silaczq90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

397

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2012 (17:49)

Data rejestracji 27.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na szybko w pracy... witam, potrzebuję porady, otóż nie wiem co mógłbym jeść w pracy, ponieważ pracuję przez 7 godzin fizycznie i mam tylko możliwość podjadania między czasie, więc nie mam czasu zjeść nic porządnego. jestem z budowy ektomorfikiem i staram się utrzymywać	5	2012-07-02 21:56
Doping	enen z venm lab	4	2012-06-27 23:18
Trening dla zaawansowanych	Plan tygodniowy do oceny siema wszystkim, wrzucam mój świeżo ułożony trening i chętnie wysłucham waszych porad i wzmianek. cel: masa + siła budowa: ektomorfik staż: 3 lata waga: 73kg wzrost: 176cm wiek: 21 dieta: typowa na mase poniedziałek – klatka (płaska +	8	2011-12-07 16:55
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase dla ektomorfika siema, mam zamiar zrobic jakies 6kg masy i zastanawiam sie nad zestawem supli. na pewno kupuje mutant massa ale zastanawiam sie nad reszta. raczej tez pewne jest, ze dobiore jakas krete (olimp), a co do pozostalosci, oczekiwalbym jakis porad. co do	3	2011-08-11 20:21
Doping	Problem ze sprzetem	15	2011-06-18 18:49
Odżywki i suplementy	Przydatnosc po terminie waznosci siema, problem jest taki, że obdarowano mnie gainerem top mass z olimpu i jest on 6 miesięcy po terminie, suplement godny przetestowania ale czy może się orientujecie jak to jest z przydatnoscią odżywek, w tym przypadku gainera, po terminie	5	2011-06-06 19:37
Odżywki i suplementy	METYLOHEKSANAMINA witam, otóż ostatnio głośno się mówi, że do listy środków dopingowych doszła metyloheksanamina, która jest podobno składnikiem popularnych odżywek, tak więc prośba z mojej strony o stworzenie listy takich odżywek, które posiadają to w swoim	5	2011-06-03 08:34
Targowisko	Sprzedam rewelacyjny stroj do walk zapasniczych!!! Adidas! http://allegro.pl/show_item.php?item=666975507	0	2009-06-28 01:38
Targowisko	stroje i inne kostiumy do walk siema mam do sprzedania swietny stroj do wal zapasniczych polecam! http://www.allegro.pl/item666975507_rewelacyjny_kostium_zapasniczy_adidas_polecam.html chetnie tez cos kupie macie cos dobrego?	1	2009-06-27 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan tygodniowy do oceny	2011-12-07 21:57
Trening dla zaawansowanych	Plan tygodniowy do oceny	2011-12-07 20:49
Trening dla zaawansowanych	Plan tygodniowy do oceny	2011-12-07 20:46
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase dla ektomorfika	2011-08-11 22:35
Doping	Problem ze sprzetem	2011-06-20 20:49
Doping	Problem ze sprzetem	2011-06-20 18:52
Doping	Problem ze sprzetem	2011-06-20 14:23
Doping	Problem ze sprzetem	2011-06-20 13:32
Doping	Problem ze sprzetem	2011-06-20 13:30
Odżywki i suplementy	Przydatnosc po terminie waznosci	2011-06-07 10:15
Odżywki i suplementy	METYLOHEKSANAMINA	2011-06-06 19:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Waldemar Baszanowski nie zyje	2011-05-01 12:18
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-04-25 22:43
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-04-18 21:47