CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Na razie mass xxl
3) staż: hmm..jakieś 3miesiące
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie bralem
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Wiec tak.Mam 15 lat,jestem bardzo chudy,ważę 52kg przy wzroście 176cm.Chcę jak najszybciej nabrać masy ale nie znam się za bardzo na tych odżywkach itp.CO mam zrobić aby przybrać na masie?Staram sie jesc jak najwiecej ale nie jestem jakimś żarłokiem:).Jakie odzywki itp mi polecacie??
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) nie bralem saa ( nawet nie wiem co to jest^^)
z gory dziękuję:)

Za mocne na Ciebie

pschubi

Najpierw dieta, możesz sie wspomagac MassXXL, ale dieta jest kluczem.
Odwiedz dział odzywianie, poczytaj, ułuz diete i wklej tam do oceny.

a białko jakieś też się zaleca lub glutaminę?

białko zaleca sie jak brakuje go w diecie,
a Ty zajmij sie podstawami na poczatek skoro pojecia o tym nie masz, ogarnij diete i trening przede wszystkim,
kreatyna Ci na razie wystarczy,

W twoim przypadku najlepiej jak sie skoncentrujesz na podstawach a nie dodatkach.

1) cel: sucha masa miesniowa
2a) nazwa produktu/produktów*: mega caps creatine mono z olipa shock therapy orotine man bialeczko i geiner firmy my protein glutamine tez my protein
3) staż: 8lat
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiace
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:duzo tego bylo bym sie musial rozpisac
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy moglby ktos kumaty to mi rozpisac jak dawkowac o jakiej porze
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) a wiec orotine mam tylko ze 150 kapsow bo zostalo po ostatnim cyklu i tu mam pytanko czy nielepiej by bylo dozucic do tego storma a orotine kiedys indziej wszamac?

1) cel - zwiększenie masy mięśniowej
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myślę nad samym mono
3) ponad 6 miesięcy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co kupić i jak dawkować?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal Pump - na początku przygody z siłownią - niestety kolega mnie namówił ale ogólnie byłem zadowolony
6) możliwości finansowe: 100-180 zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak

Witam, wklejam jeszcze raz, doszedłem do wniosku, że nią ma sensu na ten cykl kupować jakiegoś xpanda, chciałbym na samym mono zrobić. Które lepiej?

Vitalmax czy Olimp? Tabletki czy proszek? ile tygodni? Myślałem nad 6-7 Do tego białka + carbo, no i dietę przypilnuje ;D

remik25

Oro zostawiłbym na nastepny cyk, dokupiłbym ile trzeba i jazda.

Co do reszty:
DT:przed tr Shock, po 5g mono
DNT:5g mono rano

Białko 30-40g po treningu reszta czyli gainer do uzupełnienia diety.

temudzinx

Mono Vitala to proch, jak Olimp wez mega caps.
Ktora wezmiesz to obojetnie zalezy z czym Ci wygodniej z prochem czy kapsami.

DT:5g mono rano 5g po treningu
DNT:5g mono rano
7-8 tyg pociągnij cykl.

1) cel: siła i masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Xpand, Białko Łowickie
3) staż: 6lat
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: głównie to:
- Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - polecam, ale w dłuższych cyklach, czysta siła
- Horse Power - dobra pompa i siła, ale żołądek rozwala
- Białko Łowickie - polecam
- Megabol Gainer - lipa
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: natomiast dalej nie jestem pewien co mam dobrac, czy to już wystarczy? może np. carbo, bcca
7) uwagi: poradźcie coś koniecznie