Viren
Rozdzieliłbym przysiad i mc, za dużo rozdrabniania na te ćwiczenia po 2 serie, to unoszenie z opadu też nie jest potrzebne.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
56
okey dzięki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
56
a tak to wszystko dobrze ? po tym treningu w przyszłości będzie jakieś widzieć efekty ile tak może zajac jak się 1 pojawia
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
I kolejność do zmiany. A efekty zależą od wielu czynników.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
BackInShape Redukcja na 2015
Następny temat
Nowy i proszę o rady i dość nie typowe pytania
