elvaryamos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

456

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka, sporty walki

Dieta Tak, intuicynja 0 syfu :P

Uprawiane sporty Kiedyś kick, obecnie siłowna

Ostatnia aktywność 29.10.2011 (14:56)

Data rejestracji 28.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe witam. przedstawiam swój plan treningowy. wtorek: klatka wyciskanie płasko 12,10,8,6 skos góra 12,10,8 skos dół 12,10,8 rozpiętki 10,10,10 + maszyna dobitka biceps: uginanie ramion ze sztangą prosto stojąc(szeroki)	12	2011-01-04 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-08-09 14:54
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-08-09 13:31
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-01-12 10:40
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe	2011-01-05 16:00
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe	2011-01-05 14:20
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe	2011-01-04 22:07
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe	2011-01-04 21:38
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-02 13:36