OzzyMG
To bierz się za jedzenia i dietę.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19444
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. 80g białka to ja mogę zjeść w ciągu jednego posiłku bez problemu.
https://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Piotr61
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34
Zdań jest tyle co i ludzi, mam prośbę, czy ktoś może mi konkretnie odpisać na moje pytanie ? Bo jeszcze takiej odpowiedzi nie widziałem.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ogólnie to z tego co tu wypisałeś kreatyna, bcaa i witaminki są ok, reszta niepotrzebna
Piotr61
Gainer 737 masz już mutanta więc do wyrzucenia
BCAA Olimpa 1100 tak jak carbo
Kreatynę Olimpa 1250 w dni treningowe 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g
Białko Whey Protein do uzupełnienia braków w diecie, np. porcja do śniadania/na noc
Carbo może być porcja przed treningiem, oraz do popijania podczas treningu
Mutant Mass od razu po treningu
Dibezncozide tak jak na opakowanie
Zestaw witamin rano do posiłku
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34
Dzięki, o to mi chodziło. Mutant raz dziennie ? Jaka dawka ? Na opakowaniu napisane 2-3 razy dziennie po 260g.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie stosuj tego tak jak na opakowaniu, producentom zależy na tym żebyś jak najszybciej zjadł i kupił nowe. Bierz jedną porcję tylko od razu po treningu, 100-150g starczy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
