Sam już na sobie takie dawki sprawdzałem i kopało nieźle ale wole to skonsultować z Wami... wiadomo, że lepiej sie poradzić i podyskutować.
...
Napisał(a)
Pytam fachowców bo nie siedzę w odzywkach ...
Sam już na sobie takie dawki sprawdzałem i kopało nieźle ale wole to skonsultować z Wami... wiadomo, że lepiej sie poradzić i podyskutować.
Sam już na sobie takie dawki sprawdzałem i kopało nieźle ale wole to skonsultować z Wami... wiadomo, że lepiej sie poradzić i podyskutować.
...
Napisał(a)
1) cel: sucha masa mięśniowa
2) nazwa produktu/produktów*: cell pump 665g, VITALMAX 500g
3) staż: okolo 10 miechow
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpu słabo na mnie podziałał ;p
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować ? Na ile mi to starczy? Można dokupić BCAA XTRA 500g i coś jeszcze ?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)-Brak, zadnego ssa
<./Pzdr/.>
2) nazwa produktu/produktów*: cell pump 665g, VITALMAX 500g
3) staż: okolo 10 miechow
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpu słabo na mnie podziałał ;p
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować ? Na ile mi to starczy? Można dokupić BCAA XTRA 500g i coś jeszcze ?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)-Brak, zadnego ssa
<./Pzdr/.>
...
Napisał(a)
DT:5g mono rano CP przed treningiem 9g
DNT:5g mono rano
Starczy na 2-3 cykle po 7 tyg. BCAA zbedne skoncentruj sie na reningu i diecie.
DNT:5g mono rano
Starczy na 2-3 cykle po 7 tyg. BCAA zbedne skoncentruj sie na reningu i diecie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1) cel: Nabranie siły przy jednoczesnym zgubieniu tłuszczu
2a) nazwa produktu/produktów*:
stack kreatynowy Fitness Authority-napalm i spalacz Fitness Authority-thyroburn, cm3
3) staż: 2 lata z przerwami
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: prawie 2 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Ważę jakieś 86kg przy wzroście 179, i według przelicznika wyszło mi ponad 20% tkanki tłuszczowej.
Mam pytanie czy łączenie kreatyny + spalacz jest dobrym pomysłem?
Jeśli tak to jak dawkować te suple, przykładowo jak trenuję w godz. 16-17 lub 11-12
Stack brać należy przed treningiem a po treningu dobrze byłoby dołożyć jakiś jabłczan typu cm3?
Zadaję te pytania ponieważ wpadłem w posiadanie tych oto supli i zastanawiam się jak to połączyć
aby dało jakiś efekt.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak
2a) nazwa produktu/produktów*:
stack kreatynowy Fitness Authority-napalm i spalacz Fitness Authority-thyroburn, cm3
3) staż: 2 lata z przerwami
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: prawie 2 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Ważę jakieś 86kg przy wzroście 179, i według przelicznika wyszło mi ponad 20% tkanki tłuszczowej.
Mam pytanie czy łączenie kreatyny + spalacz jest dobrym pomysłem?
Jeśli tak to jak dawkować te suple, przykładowo jak trenuję w godz. 16-17 lub 11-12
Stack brać należy przed treningiem a po treningu dobrze byłoby dołożyć jakiś jabłczan typu cm3?
Zadaję te pytania ponieważ wpadłem w posiadanie tych oto supli i zastanawiam się jak to połączyć
aby dało jakiś efekt.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak
...
Napisał(a)
DT rano spalacz 1-2 capsy+4cm3, przed treningiem napalm+spalacz 1-2
DNT rano spalacz 1-2 capsy+4cm3, w poludnie spalacz 1-2
DNT rano spalacz 1-2 capsy+4cm3, w poludnie spalacz 1-2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam ponownie,
Po wgłębieniu się w temat Nitro II i jabłczanu kreatyny na forum zastosuje sie do Waszych rad.... więcej niż 10 gr dziennie w DT nie ma sensu. Organizm i tak więcej nie przyswoi i po prostu wysikam swoją kase razem z ta kreatyną
Tak to wezmę ( Nitro 2 i CM3 ):
DT – rano na czczo nitro II - 1 porcja 15 gram, przed treningiem nitro II 1 porcja 15 gram i wieczorem CM3 - 4 tabsy.
Nitro - 30 gram ma w sumie - 5 gram kreatyny a jabłaczan CM3 - 4 tabsy też ma 5 gram kreatyny. Razem wychodzi na dzień 10 gram kreatyny.
DNT - rano na czczo 30 gram Nitro II - w sumie to jest 5 gram kreatyny na dzień.
Chyba, że rozdzielić - rano porcja 15 gram i wieczorem 15 gram.
DT - Nitro + CM3
DNT - tylko Nitro
Może tak być jak wyżej ?
Aha… czytałem też, że po zażyciu Nitro i innych preparatów kreatynowych nie można pić od razu kawy ( kofeina ) bo działa moczopędnie … Jak powinna być przerwa ? 30 min ?
Nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale może warto  ?
Po wgłębieniu się w temat Nitro II i jabłczanu kreatyny na forum zastosuje sie do Waszych rad.... więcej niż 10 gr dziennie w DT nie ma sensu. Organizm i tak więcej nie przyswoi i po prostu wysikam swoją kase razem z ta kreatyną
Tak to wezmę ( Nitro 2 i CM3 ):
DT – rano na czczo nitro II - 1 porcja 15 gram, przed treningiem nitro II 1 porcja 15 gram i wieczorem CM3 - 4 tabsy.
Nitro - 30 gram ma w sumie - 5 gram kreatyny a jabłaczan CM3 - 4 tabsy też ma 5 gram kreatyny. Razem wychodzi na dzień 10 gram kreatyny.
DNT - rano na czczo 30 gram Nitro II - w sumie to jest 5 gram kreatyny na dzień.
Chyba, że rozdzielić - rano porcja 15 gram i wieczorem 15 gram.
DT - Nitro + CM3
DNT - tylko Nitro
Może tak być jak wyżej ?
Aha… czytałem też, że po zażyciu Nitro i innych preparatów kreatynowych nie można pić od razu kawy ( kofeina ) bo działa moczopędnie … Jak powinna być przerwa ? 30 min ?
Nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale może warto  ?
...
Napisał(a)
mozna pic. kawe.
wiele stackow kreatynowych ma kofene w sobie.
co do dawkowania, nie lepiej wykorzystac potencjal nitro na treningu tylko?
i tak
DT rano 4cm3, przed treningiem 30g nitro
DNT rano 4cm3
wiele stackow kreatynowych ma kofene w sobie.
co do dawkowania, nie lepiej wykorzystac potencjal nitro na treningu tylko?
i tak
DT rano 4cm3, przed treningiem 30g nitro
DNT rano 4cm3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Odżywki marcowe pod lupą
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
Następny temat
REGULAMIN DZIAŁU - ANKIETA
Polecane artykuły