~~KAIZENteam~~pytania do nas!

chyba Rufus - jak ten pies z bajki.

CKD nigdy nie stosowalem.
Dla mnie brak wegli to brak zycia. Poza tym wykrajam i unikam wszystkiego co tluste nie dlatego ze sie boje ze utyje, ale dlatego ze nie lubie tlustych rzeczy. Nie moge wziac do ust niczego co jest tluste i galaretowate.

Nie wiem czy tak mozna ale skoro ladujesz w sob.i niedz. to nie zaburzaj tego czwartkiem i piatkiem.
Chyba ze sie slabo czujesz, lub probowales juz tego i jest ok.
Nie ma sztywnych regul dietetycznych, wszystko musisz wyprobowac na sobie.
Ja niestety nie moge sie podzielic doswiadczeniami z CKD bo ich nie mam.

Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-08-11 11:40:45

Siema Rafał. Mam pytanko. Musze trenować raniutko tj 7.00 bo robota nie pozwala mi na inne godziny:(
i generalnie chodzi o posiłek: szamię płatki owsiane+rodzynki+kako i staram się skończyć godz przed treningiem ale i tak czasami czuję się najedzony na treningu - teraz pytanko:) czym można zastąpić to wszystko jakimś gainerem lub czymś podobnym?

Pewnie ze tak.
Najlepiej gdybys 1,5-2h przed treningiem zjadl niewielki posilek w postaci pokarmu stalego.
I do tego 45min przed treningiem wypil gainera, z niską zawartoscia cukrow prostych - moze byc Ultra Mass Kaizena lub RealGains Universala.

Rafał którego z kulturystów najbardziej cenisz / ceniles.Miałeś/masz jakiegoś idola , jeśli tak to kto nim był/jest ? Zapomniałem się spytać Ciebie jak wygląda sprawa ze sponsoringiem (a zawsze mnie to interesowało).
Jak to jest : dostajesz produkty np które sam wybierasz , bez ograniczen czy jak ?? Wiesz chyba o co mi chodzi Piona

Zmieniony przez - Rma w dniu 2006-08-11 15:59:40

z polskich Radek Słodkiewicz
z zagranicznych Dorian, Levrone, Pierre-Fux i podobala mi sie budowa Toma Prince'a

Sponsoring to umowa na okresloną sume, gdzie czesc odzywki a czesc kasa.
Ja biore wszystko w odzywkach bo mam sklep w tej branzy.

Wiem Wiem że masz sklep w Szczecinie chyba.Dzięki za odpowiedzi.Strzałka

ja mam pytanko ....przy robieniu masy ,chodzi mi o diete np w Dni treningowe czy drugi psilek ryz+odzywka białkowa czy taki posilek moze byc dodany do diety normalnie liczony czy raczej musi to byc koniecznie białko dostarczane z miesa i po 2,5h juz pislek przed treningowy normalny ryz + piersi+oliwa z oliwek.
i jeszcze takie pytanie odnosnie supli i jedzenia po treningu (oczywiscie przy masie) ......jacek pisal ze po treningu carbo i 30-1h ryz + odzywka białkowa serwatka , natomisat ja zazwyczaj tak robilem ze po treningu pilem carbo razem z bialkiem i po 30 min ryz + piersi ....czy te obie wersje sa dobre? czy ta pierwsza jest lepsza? lub moze jeszcze jakos inaczej ? :P ....wiem ze to sa pytania takie podstawowe ale chce wiedziec
Pozdr

Zmieniony przez - losvato w dniu 2006-08-11 22:24:03

Co daje 1g witaminy c po treningu?

regeneracja?

odpornosc, wymiatanie wolnych rodnikow, wzmozona synteza bialek kolagenowych