Lyda1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

5177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2012 (23:09)

Data rejestracji 06.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	gratulacje dla Orla!!! gratulacje dla darka orlikowskiego!!!pewnie wszyscy juz wiecie,ze stanal na najwyzszym stopniu podium w tegorocznych debiutach.wreszcie kielczanin odnosi zwyciestwo w zawodach takiej rangi!jest sie na kim wreszcie wzorowac i kogo gonic!<img	5	2006-04-19 22:22
Informator LUBELSKI	OSTRZEZENIE!!!!!!!! czy byl ktos kiedys na silowni przy godebskiego kolo stokrotki?ja zwykle trenuje w dragonie jednak poniewaz sesja w trakcie i nie mam za bardzo czasu to postanowilem na te dwa tyg przeniesc sie gdzies blizej od akademika.nieswiadomy tego co mnie	10	2006-06-15 12:06
Trening dla zaawansowanych	Nie damy Mu UMRZEC... wiem,ze nie powinienem wrzucac tego tematu w tym dziale,ale licze na wyrozumialosc modow.sprawa jest bardzo wazna.chodzi o zycie czlowieka.wejdzcie na http://www.sfd.pl/temat272809/ i sprobujcie pomoc.	3	2006-06-24 18:54
Trening dla zaawansowanych	Jak uwypuklic bica od zewnatrz? siema,mam pytanie,moze ktos bedzie w stanie mi pomoc.chodzi mi o uwydatnienie zewnetrznej czesci bicepsow.zauwazylem,ze rozwijaja sie one jakby"do srodka".patrzac na nie od przodu widac juz spora gorke,ale z tylu zaznacza sie to w znikomym	5	2006-05-21 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla siostry???!!! witam!mam prosbe do fachowcowmoglby ktos rozpisac dietke redukcyjna dla mojej siostry?nigdy nie probowalem dowiadywac sie niczego o diecie i treningach kobiecych wiec gdy poprosila mnie o rade nie bardzo	3	2006-04-17 19:23
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	zawody w kielcach??? wiele regionow w naszym kraju organizuje swoje wlasne,regionalne konkursy kulturystyczne.ciesza sie one znaczna dosc popularnoscia.dlaczego u nas nikt nie wpadl na taki pomysl???np.pierwsze swietokrzyskie zawody kulturystyczne!<img	1	2006-03-31 02:21
Zdrowie i Uroda	zakaz treningow???nie doktorze!!! jakis czas temu mialem niepokojace objawy zdrowotne,pare krwotokow z nosa,oslabienie.wybralem sie wiec do lekarza.nie jakiegos tam od razu specjalisty-do zwyklego rodzinnego pana doktora.wyjasnilem o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i	4	2006-03-27 23:19
Trening dla zaawansowanych	nie mam zakwasow w bicu!!!co jest??? witam!mam problem z moimi bicami!od tego tygodnia zaczalem nowy trening,zmienilem cwiczenia zeby zadzialac nowymi bodzcami na miesnie,we wtorek robilem klatke z bicepsem,trening byl bardzo udany,dawno nie czulem w lapie takiej pompy!myslalem,ze bede	4	2006-03-24 01:19
Trening dla zaawansowanych	wstepne zmeczenie malych grup miesniowych-2poglady spotkalem sie z roznymi opiniami jesli o to chodzi i w sumie to ciezko roztrzygnac po czyjej stronie lezy prawda.ciekaw jestem co wy o tym sadzicie.czy warto cwiczyc na jednej sesji treningowej 2partie,z ktorych jedna jest poddawana wysilkowi	0	2006-03-07 02:52
Odżywki i suplementy	nitrobolon z mono-tak czy nie??? witam!co sadzicie o polaczeniu nitrobolonu z monohydratem inkospor?jesli uwazacie,zetakiepolaczenie jest zasadne to w jaki sposob laczyc te dwa suple w dni treningowe oraz nietreningowe???moze ktos juz stosowal takie polaczenie?	15	2006-03-06 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 01:24
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 00:30
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 00:25
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-09 23:33
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-08 23:21
Doping	masa na pct	2009-05-16 23:06
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:57
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:50
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-10 16:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-04-22 20:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-29 14:34
Doping	TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..	2009-02-23 22:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2009-02-01 12:01
Doping	GnRH Nafarelina	2008-12-10 22:50
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	JU JITSU w Kielcach	2008-09-21 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-05-21 22:50
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-12-01 15:51
Z archiwum kulturystyki	Arnold w wieku 17 lat -oceńcie go !	2007-11-27 04:17
Odżywianie i Odchudzanie	parówki	2007-11-25 05:22
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-11-15 22:42
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-09 22:45
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-09 22:33
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-07 18:41
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kg urosliscie... ?	2007-01-25 02:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czasem zamiast warzyw?	2007-01-21 00:11
Po siłowni, o siłowni	MOTYWUJĄCY do treningu FILM pudzian, karlsen!	2007-01-16 14:22
Po siłowni, o siłowni	MOTYWUJĄCY do treningu FILM pudzian, karlsen!	2007-01-16 02:44
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek	2007-01-16 02:31