efekty

Napisz jak tam efekty po niskich dawkach, czy w ogóle odczułeś cykl?

[...] traktowac tak jak pozostale, wiec jak chcesz zwiekszyc ich mase i wielkosc to cwicz je jak przy treningu na mase...ja juz dwa treningi tak zrobilem i musze przyznac ze efekty sa bardzo pozytywne Dzięki za rade :D Czyli robie Trening Domatora , Ostatnie pytanie was zamęcze , Jakiś Rozkład moglibyście zrobić dla mnie ? codziennie robić [...]

tylko mi chodzi o wzrost... Wiszenie na drązku podobno daje efekty

[...] mam jeść bo ja nie znam sie dokładnie co ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. Po ilu tyg. były by efekty? Jeszcze raz dziękuje za zainteresowanie, pozdrawiam Was Michał

[...] napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. Po ilu tyg. były by efekty? Jeszcze raz dziękuje za zainteresowanie, pozdrawiam Was Michał" przjerzyj "Wybrane posty dzialy odzywianie", poszukaj tez jakiejs przykladowej edity i [...]

ja raczej w ogole nie robie plaskiej. Zamiast tego robie roznego rodzaju skosy z sztanga i hantelkami i mam znacznie lepsze efekty!:)

Mięśnie oby dwóch łydek są za duże L 44,5 i P 41,5 więc powiększenie prawej łydki przez siłkę nie wchodzi w grę, gdyż łydki nie będą pasować proporcjonalnie do reszty ciała. Ale gdyby udało by się zmniejszyć lewą było by w sam raz. Zadam drugie pytanie, czy rozciąganie tylko lewej łydki, dało by jakieś efekty ?

[...] taka teoria iz spanie w ciagu dnia prowadzi do zaburzen gospodarki hormonalnej. Znow inni naukowcy twierdza ze 15 min. drzemka moze byc zdrowoa dla organizmu. Dlatego trzeba te wszystkie teorie sprawdzac na sobie i zobaczyc efekty. "Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." Friedrich Nietzsche

A niech szama _ na zawody po tym nie pojedzie, a jak zobaczy efekty inne niż te wymarzone to sam nabierze rozumu

[...] i proszę żebyście wymyślili jakaś ścieme z ginekomastią.. ja mam ławke w domu, ucze sie w zawodówce i mam na tyle wiadomości, że wiem że nawet przy braniu mety i ćwiczeniu efekty MOGA być kiepskie. A bebol rośnie wszystkim po mecie jeśli nie męczą brzucha regularnie ;) Pisząc temat miałem nadzieje ze podpowiecie mi coś czego nie wiem, ale [...]

tak jak napisał TomQ-MAG do tego dietka, trening dużo zapału i efekty murowane

[...] bieg średnim tempem( na 100 jestem dosyć słaby)...czytałem dużo o bieganiu o planach treningowych....i z tego co wiem to większość ćwiczy interwałami podobno najlepsze efekty daje ten najwolniejszy.....plan polega na biegu jakimś tam tempem potem trucht czy kilkanaście sekund przerwy i znów to samo i tam różne dystansy były jak oglądałem te [...]

efekty daje dieta+trening. DT: 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu. dnt: 5g rano

[...] szkoła która u mnie się lepiej sprawdza to 15-20min po krótkiej insie posiłek bogaty w węgle i białko w miarę czyste żarcie Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że opcja z carbo mocno zamula i potem normalne żarcie ciężko wchodzi a i efekty jakoś lesze jak dla mnie przy opcji nr 2 były Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2013-02-08 11:50:39

Ćwicz do kiedy nie będzie efektów. Skoro są efekty to po co chcesz kombinować? Staraj się dodawać obciążenia, jak skończy się progres to dodaj drugi zestaw.

dzxieki chlopy sogi polecialy, piszcie jeszce jakie efekty itp, ile wam skoczyllo wymiary/sila. Zdecydowany jestem na storma + tego nowego xp (925g) do tego carbo+nitroprogen+glukozamina Bralem z dobry rok temu xp tego pierwszego 775g i zaje.... wszedl ciekaw jestem czy ten nowy jest tak dobry jak ten starszy a moze i lepszy? pozdro

Diete staram sie trzymac bardzo nisko weglowodanowa, robie sporo aerobow, stosuje takze "animal cuts"-efekty jakies tam sa-waga poszla troszeke w dol,ale co jest dla mnie najwazniejszym wyznacznikiem-patrzac w lustro wygladam fatalnie :/ 95 w pasie,66 w udzie--to sa miejsca z ktorymi staram sie najintensywniej walczyc. Patrzac na siebie [...]

[...] zielony w takich sprawach jak dieta to proponuje przynajmniej dbać na początek o podstawowę włąsciwosci czyli dostarczenia odpowiedniej ilości białka dziennie. Zobaczysz efekty po miesiącu. Później dobierzesz do swojego zapotrzebowania węglowodany i tłuszcze, ale na początek naucz się tego. Częste ćwiczenia bicepsa doprowadza go do stałego [...]

dobra dieta = sucha masa DT 5 gram krety rano, 5 gram krety po treningu DNT 5 gram krety rano imo HMB mizerne efekty 3* 2 caps dziennie

w 2 miesiace to na sterydach malo przyjedzie....a na odzywkach z dobra dieta to cale 0!!!...wiesz co to jest 2 miechy??nic!!! kup Muscle Var od burneiki a do tego testo monster...efekty jakies beda