~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Mam także pytanie na temat bicepsa.Miałem go kiedys spalonego i przez 1,5 roku nie reagował na zadne impulsy,teraz jest już troche lepiej,ale i tak idzie opornie.Czy jesteście mi wstanie podpowiedzieć jak go pobudzic do wzrostu?

a skad wiesz ze był spalony?

Rafał - ja mam do Ciebie inne pytanie.Wszyscy zadają takie tendencyjne pytania o trening, dietę...

Gdzieś wyczytałem, że studiujesz/wałeś na Polibudzie.To prawda?
Możesz powiedzieć jaki kierunek czy jest to tajemnicą?

pozdro

Oceanotechnike na Polibudzie
Logistyke na Morskiej.
Teraz jestem zaocznie na Polibudzie - Logistyka
Od wrzesnia zaczynam cos tam na Wydziale Budownictwa.

No tak mnie się wydaje skoro tyle nie reagował na nic,a dopiero po rocznych wakacjach od siłki w woju,gdzienei mogłem cwiczyć cos się ruszyło;p

Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-07-18 15:24:12

pytam bo zauważyłem, że "bywalcy" siłowni mają ścisłe umysły.Nie mówię tego tylko oceniając Ciebie i siebie, ale wielu moich znajomych

Wykluczam w takim myśleniu AWF oczywiście.

A jak Ty jesteś w stanie pogodzić dwa kierunki z treningami?Ja sam przed i w trakcie sesji przechodzę na full body żeby za dużo nie stracić.Ale Ty jesteś przecież zawodowcem.

a oceanotechnika brzmi skomplikowanie (nie ma na myśli samej nazwy).

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-18 15:26:56

a ja jestem z filologii polskiej. I jestem bardzo nieścisły. Szczególnie w pasie

rafał, jacek<- jak się ma sprawa aminokwasów wyizolowanych do wchłanialności krea? Wciąż bywa popularna teoria, że np wpc zaburza stabilność kratyny, jeśli rano przyjmuję na czczo staka to mogę razem z whey amino? I od razu pyt: ile g whey amino żeby ochronić mięśnie przed katabolizmem?

Oceanotechnika na Polibudzie to taka "poczekalnia", cięzko tam coś zawalić. Logityka na WIET-ce podobnie i niewielu po tym pracę znajduje. Tym samym zapewne idzie to jakoś z treningiem pogodzić...

Cóż, nie uczelniami Szczecin stoi, ale raczej pięknymi kobietami .

Pytanie do Rafała: jak radzisz sobie z monotonią związaną w wykonywaniem godzinnych (bo chyba tyle Twoje trwają, z tego co pamiętam) aerobów na maszynach? Masz bieżnię w domu i podczas biegania oglądasz telewizję, czy co? Dla mnie taka monotonia byłaby nie do wytrzymania.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-07-18 20:09:43

Do Litwin25, jak dla mnie to po prostu mogłeś mieć przetrenowany mięsień i dlatego dodrze zareagował na bodziec po rocznej przerwie.
Pamiętaj jednak w przyszłości o trenowaniu mięśnia na różnych płaszczyznach. Podziel rok na cykle treningowe(makro,mezo i mikro), dzięki temu unikniesz przetrenowania i rutyny. Mięśnie będą odpowiednio stymulowane różnymi metodami treningowymi. Dodasz do tego diete(którą zapewne masz)+suplementacje odpowiednimi ergogenikami+odpoczynek i sukces gotowy. Pamiętaj tylko że biceps to bardzo mały mięsień i trenuj go rozsądnie. Niekiedy wystarczy jak dobrze wykonasz 5-6 serii niż gdybyś miał "go" stymulować takimi ilościami jak np grzbiet lub klatke.

Do KIng Odin, nie wiem czy dobrze Cie zrozumiałem, ale co masz do AWF.
Prawdopodobnie jakiś stereotyp, nie jest to może fizyka jądrowa ale program nauczania jest ok. Spróbuj chociażby zalilczyć anatomie,fizjologie,metodyke, antropologie itp. przyjemności. A tak wogóle to mam kolege z którym długo ćwiczyłem, teraz kończy doktorat z fizyki na Szczecińskiej Politechnice. Inny kolega doktoryzuje sie na Warszawskim MEL. Tak że pozdrowionka, dla umysłów ścisłych.

Do rudeboyJanek, tak naprawde ilu jest znawców tyle jest opini, do niedawna panował pogląd że właśnie whey w połączemiu z kretką daje lepsze efekty.
Zwróć uwage że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP.
Wydaje sie że nie robi to żadnej różnicy(chociaż pewnie będą zdania podzielone) a dawka to rzecz indywidualna. Od 10g -wzwyż.
Aha, w Szczecinie faktycznie są piękne kobiety.