~~KAIZENteam~~pytania do nas!

x1...
1.dieta + aero + suple do tego przeznaczone, na pozbycie się wody tez są specjalne suplementy ale jesli nie zamierzasz wychodzic na scene (zawody) to nie jest Ci to potrzebne.
2.oczywiscie 100%Whey Kaizena
3.niestety nie ma ale dobre są np.Amino 4800 Dymatize

miło mi ze tak mnie postrzegasz.
Jesli masz moje fotki to wyslij je wraz z kopertą ze znaczkiem zaadresowaną do Ciebie ( tak abym mogl tylko podpisac i wrzucic do skrzynki)i po 1-2dniach bedą u Ciebie.
Mozesz tez wyslac do mnie tube (tez tak abym mogl odeslac czyli zaadresowaną i "oznaczkowaną" ) na plakat, ktory podpisze i odesle

RafaL
http://us.sfd.pl/s/k/atlas/naramienne_pliki/image013.gif
http://us.sfd.pl/s/k/atlas/naramienne_pliki/image020.gif 

dziekuje;D

Takie tereotyczne pytanie.
PO siłce wcinam pierw carbo+cp 30 min pozniej posilek potreningowy i odstep do nastepnego posiłku powinien trwac normalnie 3 godz czy skrócic?
POzdrawiam

niestety nie mam fotek. a nie da sie plakatu jakos zlozyc do koperty?

o jakich suplach mowisz jesli chodzi o wode podskórowa? mozesz podać jakieś przykłady?

Chamilion zalezy o ktorej godzinie konczysz trening.

x1.. jak zloze plakat to po rozlozeniu to juz nie bedzie plakat
takie ktore zawieraja uva ursi, caffeine, arbutin itp.

podaj jakies przyklady bo nie chce mi sie szukac po skladach :P

Teaz jeszcze tydzien w czasie feri koncze trening kolo gdzo 17-19.00 potem carbo, 30-40 min poźniej posiłek potreningowy +nastepy posiłek+ tuńczyk a noc

PO feriach normalnie trening bede konczyl kolo godz 17.00-18.00 potem carbo, posiłek potreningowy nastpenie tuńczyk na noc

Troche zagmatwałem. Chodzi mi to jakie przerwy miedzy posiłkiem potreningowym a nastpnym w czasie feri a po ferach ile min odczekac z tunczykiem po posiłku potreningowym

POzdro

Rafal wiesz juz moze czy bedziesz startowal na zawodach w Slupsku, Bytowie?

Chamilion
ja robie tak: trening kończe o 19.30
wiec do godz.20.00 wypijam carbo+aminy
20.45 posilek (pelnowartosciowy,tzn duza porcja wegli i bialka)
23.00 bialko przed snem.
24.00 oglądam The Dudesoons i ide spac.

BPL
w zeszlym roku napisalem ze w Bytowie nie bede nigdy juz startowal
a w Słupsku w tym roku tez na 90% nie - tam nigdy nie startowałem.
Dla mnie to nieopłacalna impreza ze względu na odległosc jaka mnie dzieli.
A historia Bytowa (książka jaką wygrałem za zajęcie 2 miejsca ) mnie nie interesuje - to tak z żartem.