ULTIMATE Creatine monohydrate

Mam pytanie glownie do TomQ-MAG lub Majkela :)

1. Czy jest to dobra creatyna ? Poniewaz za jakis czas niewiem jeszcze jakis chcialbym sobie zakupic takowa creatyne i zrobic na niej cykl.
Odrazu mowie ze mam duuzo wolnych dni od creatyny(pare dobrych miesiecy).

2. Czy jesli kupil bym ja to wystarczyly by poprzednie odzywki, ktore jeszcze szamie do tego bo nie mam za duzo pieniedzy aktualnie.

Pozdrawiam

ps. rozdaje sogi.

1. dobra

2. styknie

Co rozumisz przez pojęcie dobra?

Pytam sie dla upewnienia czy nie jest to moze jakis syf czy cos poniewaz ziomek od silowni ma tez dostepne weidera creatine ale jakos bardziej przekonuje mnie ta ultimate nutrition .

No nie ma co bierz Ultimate i sie nie zastanawiaj a tu dla info: https://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html 

Oki beda sogi na czasie dziekuje za szybkie odpowiedzi.
Pozdrawiam

O i jeszcze jedno pytanie dla upewnienia takze sory chlopaki ale zalezy mi na tym wszystkim :)

Bo na necie pisali do Ultimate creatine monohydrate, ze zeby zwiekszyc efekt to brac odzywke typu aminokwasy czy gainer(aktualnie biore to i to)

zwiekszyc picie wody

i jeszcze na pewno przylozyl bym sie baardziej do michy ale staram sie na serio dobrze odzywiac tak jak wyczytalem tu u was na sfd i oczywiscie wzoruje sie na swojej ulozonej diecie.

To czy efekty na pewno nie pojda wtedy na marne ; >?

I poki co po 1 miesiacu silowni poszlo mi w bicku +1cm , przedramie + 1cm , klata + 2cm , bary +5 cm takze niewiem czy to dobrze czy nie ale efekty zawsze sa.

Pozdrawiam !




Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-02 00:49:18

pij wtedy kiedy chce Ci sie pic, a zeby zwiekszyc dzielanie kreatyny, pilnuj michy, przykladaj sie do treningu i wypoczywaj odpowiednio dlugo

oki

Ok wiec mam juz takowa creatyne(300g) i teraz jak dawkowac(cwicze 5x w tyg) i czy w DNT tez trzeba dawkowac? jesli tak to tez prosze rozpisac.

DT-5g przed treningiem, 5g po.
DNT-5g rano.