Mass, widzę, że wstąpiła w Ciebie dobra energia po spadkach, cieszę się i trzymam kciuki za dalsze efekty :-D A i pocieszyłaś mnie trochę z tymi warzywami, czasem mam wątpliwości czy te 1-1,5kg warzyw to aby nie za dużo, szczególnie, że michę mam na bogato ;-) Kittie, to już wiem do kogo uderzać po rady odnośnie ziółek :-) Ostropest zapisany - [...]
[...] rzepakowy bio ----------------- Treningu brak- zatrzymano mnie w pracy. Przez te obżarstwo karkówko-orzechowe niedzielne spuchłam i czuje się tak jakbym zyebała ostatnie efekty redukcji. Nie wiem co jest ostatnio, ale jestem kurevsko głodna cały czas- 1kg karkówki poszedł w niedziele lekką ręką i nawet nie wiem kiedy@-| orzechy były już [...]
2x5g to optymalna dawka dla kazdego choc wg mnie wazacy np 60kg bedzie mial wrecz podobne efekty gdyby bral 2x3g ale tak juz sie przyjelo ze 2x5g i jest ok a wnioskuje to z tego ze na moim pierwszym cyklu mono bralem okolo 7g, 2 razy dziennie po 3,75g i mialem kumpla ktory lykal po 2x5g efekty na koniec cyklu? po ok 1,5-2 cm w ramieniu i 3kg na [...]
[...] wolno sie rozkreca!!!!!!! jestem juz prawie w 3 tyg cyklu i dopiero teraz czuje duzy przyplyw sily (masa tez poszla)powiem jeszcze ze niegdy nie czekalem tak dlugo na efekty poniewaz po mono mialem efekty juz po kilku dniach a po jablczanie kreatyny juz tego samego dnia(taki szybki efekt jest dzieki czasteczce jablczanu ktora sama w sobie [...]
[...] rady, domyslam się, że dopasujesz wszystkie pozostałe szczególy do tego celu/sucha masa/ bo to czasami przysparza spore trudności- sam supel w tym także pomaga. Kozik1987 -efekty takie czy inne trudno traktować w ten sposób że są jakąś wykładnią/choć często są dobrą wskazówką/- powiedziałbym że częste tego typu pytania są pewnego rodzaju [...]
hrhr oj ja wiem ze sie przyjmie...ja wiem...tylko ja pisze o nadkompensacji... wg mnie jest ona efektywniejsza forma suplementacji (czyli dawkowanie po treningu) ze wzgledu na efekty...i to za pomoca jej przyjmie sie NAJWIECEJ kreatyny..wiecej niz w przypadku dawkowania przed tren.. robilem 2 cykle kiedy jadlem krea przed treningiem i efektoow [...]
[...] tego za dużo ale małe ciężary, więc to taka gimnastyka %-) Chciałam robić przysiady ale wszystkie racki zajęte, w związku z tym pomęczyłam trochę pośladek i dziś czuję tego efekty :-D Chyba nic mi nie daje takie frajdy jak ćwiczenia, jak trening. Psychicznie też się oderwałam, pogadaliśmy, pośmialiśmy się na siłowni. Bardzo zadowolona jestem. [...]
[...] do siebie, to bardzo bym chciała znów być silna fit i bawić się możliwościami ciała. W końcu to forum sportowe a nie o rehabilitacji. Tak wiem, bla bla bla w sporcie nie chodzi o wygląd... no mi trochę chodzi }:-( Oczywiście, to nie jest główny cel bo nie zmuszam się do treningów, one sprawiają mi frajdę ale wizualne efekty są dla mnie ważne
[...] bla bla w sporcie nie chodzi o wygląd... no mi trochę chodzi }:-( Oczywiście, to nie jest główny cel bo nie zmuszam się do treningów, one sprawiają mi frajdę ale wizualne efekty są dla mnie ważne ale chyba widzisz, że niekoniecznie ruszenie z pełną parą wychodzi Ci na dobre. Przecież zdążysz zrobić taką formę jaką tylko będziesz chciała, ale [...]
heheh a po mięsie masz trwałe efekty?? białko to jedzenie w prochu, dajesz je jako uzupełnienie diety, bez diety bedziesz miał kiepskie efekty, z tego co piszesz widac ze nie masz pojecia o diecie i suplach wiec poczytaj na forum i nie wydawaj kasy na marne. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-29 19:17:54
czlowieku..chyba nie zrozumiales mojego pytania..wiec daruj sobie komentarze..... CHodzilo mi ze np biorac kreatyne... efekty sa widoczne Wiec zastanawiam sie po 3 kg bialka juz beda jakies efekty widoczne pare kg na plus itd...czy zbyt malo i zbyt krotki czas brania...
[...] im dyskomfort przykrych iniekcji. I właśnie etylestrenol jest zmodyfikowaną do podawania per oral wersją tego SAA. Ma więc podobne do niego działanie jeśli chodzi o efekty docelowe. Tyle tylko, że jak większość steroidów podawanych doustnie, ma znacznie więcej efektów ubocznych niż "zwykły" nandrolon. Dla osiągnięcia [...]
[...] jak dasz rade. jak już nie masz siły to puść się na chwile 2 oddechy i wracaj na drążek - najważniejsze jest żebyś robił to poprawnie technicznie bo wtedy zauważysz efekty W zależności jak się będziesz przykładał będziesz miał efekty. Po troche ponad 2 miesiącach robiłem 4 serie po 16 powtórzeń ponieważ ćwiczyłem pod test sprawnościowy [...]
[...] przylozyl bym sie baardziej do michy ale staram sie na serio dobrze odzywiac tak jak wyczytalem tu u was na sfd i oczywiscie wzoruje sie na swojej ulozonej diecie. To czy efekty na pewno nie pojda wtedy na marne ; >? I poki co po 1 miesiacu silowni poszlo mi w bicku +1cm , przedramie + 1cm , klata + 2cm , bary +5 cm takze niewiem czy to [...]
Cwicz, efekty na pewno przyjda, wszystko zalezy od Ciebie. Dobrze cwicze i dobrze sie odzywiam - to jest wzgledne pojecie. Efekty beda zalezec od tego jak dobrze bedzie cwiczyl i jadl :) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-28 11:21:52
Na początku ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) [...]
dobra ok:) rozumiem to ale czy serio na sucho będą efekty ? tak na mój chłopski rozum to mi się wydaje ze nie (ale ja się nie znam jestem amatorem amatorki).Czy niebede musiał spędzać 24/7 na siłce żeby były efekty a najszczuplejszy tez nie jestem to tez inna sprawy chyba.
[...] nie bylo tego tak widac)-tylko zgryz no i nosze ten aparat i koszty z kazdym miesiacem ida w gore zmiany lukow itp etc jakby tak wszystko dodac to by bolo whooj ale efekty bardzo dobre widac poprawe zabki sie ladnie przesuwaja i jest spox tylko mnie juz w****ia ten aparat poniewaz nie moge na solo zabardzo wyskakiwac z frajerami [...]
hehehe :D kazdy slyszy to co chce usłyszeć ;p :D Dziękuję. (to do aniołka :D) I jeszcze dodam, że oczywiście, wszystko, jakby było robione według planu, to dałoby lepsze efekty. Ale lepiej na efekty poczekać TROSZKĘ dłużej (w końcu nie przygotowujemy się do zawodów) a kontytuować założenia dietetyczno treningowe, niż stosować się do reguł, które [...]
Dziennik ciążowy
