~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Jacek daj prawym na "Wyslij odpowiedz" i wybierz "otworz w nowym oknie".

Rafał ile ty masz wzrostu? Bo wyglądasz mi na wysokiego. Próbowałem znaleść info w necie ale lipa

witam! biore ostatnio antybiotyk przeciw trądzikowi. kuracja na nim trwa najpierw 2 tygodnie rano i wieczorem jedna tabletka. po dwoch tygodniach mam brac jedna tabletke rano. czy to moze miec jakis wplyw na moja regeneracje itp? nie widze zadnych zmian w sile, energii, ochocie do cwiczen.

mam pytanko, co stosujecie na poprawienie odporności i zwalczenie przeziębienia?

Jacek, czemu brzuch 2x/tydz ?? 3-4 za duzo??
oraz
na redukcji, w roli antykatabolika lepiej swoje zadanie spełni glutamina czy bcaa??

Antybiotyki negatywnie wplywaja na regeneracje, zmiejszaja synteze kwasu foliowego itp.
Niestety musisz wybrac mniejsze zlo.
Antybiotyki jak kazdy inny lek wplywaja negatywnie rowniez na komorki naszego organizmu.
Ponadto przy stosowaniu w.w. powinienes stosowac mniejsze obciazenia gdyz istnieje duze prawdopodobienstwo odniesienia kontuzji. Nasz aparat ruchu ,(tkanka laczna) jest wtedy mniej odporna na wszelkiego rodzaju urazy.

Wylliam trening brzucha 3-4*tyg to za duzo, przetrenujesz miesien.
Jezeli mozesz to bierz glutamine i bcaa. Ale jezeli nie masz` innej mozliwosci to zaaplikoj sobie bcaa.

Odpornosc podnosze poprzez normalne branie witamin i mineralow, do tego dodaje odpowiednie kwasy tluszczowe np omega 3.
Na pewno w tym wszystkim niesamowita role odgrywa odpowiednio dobrana dieta. Do tego wszystkego dodaje paleczki kwasu mlekowego.

no wlasnie bede mial niestety kase tylko na jeden z tych specyfikow
wiec ok, bedzie to bcaa

Witam

Bardzo ciekawy post wiec i ja podlacze sie z pytankiem.
Moj problem polega na tym ze czesto w nocy mam ochote cos zjesc
Czym najlepiej zabic tego 'nocnego gloda' - jakas odzyweczka bialkowa a moze naturalnie - twarogiem? Najczesciej lykam sobie jogurcik
Dzieki za sugestie

Pozdr

Czesc Czorcia,wszystko tylko nie jogurcik itp., najlepiej odzywka bialkowa badz aminokwasami. Pamietaj jogurcik 0,5l. to sredniio 70g prostych cukrow.
POZDROWIENIA

Rafał ile ty masz wzrostu? Bo wyglądasz mi na wysokiego. Próbowałem znaleść info w necie ale lipa

Stranger54, Rafał ma jakieś 183cm wzrostu. Dąży także do 183cm w klacie, bicepsie, udzie i łydce. Ot, taki już z niego fan proporcjonalnej budowy .