dnt

Szczerze bez różnicy czy 10g przed treningiem czy rano. Ma być w dt 10gram kreatyny w dt i 5 gram w dnt. Creatine Xtra w 10 gramach proszku ma 5 gram czystej kreatyny

nom mi wychodzi na 38 dni w DT czyli u mnie 4 razy w tygodniu łącznie 1,5 porcji, a w DNT czyli 3 razy w tyg łącznie 1 porcja łącznie na tydzień 9 porcji. A w puszce jest porcji 50 czyli wychodzi ponad 5 tygodni. Jednak dokupie do tego jakieś mono, lub zdecyduje się na swolen. Czyli albo swolen albo HP z mono (oczywiscie do tego dochodzi w obu [...]

jeszcze jedno, mam xpanda w capsach. czy dawkowac: DT: 4 caps 30 min przed sniadaniem, 4 caps po treningu DNT: 4 caps 30 min przed sniadaniem, 4 caps miedzy posilkami

W DT dobrze, w DNT AAKG zbędne.

a w DNT to rano 5g mono i wieczorem 5g mono? I w DT a po treningiu nic?

a w DNT tylko raz? hmm, czy moze lepiej 2 razy ,rano i wieczor

mozna. crea+ala+b1: DT rano 5g po treningu 5g, DNT rano 5g nitroprogen wg brakow night protein blend na noc HMB: 3g dziennie, 1g rano, 1g w poludnie/po treningu, 1g na noc multi mineral pack do sniadania

fukinhot heh nawet nee widziałem ze to tobie namiar dawałem, ja od typa brałem i wszystko wporządku.. niby na allegro zdarzają się wały ale to już nie te czasy co kiedyś.. ja bede 2 porcje w DNT ładował na dłużej mi nie trzeba raczej.. pzdr

to raczej do dzialu odzywy i suple size up wedlug brakow w diecie a co do nitro+mono (szczerze to wlasnie jestem juz tydzien na takim cyklonie) DT: 30g nitro przed treningiem a po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono w porach treningowych 5g mono pozdrawiam. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-02 14:16:52

[...] braków, dobra pora to potrenigu, beta alanina syp tak zeby bylo ok 5g dziennie (nie wiem ile jest jej w tym suplu co masz) SAW przed treningiem 10g na poczatek imo kreta dt 10g dnt 5g zlicz sobie z pozostałych supli ile bedzie krety to bedziesz wiedział ile trzeba dac mono solo do tych dawek Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-09 23:53:53

bylbym bardziej skolnny do mojej opcji. rano nie potrzebujesz pomperow itp DNT nie ma roznicy

Kręć aero po siłowym i w dnt, jak się boisz o zalewanie. dobra jakościowo micha i nie powinno aż tak strasznie zalewać;)

[...] 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: czyli w dnt nie biorę:) stosować się do tego? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-26 12:44:00 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-26 12:44:47 Zmieniony przez - Mazi_93 w [...]

DT: rano (lub po treningu) crevolution, przez treningiem KO DNT: rano Crev, miedzy posilkami pol porcji KO. tak mniej wiecej. ZMA przed snem 2 - 3 capsy. a bialko wg brakow w diecie + ewentualnie po treningu.

ile tab ZMA w DT i DNT ??? razem jest 120kaps

tak duzo? Wystarczy tak: W DT: rano CP, przed treningiem XS W DNT: rano XS, cp w porze treningu i tyle starczy.

dużo cukru ! :-D stosuj go po treningu jak chcesz i według braków w diecie. Krete standart 5g na czczo i po treningu w DNT i 5 g na czczo lub stała suplementacja roczna . Witaminy to tak jak napisane na opakowaniu .

[...] ok, reszta niepotrzebna Gainer 737 masz już mutanta więc do wyrzucenia BCAA Olimpa 1100 tak jak carbo Kreatynę Olimpa 1250 w dni treningowe 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g Białko Whey Protein do uzupełnienia braków w diecie, np. porcja do śniadania/na noc Carbo może być porcja przed treningiem, oraz do popijania podczas treningu Mutant [...]

witaj. osobiscie bym dal tylko jedna dawke w ciagu dnia przed aktywnoscia fizyczna, bo 2 razy dziennie bedzie juz klopotliwe z przerwami od posilkowJestem na etapie johy i też chce brac 2x dziennie , rano w pracy 10mg ( 2h przed i po posiłkach tylko B - T ) oraz 15mg po pracy przed siłowym. Warto brac 2x dziennie w DT czy lepiej [...]

mono daj po treningu i dnt po 5g pp 20g przed treningiem