temudzinx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2011 (18:39)

Data rejestracji 03.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - redukcja dane: staż - 8,5 miesiąca waga - 83,5-84 kg wzrost - 176 cm witam, właśnie skończyłem 6,5 tygodniowy cykl na mono z olimpa, z efektów jest zadowolony, 1 cm w bicepsie oraz 8-9 kg na ławce prostej. moj problem jest następujący, chciałbym	3	2011-06-13 20:18
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji witam. zacznę od początku. mam 17 lat ~ 178 cm , ważę 83 kg. ćwiczyłem 1,5 roku temu ale z marnym efektem, teraz po długiej przerwie postanowiłem wrócić do tego sportu. w miedzy czasie tylko sporadycznie odwiedzałem siłownie, biegałem itp. 2	16	2010-10-03 00:28
Targowisko	Sprzęt do domowej siłowni 186 kg obicazenia + gryfy witam krazki 4x23kg 2x15kg 2x4,5kg 2x4kg 6x3,5kg 12x2,2kg sztanga dl 180cm waga 12kg sztanga lamana dl 120cm 7kg gryfyx2 dl 42cm uchwyt 13cm gryfyx2 dl 29cm uchwyt 11cm	5	2010-11-13 19:22
Targowisko	[sprzedam] obciążenie sprzedam obciążenie odlewane, pomalowane na czarno cena 3 zł za kg posiadam różne ciężary. wysyłka do 20 kg - 20 zł kontakt gg 10653428 zmieniony przez - temudzinx w dniu 2010-10-19 23:19:31	2	2010-10-19 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	sprzet na silownie	2011-08-18 22:30
Targowisko	sprzet na silownie	2011-08-12 10:13
Trening dla początkujących	Krótkie pytanie - redukcja	2011-06-13 22:39
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-04-18 20:42
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-04-14 21:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-13 15:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-12 16:32
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-12-11 14:40
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-12-11 12:54
Targowisko	Sprzęt do domowej siłowni 186 kg obicazenia + gryfy	2010-11-14 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".	2010-11-13 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".	2010-11-12 11:42
Targowisko	[sprzedam] obciążenie	2010-10-20 15:32
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:57
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:48
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:33
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:18
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:16
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porad w sprawie diety oraz suplementacji	2010-10-03 10:09