efekty

wlasnei drastyczne obciecie kalorii daje swietne rezultaty przejdz na diete 3-4b 0,5t 0,1ww a efekty bedzies zmial nawet po 2 dniach(woda) ale tluszczyk tez w oczach zniknie sprawdzone - dzialajace

nie masz racji!!!spalacz spotegowal by efekty

trening troche przeładowany, a i ćwiczenia nie na twój staż zbytnio. Zacznij od 3 albo 4 etapu i doszlifuj technike, będą efekty.

Wyniki są ok, poza oczywiście horm, ale działasz więc czekać na efekty.

[...] ankiecie jest prawdziwe ? Bo wg ankiety to jesteś strasznie zatluszczony, o diecie nie masz pojęcia ,a wyniki siłowe są tragiczne -tak więc nie saa ale podstawy się kłaniają bo jak widzisz koksujesz a masz efekty jak osoba która siłownie odwiedza raz w tyg pomachać różowymi sztangielkami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-22 04:57:28

@Lukaku Boron w granicach 10mg ed. Walenie z grubej rury (provi, czy inne dobroci), co ma własne efekty uboczne, to nie jest coś, co bym sugerował nie mając innych wskazań, że w tym może być problem. Boron to nie proviron/pochodna DHT/SARM żeby miało zbić SHBG w ziemię. Poza tym nie u każdego zbije tyle samo. I przede wszystkim nie u każdego SHBG [...]

ok dzieki za odpowiedzi, kupie to białko i zobacze jakie będą efekty.

Więc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) żeby było widać efekty... Wiem ze każdy tak gada ale najważniejsza jest dieta... W sumie nic wymyślnego jedz rano platki na obiad kurczaka z ryzem a na kolacje jakieś jajka... Co do odżywek to kreatyna daję niezły efekt ale [...]

Uważam, że nie jest to istotne i mocno indywidualne. Efekty można mieć zarówno na ketozie, jak i na high carb.

zgadzam sie z dyq caly trening powinien trwac jakies 45 min no max godzinke bo pozniej to chyba bardziej trenujesz swoj "uklad nerwowy niz miesnie (jezeli po treningu drżąci rece to trenowales uklad nerwowy a nie miesnie)" sam tak kiedys po 2 godzi trenowalem od jakiegos miecha to zmienilem i juz widze tego efekty

[...] ogolnie wygląda // i trening ??? ..jesli chcesz dobrze wykorzystać swooj pierwszy cykl to pomożemy tylko najpierw odpowiedz na pytania !! ..co do nasycenia jest zbędne .. roożnicy jesli o efekty to nie ma - jest rooznica w cenie ( jak chcesz się przekonac to wrzuce wykesy ktoore kiedys były na foroom przedstawianie .. moze cie przekonają !

...mam 22 lata cwicze od 5 miesięcy....jak narazie cwiczyłem na "sucharach"...i efekty są całkiem zadowalające..alle niewystarczające...więtz postanowiłem sięgnoć po kretke....a moze coś więcej..eśli chosi o ćwiczenia...to cwicze 4 razy w tygu...a w dni nie treningowe wykonuje aerob....ergowiosła&rower....pon:kantagonistycznie [...]

Victor21 poczekaj jeszcze z kreatyną pol roku, a efekty bedziesz mial lepsze niz teraz. Poczekaj a wyjdzie Ci na dobre.

Dla Ciebie trening całkowicie zły, a dla mnie bardzo dobry, bo widzę po nim bardzo dobre efekty. Pamiętaj że każde ciało inaczej reaguje.

Taki wzrost i waga i chcesz na 1700 kcal jechać? Powiem ci z własnego doświadczenia że więcej popalisz mięśni niż zgubisz fatu i możesz później jedynie być zły sam na siebie jeżeli chodzi o efekty.

ok wielkie dzieki, spróbuje tak jak mówisz i zobaczymy czy będą efekty. Pozdro

Konsultuj z lek prowadzącym i swoim fizjo. Znają przypadek, efekty leczenia.

czyli co wyrzucić te wyciągi, mimo ze widzę efekty, zamieniamy na stałe ciężary? plan jest ok, nie ma tam większych błedów, bo co można jeszcze więcej na FBW wymyślić? zresztą nie to jest problemem. Czyżby ten plan był winien tego, że jest tak jak napisałem w 1 poście? ostatecznie może właśnie tak powinno być, że nie jestem styrany takim [...]

możesz go wykonywać- np. wyciąg na triceps to b. dobre cw. jesli uginanie na biceps także daje Ci dobre efekty to także stosuj. poprawilbym to co juz napisalem- prostowanie- dałbym jakąś forme przysiadow jednak- i na dwuglowe[ale chyba piszesz że mc wykonujesz na prostych; w takiej sytuacji dalbym w jedne dzień mc kalsyczna a w kolejny na prostych.

tak jest progresja zawsze musi być by osiągnąć efekty, bo organizm się przyzwyczaja do bodźców