efekty

[...] bo poki co to z badan przesledziles chyba tylko podlinkowany wyzej temat z SFD. Zazwyczaj dawkuje glute podobnie jak Banan, no moze troszke wiecej:P, ale bez witaminy C i efekty sa super. Jesli chodzi o mnie, to jeden z moich ulubionych supli poprawiajacy w jakis tam sposob ogolnie pojata "jakosc zycia". Tylko niestety nie ma co sie [...]

jak masz dobrze dobrana dietę to efekty będą

[...] zupe mleczną itp. ryż z kuraczakiem też sie zdarzy, ale nie częściej niż wieprzowe mięso z ziemniakami :) ogólnie jem dosyć sporo do syta :P staram sie jesc produkty zawierajace duzo bialka i węgli ale na trzymanie codzienniej diety co do 50kcal nie mam chęci :) dlatego wole użyć supli.... więc jak będe miał efekty na tym gainerku i kreatynce ?

uwierz mi że już sie tym troche interesowałem i wiem jak to działa... prosiłem tutaj o doradzenie wyboru firmy kreatynki a nie o umoralnianie...Zamierzam chodzić na silke 3 razy w tygodniu i dodatkowo sie tym wspomagac aby efekty bylo widac.(tak wiem że kreatyny pompuje wode w mięśniach)

... ja po 2 miesiącach stosowania, zanotowałem 20 kg na ławie i 2 cm w bicu ... ... chłopie to jest TYLKO białko jajeczne .... na jakie efekty ty oczekujesz Doradca - Suplementacja

Redrum, Ty to masz 'efekty po białku'!!! Kurczę, to chyba masz super genetykę, mi tak nie wchodzi!!! Białko to tylko uzupełnienie diety; jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć tych 2g/kg masy ciała z jedzenia, to uzupełniasz to odżywką białkową! Nie istnieje pojęcie 'efektów po białku'! Nie ma czegoś takiego, jak cykl białka! To podstawa jak [...]

chlopaki sorry ale jakos po serwatce z hi teca efekty sa widoczne a przeciez to tylko bialko. tommy098

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

siłownia + aa2 = kalectwo. osobiście odradzam AA2, daje efekty na krótką metę, a jest duże ryzyko kontuzji. najlepiej ćwiczyć nogi na siłowni, wyskok ci ostro pójdzie w górę. pzdr.

Ja się nie zgadzam, AA2 daje dobre efekty... To jeszcze zależy jaki masz cel treningu... POzdrawiam

sz4leniec napisz poszlo ci cos w sile w wadze itd wiesz bo dopiero zaczynam i chce wiedziec mniej wiecej.normalnie cwicze ze 3lata na sucho teraz mi cos odbilo czy sa po tym jakies efekty

HeH EfeKtY WiEloLeTniCh StaRaŃ I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

glober a moze ty źle ćwiczysz, pomyślałeś o tym ? Przez pierwsze 3 miesiące to są najlepsze postępy. Powinieneś mieć widoczne efekty. Na początku zawsze idzie szybciej i masa i siła. Zastanów się nad swoim planem treningowym.

Zacznij ćwiczyć a efekty same przyjdą. Chcesz w parę dni czy tygodni być byku,a przecież na sylwetke jaka masz teraz "pracowałes"całe zycie! Ćwicz i nic na razie nie kupuj,tylko jedz sporo o równych porach,a z czasem dieta.

a tak to wszystko dobrze ? po tym treningu w przyszłości będzie jakieś widzieć efekty ile tak może zajac jak się 1 pojawia

I kolejność do zmiany. A efekty zależą od wielu czynników.

[...] konca tak jest, glukoza bezposrednio nie transportuje kreatyny. dzieki przyjmowaniu porcji kreatyny z glukoza (ok 30g) , glukoza podnosi poziom insuliny, a insulina transportuje kreatyne do miesni. przyjmowanie kredki z glukoza daje sporo lepsze efekty, a glukoze dostanisz w kazdym hipermarkecie, ok 2.5zl za 200g (delecta). pozdro made in Poland

dzieki chlopaki za wypowiedz:) lapcie po sogaczu:)) a jeszcze tak sie zapytam z ciekawosci jak efekty na clenie??

zaproponujcie cos, moze jakies aeroby, moze troche ujac kalorii z diety, jakie wy mieliscie efekty masowki bo powiem ze zaczynam sie niepokoic powoli co bedzie jak dojde do 85kg...

[...] po cyklu na MONO z INKOSPOR. CRESTER też był ok. KRE-ALKALYN z OLIMPU też w porządku, w tym sezonie stosowałem też MAGNA POWER, głównie ze względu na zawarty w niej magnez i efekty też zadawalające. GLUKONIAN to też ciekawa forma kreatyny, ale samej nigdzie się jej nie dostanie, zawiera ją np.STORM, ale to już jest stack, więc nie ma co go [...]