efekty

[...] nim jak napnę skrywają się mięśnie. Ćwiczę abs'y jakie tylko są możliwe, nie tylko tzw 8-minutówki, wspomagana A6W (wiem, niepolecana przez Was, ale jak kiedyś ją robiłem to efekty były wyczuwalne, mniej widoczne bo jak wspomniałem "sadełko" przysłaniało); do tego klasyczne brzuchy, w sumie na brzuch sam ładuję koło godzinki dziennie bo inaczej [...]

Obliczyłem że spożywam 4607 kcal dziennie: 113 g białka 467 g węgli i 233 g tłuszczu. Mój tata mi mówi bo kiedyś trenował żebym ćwiczył i jadł tak jak jem a efekty przyjdą z czasem bo mam zbyt wysoką przemianę materii i dlatego mi nie wchodzi. A co z motywacją. Co można poradzić na zmotywowanie się przed siłownią

Będzie jak najbardziej ok Czyli rozumiem, że ten zestaw FBW, który będę stosować przez 4 dni. Reszta to areo. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ? btw. po jakim okresie mogę zobaczyć pierwsze chociażby małe efekty.

FBW wykonuje się 3 razy w tygodniu, efekty będą z tygodnia na tydzień

Moim zdaniem jest to niemożliwe.Albo ćwiczysz regularnie albo tracisz efekty , taka jest prosta zasada.Jedyne co to możesz zredukować na maksa i uniknąć zalania jak mięśnie zaczniesz palić żeby to jakoś wyglądało.

Aaa nie zauważyłem działu tamtego, skąd pomysł ? Pomysł rozwinął się w czasie redukcji wydawało się to wygodne i efekty przez długi czas nawet się utrzymywały, gdy kalorie miałem dużo niżej ale w momencie naprawiania metabolizmu (reverse) i zwiększania kalorii właśnie zauważyłem, że problem może wynikać z takiej ilości jedzenia zjedzonej w tak [...]

Witam ponownie. W czasie kiedy ćwiczyłem stosowałem dietę masową ok 2g/kg białka, 5g/kg ww etc i efekty były tzn waga szła do góry, wygląd sylwetki polepszył się. Niestety moje zamiłowanie do piłki nożnej spowodowało palenie tego co uzyskałem. Po konsultacji ze znajomym, zaproponował mi taki cykl. 200 tab mety 3-3; 4 4; 30-5; 4-4; 3-3. Do tego 60 [...]

Gratuluje za wytrwałosc i efekty widac.Mam pytanie: czy cwiczyles A6W dokladnie tak jak jest to opisane (chodzi mi o ilosc powtorzen,albo zdarzylo Ci sie robic mniej) i jeszcze chcialbym wiedziec czy cwiczyles dzien w dzien,albo zdarzyła Ci sie jakas przerwa jedniodniowa?.Pozdro.

[...] Jeśli chodzi o ten brzuszek to mam pas neoprenowy i staram sie tym i jakimis smarowidlami z tym walczyc jak narazie jest OK robie jescze A6W i to wszystko razem daje efekty aczkolwiek powolne ale daje .. ale stan mojego brzucha nie jest zły nie mam dużego pontona tylko tłuszcz podskorny w górnej warstwie i na dole troche go wiecej ale o [...]

[...] cypio - bezbolesny, uczciwe stezenie, uczciwa cena, kreci sie szybko. same pozytywy, a nie jakies propki i dupa jak poduszeczka na szpilki. ogolnie, to nie wiem co wy ludzie tacy podpaleni na propa - bic trzeba czesto, stezenie chuiowe, bywa bolesny, efekty takie same jak po innych tesciach. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-03 17:19:19

Jaki Ty masz typ budowy...? Wypełnij w całości ankiete oraz napisz jakie efekty były po poprzednich cyklach.

[...] jest sprawa duzo bardzeij skomplikowana a mianowicie chodzi o szybkosc przyswajania bialka i procent przyswajalnosci w sotosunku do spozywanego ( wgramach ) bialka dlatego nei mozna sciesle sie trzymac co do grama teori i poprotu obserwowac reakcje organizmu i efekty i sam kazdy musi dobrac + - dawki bialka dla swojego organizmu. pozd haryb

[...] nie widzi samo wino...masa bedzie watpliwa, stawy sie wysusza (nie zapominaj o glukozaminie!), pojdzie sila, troche masy....watroba swoja droga nieco po dupie dostanie, a efekty beda na pewno mniejsze od oczekiwanych. Z propem by bylo idealnie, pociagnac porpa przez 6 tygodni i 4 tygodnie winiaka. Ja wlasnie taki pierwszy cykl zrobilem i byl [...]

Pekson18 jakie efekty? widzisz poprawe w umiesnieniu? ogolnie jak sie czujesz na tym specyfiku? i jak z włosami nie wypadaja ****a najbardziej boje sie o te wlosy nie chce zostac łysy :D:D Zmieniony przez - mody173 w dniu 2007-09-25 18:52:29

Jasne że warto :) Można osiągnąć niezłe efekty, potrzeba trochę więcej czasu :)

Pewnie, ze da. Tylko uloz sobie jeszcze jakas diete, zeby miec lepsze efekty, bo bez diety, to tylko sie troche podrzebisz, ale masy miesniwej nie zrobisz...

a jak w porównaniu do witamin innych firm? takie same efekty? Większość znajomych stosuje Multiple... także nie mam punktu odniesienia...

Moim zdaniem efekty będą równie dobre jak będziesz miał dobrze dobrany, sprawdzony plan pod każdą z tych 4 konkurencji. Żadna kreta nie zapewni Ci wybiegania, wytrzymałości i refleksu. Suplementy jak suplementy: lepsza regeneracja, wzrost siły itd. ale zastanów się, czy Ty, jako człowiek nie pracujący fizycznie (tak się domyślam), nie ćwiczący [...]

[...] węgle. Jak nie masz kasy na Carbo (99% to maltodekstryna), to kup sobie właśnie malto. Nie jest ona smaczna i nie jest podana w wygodnym opakowaniu ale otrzymujesz to za co płacisz. Tania i dobre efekty. Ja łącze ją z białkiem i nie narzekam. Malto- kupisz na Allegro, poczytaj też na SFD Zmieniony przez - Szczep w dniu 2006-10-21 13:09:31

Daj wyniki siłowe w podstawowych bojach + poprzednie plany i efekty po nich Poza tym widze że jakiś weteran wojenny? Bo nogi na wojnie urwało że nie ma ich w planie?