~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Rafal, wrzucilem pytanie wczesniej, ale cos sie 'rozplynelo' w dyskusji : na redukcji uzywasz slodzikow/napojow slodzonych nimi (cola light etc.) - chodzi mi o to czy hamuja w jakims stopniu postepy?

Tluszczy nie jesz zadnych w okresie wycinki? Nawet NNKT? Jednym zdaniem, zeby nie wchodzic w zbedna dyskusje : nie skonczy sie to crashem poziomu hormonow dla naturalnego 'zawodnika'?

Rafal mam jeszcze pytanie odnosnie treningow bedac na ketozie...w tym ostatnim tygodniu.
Czy w te dni robisz aeroby rano naczczo albo po treningu na silowni?? czy wogole juz rezygnujesz z aero ?? Pozdro

pije pepsi light
tluszczy zadnych

w ost.tyg aero nie robie.

aaaaa pepsi

wole cole

ale dobrze wiedzieć że akurat to nie jest zbrodnią

jest.
zdr.

Widze że Panowie na ciekawe tematy zeszli, takie to intymne ...ha , nadgarstki i pyty, 50 cent itp.
A tak naprawde przepis jest prosty, myśle że Rafał ma dosyć "gadania" już tego samego w kółko. Na redukcji podnosimy poziom bałeczek do 3g na kg i węgle redukujemy do 3g, oczywiście stopniowo. Należy uwzględnić również odstępstwa ze względu na indywidualne predyspozycje. Niekiedy mniej, nikiedy więcej węgli. Ale wszystko w podobnym składzie. Tłuszcze redukujemy do minimum(w tym czasie). Do tego spalacze tłuszczu, witaminy,aminokwasy białeczka itp.

A niwix pisal o coli, toz to napój bogów, z tego co wiem to nawet Słodki ją pije . Oczywiście wersje light.

no lajt lajt, wytrawia fajnie kiszki.
I na kaca dobra.A zawodowcy maja niewiele z przyjemniosci w jedzeniu rzeczy zakazanych wiec choc colę lajt pijają jak widać.
A ja wode, wódę, piwo.
zdr.

Miętki a dzisiaj w tę gorącą sobotnią noc co na mase będziesz pił wóde czy piwo?
Ja tam wole cole jako odrdzewiacz dla mojej starej, styranej życiem wątroby.
A na koniec delektować sie będe bialeczkiem czekoladowym (czytaj:chwyt marketingowy)

nie dzisiaj piwko strzelę ale wpierw zjem jaja sadzone.
Białko poszło po treningu.
Czasem dobrze strzelić colkę jak mdli..
zdr.