dnt

ja bym zrobil tak: dt rano deto, przed trenem noxplod, po trenie deto dnt rano deto reszte zostaw na nastepny cykl

DNT-5g cm3 rano DT-5g cm3 rano, 20gPP+coffeina 1 caps 30min przed treningiem i 5g cm3 po tren. Bedzie dobre? A i jeszcze jedno pytanie czy jest sens brac np AAKG na podtrzymanie miedzy cyklami na krecie czy lepiej odpoczac od odzywek?

Bez porannej porcji cm3 w dnt - wystarczy. Nie tyle podtrzymanie co umilenie treningów...

ja daje okolotreningowo, czyli przed i po treningu po 5g na porcje, a w dnt jak ci pasuje i po klopocie;-) nie ma co sie spinac

A można 10g w DT a 5g DNT??

DT: 5g Cm3 rano, Nitro przed treningiem 15g) DNT: 5g Cm3 rano, styka

nie pamiętam dokladnie ale chyba w DNT to przed śniadaniem, i przed snem też to wcinałem. myślicie ze AAKG się oplaci cenowo jak ktoś wcina podwujne czy potrujne porcje???

Deke 8 caps TYLKO przed trenem(1porcja) NOZ po trenie i w DNT 1 miara na czczo ROŚNIJ W SIŁEE

Mała pucha 550g Nitro i 300g Mono Ci starczy. Ja bym brał tak... DT: Nitro 10g przed treningiem i 5g Mono po treningu. DNT: Mono 5g rano.

jedynym sensownym dodatkiem jest beta alanina;-) tutaj podsylam art odnosnie polaczenia ba z kreatyna http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne smialo daj betke 3g przed i 3g po treningu silowym w dnt 2 dawki po 3g w ciagu dnia co do produktu zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] podsylam art odnosnie polaczenia ba z kreatyna http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne smialo daj betke 3g przed i 3g po treningu silowym w dnt 2 dawki po 3g w ciagu dnia co do produktu zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Dzięki za odpowiedź! Zastanowię się nad kupnem :)

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

Dzięki ;> czyli w dnt może być przy śniadaniu np? A jest jakaś różnica między tym czy w dt wezmę rano a przed treningiem ?

Czyli w DNT mogę ją wziąć do makaronu i kurczaka tak? ; >

A co to za różnica w DNT czy wchłonie się od razu czy za godzinę? :-))

Rozumiem. A czy zaraz po treningu moge wypić gainer ? I za 15-20 min zjeść normalny posiłek ? A co myślisz np o tym, żeby w DT po treningu Gainer, a w DNT, w 5 posiłek wrzucić np makaron durum + ew dokupię białko ? Nie za dużo będzię prochów ? Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-06-04 18:13:03 Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-06-04 [...]

Nie polecam LC, uważam, że rewelacyjne efekty można odnosić na dietach węglowodanowych, ale jeśli się już uparłeś na LC to wrzuciłbym całość węglowodanów w DT bezpośrednio po treningu już bez dodatku tłuszczu żeby szybko uzupełnić straty glikogenu, a w DNT całość węglowodanów wrzuciłbym na 1-2h przed snem, polepszy się jakość Twojego snu co za tym [...]

jak w DNT masz mało aktywności fizycznej to śmiało możesz obciąć węgle, a ile masz biłka i tłuszczy na kg masy ciała?

mozesz albo obiąć ww i podbic tł, albo przyciąć ww i nie podbijać do bilansu (ale wtedy zejdziesz z kcal ogółem, a nie wiem ile juz ich masz w tej chwili, wiec nie moge poradzic aby na pewno tak zrobic). wegle wytnij z II i mozesz te banany wywalic bezposrednio po trenie, wypic tam samo bialko, albo bialko+ te truskawki albo porcje innego owoca i [...]

25 - 30g w DT i 25 - 30g w DNT. policvz sobie na ile Ci starczy jako samodzelny produkt kreatynowy.