369258
pytanko czy podczas cwiczenia prostownikow grzbietu nalezy uzywac pasu ?????????? moze glupie pytanie ale zdrowie to podstawa lepiej zostac wysmiany niz złapac kontuzje :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1234
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13825
...
Napisał(a)
Rafał B.
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1560
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6223
Nie wiem dlaczego uwazasz ze to glupie pytanie
Osobiscie pasa uzywam przy wiekszych cieżarach. Ale stosowanie go od początku serii tez jest ok.
Osobiscie pasa uzywam przy wiekszych cieżarach. Ale stosowanie go od początku serii tez jest ok.
...
Napisał(a)
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43326
A ja slyszalem ze pasa nalezy uzywac tylko przy ciezkich przysiadach, martwych, wioslowaniach, poniewaz oslabia on wlasnie protsowniki i miesnie brzucha, ktore w wiekszosci cwiczen dzialaja jako stabilizatory i potem moga byc problemy. Sam uzywam pasa tylko do marwtych ciagow i to rzadko. Co o tym sądzisz??
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-06 14:25:21
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-06 14:25:21
...
Napisał(a)
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52415
a co wazniejsze
zdrowie czy miesnie??
zdrowie czy miesnie??
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164753
mięśnie 
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52415
tez tak mysle 
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43326
No wlasnie, chodzi mi o zdorwie. No bo zobaczcie, robiac np przysiady ciagle uzywajac pasa kiedys nadejdzie taki dzien ze np zapomnimy pasa albo nam ukradna itp itd. No wiec robimy owe przysiady bez pasa, i co?? I bardzo latwo o kontuzje, poniewaz nasze miesnie nie sa przyzwyczajone do samodzielnej pracy bo zawsze uzywalismy pasa. Ale moge sie mylic wiec mnie poprawcie jak cos
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-06 17:54:58
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-06 17:54:58
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
164753
ja robie mc z ciężarem jak na mnie dużym ~140 kg i nigdy nie daje pasa w przysiadach tak samo
sorki Rafał za dyskusje w tym temacie
sorki Rafał za dyskusje w tym temacie
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52415
mam takie samo zdanie jak ty
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
dusza86
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
650
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13440
martwy Ciąg 140 kg 
- widac po posturze i bez pasa?? Zobaczysz za jakis czas jak to zacznie wychodzic a w tym wieku szczegolnie, przysiady tez zdaza mi sie robic bez pasa ale mc nigdy.
To jest tylko i wylacznie moje zdanie na ten temat.
pozdr.
- widac po posturze i bez pasa?? Zobaczysz za jakis czas jak to zacznie wychodzic a w tym wieku szczegolnie, przysiady tez zdaza mi sie robic bez pasa ale mc nigdy.
To jest tylko i wylacznie moje zdanie na ten temat.
pozdr.
####pomogłem? kliknij www.pajacyk.pl ####
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
do 8 kg masy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
pytanie odnosnie kreatyny
