CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

mozesz wrzucic np:
CWS
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html 

Siemanko, jak wcześniej TomQ-MAG doradził mi co mogę z w/w przeze mnie supli we wcześniejszym poście kupić tak teraz proszę jeszcze raz o sprawdzenie dawkowania.
Chodzi o Horse Power + Cytocell ( myślałem nad cm3 ale jednak wolałem cytocella )

DT: 1 porcje HP z 30 min przed treningiem, 1 porcję HP po treningu
DNT: 1 porcję Cytocell rano na czczo po przebudzeniu

Tak wcześniej mi napisałeś pod hp + cm3, przełożyłem cm3 na Cytocella i zastanawiam się czy nie zrobić tak:

DT: 1 porcje HP z 30 min przed treningiem, 1 porcję HP po treningu
DNT: 1 porcję Cytocell rano na czczo po przebudzeniu, 1 porcję Cytocell przed kolacją.

Jak to Ci się widzi mistrzu? :D
Nie będzie za dużo kreatyny ? czy akurat.
Jeżeli możesz to odpowiedz:
np. Wariant a), bądź b)

chyba, że masz jakąś inną propozycje to chętnie wysłucham.
Dziękówa !

wariant a jest git

mistrz zatwierdza opcje A

hehehe

dziękuję, po sogaczu.
pozdrówcie tam kogo lubicie elo

edit:

już sog nie wejdzie ;x

Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-09-22 23:34:30

1) cel: przyrost masy miesniowej, redukcja tkanki tluszczowej (chociaz troche, jesli sie da)
2b) oczekiwania*: cel
3) staż: 4 miesiące
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co moge brac na poczatek ? jak to dawkowac ?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem wczesniej jakichkolwiek odzywek, wspomagaczy
6) możliwości finansowe: b/d

albo redukcja albo masa - musisz wybrac

jesli masz diete to mozesz kreatyne wziasc

Chodzi mi to zeby zyskiwac miesnie ale przy tym tez spalac chociaz troche niepotrzebnego tluszczu, co kreatyny to jaka na poczatek ?

nie ma takiej opcji z tym spalaniem...
z tym stazem kreatyna zbedna imo

Troche nie na temat, ale jakies aeroby po silowni typu 20-30 min rowerek daly by jakis korzystny efekt ?