efekty

[...] tam szansa by była. Obecnie nie wróżę Ci takiego wyniku. Niektórzy przez całe życie treningów tego nie osiągają, więc może być różnie. Zbyt wiele zmiennych odpowiada za efekty kształtowania sylwetki. Poza tym masz mało mięśni, więc nawet jak zejdziesz nisko, to efekt może być i tak mizerny. Dopiero po kilku cyklach redukcja - masa kompozycja [...]

[...] kolor jaki najbardziej lubimy. Każdy z nas ma inne ciało i inne predyspozycje. Cele powinny być realne. Jak mamy odpowiedzieć Ci na to pytanie? Przecież nie wiemy jakie są efekty redukcji ?Sam musisz stanąć przed lustrem i odpowiedzieć sobie na pytanie ,czy jesteś usatysfakcjonowany efektami czy nie.Druga sprawa to w miesiąc czasu raczej nie [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]

wiesz... przekonales mnie :] do konca tego miecha pojade na moim planie bo swieta itp... ale od nowego roku jade cykliczny ;] zaczne od tej IV grupy mysle ze jakies efekty beda... :] ale wkoncu na mase trzeba sobie zapracowac ;];] dzieki wielkie

[...] kiedys zbijałem wage i miałem po 1000kcal na minusie ale ładowałem mustwo supli i sie dziwiłem czemu nie działaja( tak jak jadłem innaczej), wysarczyło dodac z 600kcal i efekty były mega lepsze i waga lepiej schodziła morał? DIETA TO PODSTAWA mozesz uzupełnic diete w dobre witaminy, jesli pijesz kawe, lub bierzesz suplee ze stymulanatami to [...]

Różni ludzie mają różna wrażliwość na kreatynę - ale w 90% przypadków w min 3 pierszych cyklach doskonale sprawdzają się dawki 5g - i od takiej radziłbym Ci zacząć. Jeśli efekty nie będą zadowalające przy zachowaniu odpowiedniej diety, treningu i regeneracji - można myśleć nad zwiększeniem dawek i/lub wprowadzeniem okresu nasycenia 5g przez 6-7 [...]

Jesli chcecie umiec sie obronic przed cwaniakami to nie taekwondo chodzilem na aikido na te sztuki walki trzeba sporo czasu ale jest alternatywne rozwiazanie Muay Thai 6 miesiecy uprawiania tej sztuki walki daje szybkie efekty obrony jak i ataku ale ten sport jest dla osob ktore nie boja sie oberwac po twarzy oki doki

np po to ze przy mniejszych dawkach dluzej bedzie sie nasycal i tak jakby dluzej beda efekty, nie tak dynamiczne jak przy wyzszych dawkach ale stopniowo beda sie zwiekszaly, co kto lubi

[...] Działają poprzez inne receptory jądrowe: testosteron - poprzez AR, zaś witamina D - poprzez VDR. Wygląda więc, że oba te związki powinny wykazywać względem siebie synergizm. Możliwe więc, że witamina D wzmocni efekty działania testosteronu, lub inaczej - określona dawka testosteronu da lepszy efekt końcowy, przyjmowana łącznie z witaminą D.

[...] odbudować rangę mooderatora-ostatnio zupełnie upadła-nikt sie już(prawie)ie liczy ze zdaniem pojedynczych modów. Prawda jest taka,że tylko i wyłacznie wspólne i skoordynowane działania mogą przynieść efekty w postaci poprawy atmosfery i porządku na Forum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zupełnie upadła-nikt sie już(prawie)ie liczy ze zdaniem pojedynczych modów. Prawda jest taka,że tylko i wyłacznie wspólne i skoordynowane działania mogą przynieść efekty w postaci poprawy atmosfery i porządku na Forum. A MOZE WRESCIE PORZEDNIEJ ROZDZIELAC STANOWISKA MODOW ?? NIE JEST TO KONKRETNY ZARZUT DO KOGOKOLWIEK (BRON BOG), ALE [...]

Swego czasu też biegałem po 40 minut 3 razy w tygodniu. Efekty nie były rewelacyjne. Polecam kupić pulsometr i znaleźć jakiś plan treningowy np. http://img267.imageshack.us/img267/301/1dzien.png http://img401.imageshack.us/img401/1798/2dzien.png - bardziej zaawansowany. Nie polecam biegać codziennie..

Nie zakładaj z góry 8tyg cyklu, bo co kiedy w 8 będzie nieźle towar kręcił, to co odstawisz bo wybił 8tydzień... nie, ciągnij dalej, póki są dobre efekty przy znośnych skutkach ubocznych. Na PCT na pewno HCG + clomid.

[...] ma to a tamto juz nie, jest uniwersalne ostrowia i takie sie pije 5 razy dziennie ) , zreszta wystraczy posluchac Waldemara Nola,ktory wspomina jak sie dawniej trenowalo , nikt nie mial na mieso to szlo sie do mleczarni po 10 kg twarogu i bylo na tydzien i efekty byly dobre :) zreszta sam najlepszy progres robilem jak nie wiedzialem co to dieta

Żeby były efekty w treningu musi być odpowiednia dieta. Potem układasz pod to ćwiczenia.

[...] po wykonaniu 1 serii na jedną grupę przechodziłem od razu do 1 serii ćwiczenia na drugą grupę itd. po zrobieniu 1 serii na wszystkie grupy krótka przerwa do 30 sek. i 2 seria itd. aż do 7-8 serii na wszystkie grupy. Ćwiczyłem tak 1 miesiąc i muszę przyznać - są efekty. RAF

Siłke proponowałbym na początek ogólnorozwojówke: FBW (dział trening dla początkujących). To czy i jak szybko osiągniesz efekty zależy od wielu czynników.

[...] jak to bylo na samym Propie, OGÓLNIE: - jak dotad cykl oceniam bardzo pozytywnie, dosc szybko przyzwyczailem sie do czestych ukluc, ktore w moim przypadku sa bezbolesne, - efekty jak dotad rowniez oceniam bardzo pozytywnie, ciekaw jestem ile z tego zostanie po odbloq, - nie wiem jak tam na "mocniejszym" koxie typu Oma itd. (jestem [...]

[...] 2 lata i moje mesnie sie zamienily w tluszcz .Niemoge ćwiczyc z powodu kontuzji nadgarstka i łokcia,wiec pozostały mi tylko lekkie ciezary i dużo powtorzeń,ale efekty mam marne mecze sie strasznie szybko i niemoge wykonywac niektorych cwiczeń na brzuch bo przeszkadza mi,obecnie w pasie mam 115 cm. biegac niemoge bola mnie strasznie [...]

1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. osobiscie bralem z NOZ-em nutrabolicu i CEO efekty bardzo zadowalajace 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? no-x ma juz w sobie NO, zreszta tak jak nazwa wskazuje 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a Poczekj,moze wyjdzie cos nowego wiec [...]