dziennik

Autor ma zamiar jeszcze prowadzic ten dziennik ?

Siema Jutro albo w Niedziele ogarne dziennik :) Obecnie nie mam kabla USB ,a wrzucanie suchych wypisek bez sensu :) Waga idzie do przodu ,w środe było 91,4 ,na weryfikacji jakoś nie całe 79 Staram się dokładac tych kg ,jednak zwracam tez uwage żeby za bardzo mnie nie ulało Jedyny minus to czasem mam mega napady na żarcie ... i żre do oporu ;/ [...]

Siema Jutro albo w Niedziele ogarne dziennik :) Obecnie nie mam kabla USB ,a wrzucanie suchych wypisek bez sensu :) Waga idzie do przodu ,w środe było 91,4 ,na weryfikacji jakoś nie całe 79 Staram się dokładac tych kg ,jednak zwracam tez uwage żeby za bardzo mnie nie ulało Jedyny minus to czasem mam mega napady na żarcie ... i żre do oporu ;/ [...]

jak agatha- "formularze" dzienników masz w "gratisie" zakładając konto znajdziesz je klikając w swój nick - na górze strony ( rozwinie Ci się pasek : Mój profil , dzienniki , Ustawienia Profilu, Wyloguj się ) W dzienniku jest fajna opcja - dzięki której przy wyrazie ZAPOTRZEBOWANIE możesz sobie wpisać zalecane wartości , i wpisując poszczególne [...]

Dopiero teraz ogarnąłem, że też prowadzisz dziennik. Nadrobię w wolnej chwili i będę obserwował! :-))

Witam kolege z teamu :-D Kurde nawet nie zauważyłem że prowadzisz dziennik :-P Forme ładną wykręciłeś więc jestem ciekaw masy ale z Bartkiem mozesz być spokojny :-) Dzięki, zapraszam - jest mi i bardzo miło, że będziesz zaglądał !

k***a, ta wypiska jest tak przesiąknięta niechęcią do życia, że po przeczytaniu postanowiłem zawiesić dziennik, przestać trenować, trzymać dietę i rzucić pracę %-)

Jak to jest człowiek prowadzi dziennik codziennie i nic nie wpadnie a Dream wrzuca rozpiske raz na tydzień, a dostaje ;-) No nic zrób z prezentów dobry użytek. No i basen to piękna rzecz plechy bolą jak nic po porządnym pływaniu

[...] (udało się btw), skosiłem pół trawnika \-) i idę na basen wieczorem. Jutro pojadę trochę dłuższą trasę, bez basenu i skoszę drugie pół trawnika :)) Qtir: jak prowadzisz dziennik dla batoników to ci mogę kupić i wysłać (nie odeślę ci tych co dostałem, bo prezentów się nei odrzuca \-) ) [...]

Wątpiącym - podjedzcie w górę, sprawdzcie w jakim dziale jest dziennik - później narzekajcie na swoje - wspominałem już nie raz - doceniamy osoby mające wkład w rozwój działu i będące lojalne od czasu:-)) I w sumie nie widzę w tym niczego ani dziwnego ani złego:-P

od października latam 3x w tygodniu z trenerem, będzie ostro. Jutro 100km rowerku sobie pacnę 8-) plany mi się zmieniają z godziny na godzinę, więc chyba nie będę o nich tu pisał \-) wraz z rokiem akademickim zacznę dziennik :-))

Witam, śledze Twój dziennik od początku na innym forum;-) Świetna forma gratuluje!~;-)

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

Nie miałem weny by pisać dziennik ostatnio (czytaj: nie chciało mi się trochę) więc... Sobota wyciskanie leżąc: 5x70 5x70 4x85 4x85 2x100, jakoś słabo klatka poszła wyciskanie sztangielek: 12x23 12x23 12x23 rozpiętki: 16x 16x 16x wyciskanie wąsko: 8x55 8x55 8x55 wyciskanie francuskie: 8x25 8x25 8x25, zawsze pisałem, że 35, pomyłka, robiłem [...]

No moja droga przywoluje do porzadku, przygniotly cie te ciezary? Daj znak zycia no i jakies zdj. Ja juz nowy dziennik zalozylam bede sie wycinac, redukowac, przebudowywac sama nie wiem jak to okreslic szalec na silce bede Buziole

mam nadzieje ze teraz bedzie mozna normalnie prowadzic/konsultowac dziennik bez odstraszania wymaganiami

krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy/małe PODSUMOWANIE STR. 68 Jako że już za kilka dni konczy się rok 2009 postanowilem zrobic małe podsumowanie. ___________________________________________________________________ "Regularne" treningi rozpocząłem 9lutego 2009: [...]

[...] nigdy nie bola. czasami jak krzywo spie. wg teorii wodyna plywanie wcale nie jest dobre na kontuzji-poniewaz wymusza rozne nienaturalne ruchy. I ja sie tez z tym zgadzam. zrob se z 2 tygodnie wolnego od silki a w miedzy czasie sproboj gdzies zlapac wodyna. zaloz dziennik i bedziemy sie nawzajem dopingowac :D:D:D tak w ogole to co dolega??

23.02.2015 Postanowiłem tchnąć życie w mój dziennik i robić jakieś wpiski. Teraz przez ostatni miesiąc zrobiłem sobię przerwę w redukcji. Dieta była w miarę trzymana gorzej z treningami. Obecna waga to 88kg, kolejny mój cel to zejść na około 80kg. Martwi mnie jednak sporo luźnej skóry, używam jakiegoś kremu na ujędrnianie ale nie widzę specjalnych [...]

kalikstat chyba za słaby jeszcze jestem na ten temat :) Może pochwalę się po tym reversie o ile pójdzie zgodnie z planem. WojtekA4 dzięki za uznanie :) Od początku obserwuje twój dziennik i bardzo mnie motywował do treningów i trzymania się diety :) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-08-28 20:48:00