efekty

[...] spożywania raw food, a przynajmniej zaakceptowania tej alternatywnej drogi. Nikt nie czyta- nikogo się nie przekona. Moze i kogos przekona, jesli za rok, poltora beda trwale efekty. Musisz to dokladnie dokumentowac, aby byly ku temu podstawy... Z/rzuc wage, budujac przy tym miesin, a gwarantuje, ze pol forum zacznie sie tak odzywiac... Zmieniony [...]

Moje efekty po 7 dniach. Przedstawione w excelu. meriadoc Niestety twój sposób nie daje rady z ciepła wodą z kranu. Przedziały wysokości temperatury ciepłej wody płynącej z kranu Na podstawie rozporządzenia Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 12.04.2002, Dział IV, rozdział 1, paragraf 120.2 Max temperatury wody w kranach : 60 oc [...]

[...] 6 Ilość powtórzeń: 15 Czas jeden powtórzenia 2-3 sekundy Zestaw ćwiczeń 1. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce (mięśnie proste brzucha) 2. Skłony w leżeniu głową w dół (mięśnie proste brzucha, skośne brzucha) 3. Skręty tułowia w leżeniu (skośne brzucha, proste brzucha) 4. Skłony boczne (skośne brzucha) Czy to da dobre efekty?

Jakoś straszliwie mnie korci, aby wykonać podany przez ciebie trening masa/siła =] Właśnie kończę mój drugi ośmiotygodniowy mini cykl. Efekty. Trudno cokolwiek powiedzieć, bo niestety mój wygląd nie uległ jakiejś ogromnej przemianie. Waga podskoczyła mi o 9kg, ale tego zupełnie nie widać i ja też tego nie odczuwam, a dobrze pamiętam co to znaczy [...]

więc będą po 2 serie na każdą partię MB.. 2 serie po 15 powt.. z przytrzymaniem na 2sek. jako że brzuch zawse ćwiczyłem (bez planu, ale zawsze :) )to będę wykonywał plan estetyczny :) dam znać jakie efekty :) pozdro i dziękuję Dałem po sogu (o ile zaliczy) Tyce i Ujemnemu

zrobiłem trening 2 razy.. i widzę efekty :) tydzień temu zakończyłem na 18 dniu A6W.. i górne kostki mięśni brzucha miałem takie wypukłe, ale w sumie wąskie (niecałe dwa palce szerokości). a teeraz górne kostki sąbardziej rozłożyste - na 3 palce - i czuć trójkąty.. zobaczymy co będzie dalej!! polecam!! niby mało powtórzeń a jaki efekt!!!

[...] lubie przygrzać oleju nie jestem na towarze to sobie pozwole cały dzień w******lac batoniki albo przy***ac moja ulubiona herbatke z garscią cukru w kostkach(który nie jest słodki) miko.popiłujesz miche ***niesz suplementacje to sie zdziwisz jakie efekty bedziesz miał przypomnisz sobie efekty jak to było na pierwszej kredce i jak cie wy***ała

_Knife_ - interesujące. Czytałeś kiedykolwiek książki Oliviera Lafaya i widziałeś efekty ludzi nią ćwiczących ? Patrząc na Twoją wypowiedź wydaje mi się, że nie błądzisz Moja wypowiedź jest w 100% oparta o tom drugi omawianej książki. Trening z obciążeniem własnego ciała to strata czasu dla 90% trenujących. Sporo gości trenujących tą metodą po [...]

[...] trening silowy, sa bardzo podatne na wzrost pod wplywem nowych bodzcow jakim jest trening Dlatego na poczatku zawsze najlepiej "wchodzi" a w polaczeniu z dieta te efekty beda bardzo dobre jak dla poczatkujacego. Kreatyna rowniez daje dobre efekty (wiadomo pierwszy cykl zawsze super klepie) ale odpowiedz mi po co inwestowac w kreatyne [...]

Robie jak uwazam, jestes doswiadczony w tym co robisz i kazdy od Ciebie wychodzi zadowolony z efektow, ja tak jak podchodze do diety takie mam efekty, nie mam kasy i checi zeby przylozyc 100 % eby zrobic porzadna redukcje, ale to tylko i wylacznie moja sprawa , pytam o cycki o gino a nie o Twoja opinie ze wp*****lam sterydy i z tego mam slabe [...]

[...] teraz udo, biceps, barki. Najmniej jestem zadowolony z frontu- klatka to moja pięta achillesowa :/ podczas mikrocyklu 8-ek obwody były odrobine wyższe ale to raczej zasługa efekty pomopy , teraz są 3 powtórzenia wiec nie ma takiego pompowania jak wczesniej ale jest ok. Mam teraz okres masowy wiec pasem sie za bardzo nie przejmuje, ale 85cm to [...]

[...] podsumowania na pewno nikogo nie zbawi, a licze, że dzięki temu będzie mogło to być zrobione rzetelnie i "na spokojnie" Test bardzo mi się podoba/podobał, umieszczaliście regularne, czytelne i solidne wypiski, mam nadzieję, że efekty osiągnięte przez was miarodajnie oddają "moc" suplementów oraz wysiłek jaki w to włożyliście

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

Niezły tkest :) Ale tak na serio - 10j.m. dziennie GH to zbyt dużo, nie chodzi mi o efekty uboczne po prostu się nie opłaca. SAA w większych dawkach działają lepiej, im większa dawka tym silniejsze działania (oraz efekty uboczne) Ale GH... Nie! A przynajmniej nie proporcjonalnie tak jak SAA. GH najlepiej brać w dawce 2j.m. dziennie przez bardzo [...]

[...] na codzienną prace fizyczną nawet produkty tłuszczowe nie robią na mnie wiekszych efektów przybywania tkanki tłuszczowej.(Od 01.01.2018 do dzisiaj zdecydowanie widoczne efekty nabierania masy miesniowej) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Do tej pory żadnych. 8. TRENING: Od 01.01.2018 Koncentruje się na treningu FBW ze wzgledu na [...]

Brzuch trenuję teraz tak, jak mam w planie- w poniedziałki i czwartki. Przedtem ćwiczyłem go w dni nietreningowe, 2-4 razy w tygodniu. (Miałem nawet swój epizod z a6w w październiku/listopadzie, muszę przyznać że wtedy efekty były widoczne : P)

Napisz za rok/dwa jak efekty. Bo początkującemu zawsze wskoczy trochę masy i siły na początku przygody z treningiem siłowym-jakim planem by nie trenował Mysle, iz predzej zlapie sie za zmiane planu (chociaz nie jestem tego zwolennikien) niz bede ^maglowal^ dalej trening silowy. Pewnie po takim czasie jak napisales, to juz dawno zlapie mnie [...]

[...] nie zeszły DOMSy z ostaniego, a tu trzeba zrobić następny trening łydek ;-) Poszło bardzo dobrze. Czucie bardzo dobre. Mam pytanie odnoście tego ćwiczenia: czy podobne efekty są robiąc je na siedząco? Podczas trzymania sztangi najbardziej bolą mnie barki i kaptury, mam też wrażenie, że sztanga mi wyleci - brak mocnego chwytu... Filmiki: [...]

[...] nisko wrażliwe receptory to z zaniżonym poziomem teścia będzie fatalnie, to będzie dosłownie walka o każdy kilogram i centymetr. Ale zdecydowanie warto ćwiczyć, bo pozytywne efekty choćby na zdrowie i poziom fatu możesz liczyć niezależnie od niczego. To wyjdzie z czasem, także musisz czekać i obserwować zmiany w ciele. :-) Zmieniony przez - [...]

[...] ogarnąć. Jakby ktoś stanął nade mną i korygował na bieżąco to może by coś wyszło... Mam jeszcze pytanie do Ciebie: zastanawiam się nad kupnem wyciągu górnego. Czy ściąganie go może dawać lepsze/gorsze/podobne efekty jak wiosłowanie? I czy ćwiczenia tricepsa ścągając mogłoby być zamiennikiem dla francuza jednorącz? Na razie BARDZO LUŹNO pytam ;-)