nie mam zakwasow w bicu!!!co jest???

witam!mam problem z moimi bicami!od tego tygodnia zaczalem nowy trening,zmienilem cwiczenia zeby zadzialac nowymi bodzcami na miesnie,we wtorek robilem klatke z bicepsem,trening byl bardzo udany,dawno nie czulem w lapie takiej pompy!myslalem,ze bede mial spore zakwasy a tu nic!totalne zero!klatka prawie tak samo!nie wiem co jest bo miesnie byly naprawde mocno spuchniete!radzcie

Niejednokrotnie miałem bardzo intensywne treningi i nie miewam jakichś mocnych zakwasów (może czasem). W moim przypadku pojawiają się tylko gdy ćwiczenia utrudniają mi oddychanie. Jeśli głęboko oddycham to nic mnie nie męczy na drugi dzień. Zwróc uwagę na to jak oddychasz podczas wykonywania ćwiczeń. Z tego co mi wiadomo to z biologicznego punktu widzenia moja teoria trzyma się kupy bo im więcej tlenu tym mniej kwasu mlekowego się wytwarza.

Zakwasy absolutnie nie są oznaką dobrze wykonanego treningu.

zakwasy biorą się jesli twój organizm nie dostarczy wystarczającej ilości tlenu do mięśni

dobry art o zakwasach:
https://www.sfd.pl/temat185552/
pozdro