dnt

2 do potreningowego w dnt 4 kap rano w dt 4rano nitro przed treeningiem i 4 po l-karnityna słaby wybór bcaa przed aero treningiem i po Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-03-29 13:20:36

a rano nie brałeś ?? :) Ja biore rano potem przed treningiem a po treningu gainer i mma dosyć dobrą diete trening też mam extreme mam nadzieje że jakieś efekty będą jak myślisz ? Chce zeby były jak najlepsze efekty wiec w DNT jejść 2 porcje ?? czy to bez różnicy ? pzdr

mhm, w sumie to juz ta kreatyne kupilem, kolega mnie namowil, poczekam na inne opinie :) a nie bylo 10 gram w dt i 5 dnt? ja chcialem tylko 5 codziennie. dzieki

trochę podłączając się pod temat to: DT rano 5g kreatyny przed tren 5g beta-alaniny i 5g kreatyny DNT rano 5g kreatyny będzie ok? :-)

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja CP, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu porcja Storma, DNT: * rano na czczo porcja Storma, * po południu porcja CP. Tauryny dodawaj przed treningiem do porcji Schock'a w ilości około 2-5g.

Wiek 18 Waga 71-72 Wzrost ok.175 Staż treningowy 6 miesiecy Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy różne białka,Bcaa,Shoock Therapy,Storm,Cm1250 Uprawiane inne sporty ------ Stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shoock,storm,białka Ilość dni [...]

masz 18 lat, 6 miesiecy stazu, a supli zjadles juz górę, nawet nie pamietasz ile masz przerwy od kreatyny w Twoim wieku i z TWoim dosiwadczeniem - wystarczylobny jesc i cwiczyc i ew kupic czasem gainera i mono. Jesli chodzi o dawkwowanie: DT: rano 3 -5g KA, przed trenem 20g HP DNT: rano 5g KA lub 20g HP i styknie

Kreatyne bierz okołotreningowo - 5g przed, oraz 5g po silowni. W DNT odpuść.

ellis NIe martw sie nie napisze... A czy to jakis problem ? Znalazłem wypowiedzi osób które mialy rózne zdanie na ten temat .. jedni sugerowali tak jak ja to przedstawiłem.. inny zalecali 5g w DNT i 10g w DT...ja powiem szczerze ze bede pierwszy raz tak próbował. moje poprzednie cykle na kreatynie zażywałem standartowa metoda.. ale jak mam dosc [...]

ja biore w DNT przed snem 40g, w DT po treningu 40g i przed snem.

rozni sie bo ta kreatyna co podales, w jednym kapsie nie ma nawet 1g kreatyny, bys musial lykac 5kapsow na porcje DT rano 5 i po treningu 5 DNT rano 5 wiec chyba opakowanie 400 kapsow musisz kupic na cykl, z tego co pamietam seria vip chyba akurat taka jest

Faza nasycenia to wyrzucenie kretki w bloto. DT: na czczo 5g mono po treningu 5g tcm DNT: na czczo 5g tcm w porze treningu 5g mono

ok dzieki dobrze za nie kupilem :) ...mam jeszcze dwa pytanka nie bede zakaldal nowego tematu dlatego pisze dalej 1.czy PW stosowac tez w DNT 2.czy dokupic ester glutaminy np. san nag

2x5g w dt 1x5g w dnt tak, mozesz laczyc Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-26 14:20:18

ja ale DT. np: przed treningiem 1 porcja, a po treningu 1,5. a w DNT rano 1,5 porcji.

Krete normalnie 10g dt i 5g dnt. Może być wszystko imo. Ale szału ni ma

j/w czyli dt 2x4kaps dnt 1x4kaps

Bierz, jak każdą kreatynę 2x5g w dt, 1x5g w dnt.

kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g jakos w ciagu dnia ________________________ bialko wg brakow w diecie

dt shotgun przed treningiem 5g mono po treningu beta-alanina 2-3g przed i po treningu witaminy do śniadania omega w ciągu dnia 3x2kaps dnt 5g kreatyny witaminy j/w omega j/w beta-alanina 3g rano