Lyda1

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

5177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2012 (23:09)

Data rejestracji 06.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	gratulacje dla Orla!!! gratulacje dla darka orlikowskiego!!!pewnie wszyscy juz wiecie,ze stanal na najwyzszym stopniu podium w tegorocznych debiutach.wreszcie kielczanin odnosi zwyciestwo w zawodach takiej rangi!jest sie na kim wreszcie wzorowac i kogo gonic!<img	5	2006-04-19 22:22
Informator LUBELSKI	OSTRZEZENIE!!!!!!!! czy byl ktos kiedys na silowni przy godebskiego kolo stokrotki?ja zwykle trenuje w dragonie jednak poniewaz sesja w trakcie i nie mam za bardzo czasu to postanowilem na te dwa tyg przeniesc sie gdzies blizej od akademika.nieswiadomy tego co mnie	10	2006-06-15 12:06
Trening dla zaawansowanych	Nie damy Mu UMRZEC... wiem,ze nie powinienem wrzucac tego tematu w tym dziale,ale licze na wyrozumialosc modow.sprawa jest bardzo wazna.chodzi o zycie czlowieka.wejdzcie na http://www.sfd.pl/temat272809/ i sprobujcie pomoc.	3	2006-06-24 18:54
Trening dla zaawansowanych	Jak uwypuklic bica od zewnatrz? siema,mam pytanie,moze ktos bedzie w stanie mi pomoc.chodzi mi o uwydatnienie zewnetrznej czesci bicepsow.zauwazylem,ze rozwijaja sie one jakby"do srodka".patrzac na nie od przodu widac juz spora gorke,ale z tylu zaznacza sie to w znikomym	5	2006-05-21 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla siostry???!!! witam!mam prosbe do fachowcowmoglby ktos rozpisac dietke redukcyjna dla mojej siostry?nigdy nie probowalem dowiadywac sie niczego o diecie i treningach kobiecych wiec gdy poprosila mnie o rade nie bardzo	3	2006-04-17 19:23
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	zawody w kielcach??? wiele regionow w naszym kraju organizuje swoje wlasne,regionalne konkursy kulturystyczne.ciesza sie one znaczna dosc popularnoscia.dlaczego u nas nikt nie wpadl na taki pomysl???np.pierwsze swietokrzyskie zawody kulturystyczne!<img	1	2006-03-31 02:21
Zdrowie i Uroda	zakaz treningow???nie doktorze!!! jakis czas temu mialem niepokojace objawy zdrowotne,pare krwotokow z nosa,oslabienie.wybralem sie wiec do lekarza.nie jakiegos tam od razu specjalisty-do zwyklego rodzinnego pana doktora.wyjasnilem o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i	4	2006-03-27 23:19
Trening dla zaawansowanych	nie mam zakwasow w bicu!!!co jest??? witam!mam problem z moimi bicami!od tego tygodnia zaczalem nowy trening,zmienilem cwiczenia zeby zadzialac nowymi bodzcami na miesnie,we wtorek robilem klatke z bicepsem,trening byl bardzo udany,dawno nie czulem w lapie takiej pompy!myslalem,ze bede	4	2006-03-24 01:19
Trening dla zaawansowanych	wstepne zmeczenie malych grup miesniowych-2poglady spotkalem sie z roznymi opiniami jesli o to chodzi i w sumie to ciezko roztrzygnac po czyjej stronie lezy prawda.ciekaw jestem co wy o tym sadzicie.czy warto cwiczyc na jednej sesji treningowej 2partie,z ktorych jedna jest poddawana wysilkowi	0	2006-03-07 02:52
Odżywki i suplementy	nitrobolon z mono-tak czy nie??? witam!co sadzicie o polaczeniu nitrobolonu z monohydratem inkospor?jesli uwazacie,zetakiepolaczenie jest zasadne to w jaki sposob laczyc te dwa suple w dni treningowe oraz nietreningowe???moze ktos juz stosowal takie polaczenie?	15	2006-03-06 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 01:24
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 00:30
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-11 00:25
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-09 23:33
Kaizen	*** Pytania do KAIZENTEAM!	2009-07-08 23:21
Doping	masa na pct	2009-05-16 23:06
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:57
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:50
Doping	masa na pct	2009-05-16 22:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-10 16:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-04-22 20:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tegoroczne debiuty (2009)	2009-03-29 14:34
Doping	TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..	2009-02-23 22:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2009-02-01 12:01
Doping	GnRH Nafarelina	2008-12-10 22:50
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	JU JITSU w Kielcach	2008-09-21 00:00
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-05-21 22:50
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-12-01 15:51
Z archiwum kulturystyki	Arnold w wieku 17 lat -oceńcie go !	2007-11-27 04:17
Odżywianie i Odchudzanie	parówki	2007-11-25 05:22
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-11-15 22:42
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-09 22:45
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-09 22:33
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-07 18:41
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kg urosliscie... ?	2007-01-25 02:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czasem zamiast warzyw?	2007-01-21 00:11
Po siłowni, o siłowni	MOTYWUJĄCY do treningu FILM pudzian, karlsen!	2007-01-16 14:22
Po siłowni, o siłowni	MOTYWUJĄCY do treningu FILM pudzian, karlsen!	2007-01-16 02:44
Po siłowni, o siłowni	Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek	2007-01-16 02:31