[...] , jakimś twarogiem, serkiem wiejskim albo białkiem kurzym? co z tego wybrać , bo jednocześnie muszę kcal dostarczyć więcej... tylko nie zawsze mam czas wejśc w internet a dziennik trzeba prowadzić codziennie... ale mogę uzupełniać np jak pominę jakiś dzień - i tak będę zapisywać to w zeszycie wszystko:) Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]
jutro sobie zrobię zdjęcia ,zaloże dziennik to będzie wielka mobilizacja motywacja i odpowiedzialność by trzymać sie zalożeń, w końcu to forum przegląda tyle ludzi.. jedyny sukces jaki osiągnełam to pozbyłam się celulitu z brzucha ud i pośladków dzięki pływaniu, 3 kg poszło, ale mam wrażenie ,ze właśnie przybyło mi z powrotem ..czuję po boczkach. [...]
Ja się załamuje czytając twój dziennik bo jestes o wiele lżejszy a w niektórych wiczeniach operujesz większymi ciężarami niż ja. Dobrze ze zmieniles na fbw beda efekty Pozdr
[...] konkretnie skupić na treningach i z uporem maniaka wrzucać tu dokładne rozpiski, porównywać wyniki siłowe, cieszyć się z rekordów i przyrostów. Zobacz jak polaco_92 prowadzi dziennik, powinieneś robić podobne rozpiski codziennie. Wrzucaj codzienne rozliczenie dnia, nawet jak się regenerujesz. Tak będzie Ci dużo łatwiej kontrolować to co robisz i [...]
Oglądam dziennik praktycznie od początku. Widać, że rośniesz. Jesteś trochę podobny do Pato Na ostatnich fotkach trochę gra światłem, ale i tak ok Gry potrafią wkvrwić Ja się najbardziej denerwuje przy FM-ie
Dzięki za odwiedziny na moim blogu, łapaj soga za staranny dziennik Z tymi celami radziłbym nie zakładać niczego bo nie znasz dnia ani godziny kiedy urośniesz Ćwicz i będzie coraz lepiej-musi. Co do podobieństwa między nami (wymiarowo) to faktycznie tak jest jednak Ty musiałeś pracować na to co masz, a ja nie wykazywałem dotychczas żadnej [...]
[...] Bo diete i tak mi będzie ciężko trzymać przez szkołę oraz wypady z towarzychem mało czasu w domu jestem ogolnie doopnie :( Przyda się jakiś wspomagacz PS. fenio zakladaj dziennik i rywalizujemy Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:18:02 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:19:49 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 [...]
[...] dieta to jest na prawde podstawa Ja za jakis miesiac planuje wziac kreatynke z BCAA czy cos innego kupie, zobaczy sie.. Pogadam z kumplem jeszcze.. No chyba ze ktos tutaj mi cos zaproponuje, jak cos to wpadajcie na moj dziennik Supli jeszcze nigdy zadnych nie bralem ale mam w zanadrzu storma i shocka Powodzenia w treningach Pozdrawiam, Adrian.
Rasper bardzo chetnie porywalizuje, jednak za 2 tygodnie ide na swiąteczny urlop, bo od lipca nie mialem zadnych przerw Od stycznia zaczynam HST, więc zaloze wtedy dziennik Pzdr
od 15 Lutego powstanie nowy dziennik ponieważ w tym nie bardzo mogę się odnaleść :/ za dużo stron spamu ;p i nie chce mi się cofać tyle stron żeby porównać wyniki . A więc w nowym dzienniku 0 SPAMU :) !
Zaprzyjaźnij się z maścią arnikową o dzięki :-) Marian a no założyłam dziennik bo z Carbonem nie mam w ogóle kontaktu , a na forum też się nie odzywa @@-)
super dziennik, będę śledzieć poczynania :) obyś jak najwięcej zainspirowała dziewczyn do tej diety i ćwiczeń siłowych :D Menu bajka - malinki, mięsko sama słodycz ;)
[...] ten trening 5 sierpnia, jak widać nieźle poprawiłam czas. Co oczywiście cieszy , oznacza to tylko ,ze kondycja się poprawia :-) Następnym razem zwiększę ciężar. ---------------------------- Dzięki dziewczyny :-) Mariusz musisz zacząć bywać w dziale Ladies. %-) a tak serio daj sobie w podpis link dziennika. Szybciej wyszukać dziennik :-)