Dobrymn pomysłem jest dac mono w DT i DNT. DT: NoXp przed treniniem 5g mono po DNT:5g mono rano http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
kreatyny dziennie w dni treningu 10g wystarczy w zupelnosci. dnt 5g co do nitrobolonow, nitro e jest bardziej typowym przed treningowcem, dla mnie porownujac 30g tego i tego roznica jest niewielka. ja bym robil tak: DT rano 4c cm3, przed treningiem 30g nitro, po treningu juz nic. DNT rano 4c cm3 i wyjdzie na to samo. PS: yebany Zmieniony przez - [...]
Witam ponownie, Po wgłębieniu się w temat Nitro II i jabłczanu kreatyny na forum zastosuje sie do Waszych rad.... więcej niż 10 gr dziennie w DT nie ma sensu. Organizm i tak więcej nie przyswoi i po prostu wysikam swoją kase razem z ta kreatyną Tak to wezmę ( Nitro 2 i CM3 ): DT – rano na czczo nitro II - 1 porcja 15 gram, przed [...]
Dzięki Kacza, to powiedz mi jeszcze czy lepiej brać tak jak ty powiedziałeś czyli : DT 2,5g rano na czczo 2,5 przed treningiem i 5 po DNT 5 rano i 5 przed ostatnim posiłkiem lub po 2,5 miedzy posiłkami Czy lepiej tak : DT 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT 5g rano na czczo
1) cel: Utwardzenie sylwetki, jezeli sie uda zbicie jakichs 3% bf zachowaniem wagi. 2) nazwa produktu/produktów*: bsn no xplode 1025g, cell mass 800g, nitrix 360 tabl. tcm olipm mega caps, bcaa xtra 2x 500g, gaspari myofusion do uzupelniania bialka, zma. 3) staż: 3 lata lacznie niestety z trzema przerwami, raz wyjechalem na 3 miesiace i nie mialem [...]
[...] kreatyna tylko Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap)j/w Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra)przed treningiem wypij Trec Multi Pack - 120 tab. do sniadania bodziolfc nie ma. Dziuplaa 6-8 tyg Kacper323 tcm rano 4 kapsy, przed treningiem xplod, po cell dnt rano tcm daj tylko mozesz laczyc tcm z bcaa i innymi suplami powinien byc ok.
1) cel- masa mięśniowa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand, BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta będzie, [...]
Buwiti - to zalezy. Jaki staż? Ile lat? Jaki cel? Przeczytaj regulamin zakladania postow w tym temacie. xmajkeeel1 - moze byc. Z co DNT - ja brałbym drugą porcję jesli planujesz cykl krotszy niz powiedzmy 5 - 5 tyg, jak dłuzszy, np 7, 8 lub wiecej - moze byc jedna porcja w DNT
remik25 Oro zostawiłbym na nastepny cyk, dokupiłbym ile trzeba i jazda. Co do reszty: DT:przed tr Shock, po 5g mono DNT:5g mono rano Białko 30-40g po treningu reszta czyli gainer do uzupełnienia diety. temudzinx Mono Vitala to proch, jak Olimp wez mega caps. Ktora wezmiesz to obojetnie zalezy z czym Ci wygodniej z prochem czy kapsami. DT:5g mono [...]
Mozesz dac tak: DT:Shock przed, po Storm DNT:mono Nie ma sensu ładowac dodatkowo mono w DNT jak jest storm. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-18 23:35:51
Wybierz poj formę kreatyny np jabłczan + jakiś NOBooster np Nitrobolon2. DT:Nitro 30g przed treningiem, po treningu 4 kaps CM3 DNT:4 kaps CM3 rano Majkel - jeszcze jedno pytanie - a czemu NO tylko 1 przed treningiem? W ino zalecane jest aby brac w DT 3x, a w DNT 2x... Moze dorzucic do tego jakies białko? Pzdr
gormit - od biedy będzie, ale ja zamiast Pumpa/Napalma kupił bym jakiś stack np GM, HP i dawał Nitro przed tr GM po, a w DNT jedna porcje GM. BornOfHate - lux tyle starczy mizer787 - nie ma różnicy miedzy kreta z FA a SFD. Rano 5g krety przed tr 4 kapsy ( zwiekszaj w razie czego ) carnogenic po tr 5g mono, w DNT 1 porcja 5g mono.
1.tylko rano, chyba, ze nox bedzie szedl, to mozesz dorzucic po treningu, bo on nie ma kreatyny. lub zamiast rano po treningu mono, a w dnt rano. 2. tak. 3. w DT mozesz dac do posilku jednego porannego 3-5g, przed treningiem 10g, po treningu 10g i do wybranego posilku tez 3-5g, w dnt do posilkow 3-4 po 5g, jak mowisz, ze kasa jest 4. jak chcesz, [...]
Marcinx66 - to zrobiłeś dużo cykli w krótkim czasie zacznij ćwiczyć bez kreatyny, zrób dobre roztrenowanie z dobrym planem treningowym typu FBW jeśli przeziębiasz się w czasie cykli kreatynowych dorzuć chociaż: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=zinek z preparatów kreatynowych możesz wziąc pure power + cm3 jak napisałem, alebo jeśli życzysz [...]
1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Creatine Xplode, monohydrat i Horse Power/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 7-10 lat z przerwami 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ponad pół roku 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat - stary poczciwym, dobry, Xpand i [...]
Siemanko, jak wcześniej TomQ-MAG doradził mi co mogę z w/w przeze mnie supli we wcześniejszym poście kupić tak teraz proszę jeszcze raz o sprawdzenie dawkowania. Chodzi o Horse Power + Cytocell ( myślałem nad cm3 ale jednak wolałem cytocella ) DT: 1 porcje HP z 30 min przed treningiem, 1 porcję HP po treningu DNT: 1 porcję Cytocell rano na czczo [...]
[...] i po, czy naczczo z rana i po treningu dodam, ze AAKG mam zamiar brac tylko przed treningiem jakieś 2-3kapsy, (chciałem dać w dt 4 kaps kreatyny naczczo i 4 po treningu,w dnt 4 naczczo, no i wtedy bym brał 4 kaps kreatyny +2-3kapsy AAKG) bo czytałem że kreatyne najlepiej brac na pusty żołądek,a tak 1,5 godziny przed treningiem mam posiłek- czy [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
