dnt

Za dużo kreatyny w Dt Wystarczy Rano Clout Przed treningiem GM w Dnt Albo GM albo Clout.

bf wysoko bo ok. 20%, wegli na poczatek idzie duzo, troche mniej od zapotrzebowania. pozniej wejdzie 100 w dt i 50 w dnt. dopiero minal tydzien redukcji i zeszlo z 0,5kg z bilansem zerowym lub lekko ponizej

Walnij pierwsze 5-7dni po 20g dziennie = 100-140g krety, potem jedź 10g DT i 5g DNT. Kiedyś sam tak pojechałem w celu sprawdzeniu fazy nasycenia wlasnie na mono universala i było git. W takich dawkach cykl potrwa 7-8 tygodni, ale nic nie stoi na przeszkodzie abyś zaczął redukcje konczac jeszcze cykl kreatynowy.

Po pierwsze dokup małą puszkę CP, jak już to tak : DT: na czczo porcja CP i 2 kapsy Hmbolona, przed/po treningu porcja CP i 3 kapsy HMBNX, DNT: rano na czczo porcja CP i 2 kapsy HMBNX, po południu j.w.

Wincol, to w DNT nie sypać Sawa ?

1. 4kapsy bierzesz rano, 4 po treningu i nie patrz na zalecenia producenta ;P dnt 4kapsy rano 2. NIE MA TAKIEJ MOŻLIWOŚCI! Na pewno nie kosztem innej partii mięśniowej. Wystarczy raz a dobrze i ciężko 3. Tak można

Kolega napisał Ci standardowe dawkowanie mono, którym są MC czyli 2*5gr w dt i 1*5gr w dnt. Bierz jak chcesz bo widać że twoja wiedza na temat odżywiania i treningu jest tak niska że ta kretka i tak nic nie pomoże. Po co pytasz skoro masz ulotkę co do której jest przekonany.

[...] slabizna,zamiast niego kup xpanda/horse powera/100%pure power przed treningiem porcja kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html 5g po treningu i 5g w dnt bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html pryed treningiem 10-12g witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html [...]

jesli po treningu pijesz jakieś wpc lub jesz szybko posiłek to mozna odpuscic jesli nie to warto dac przed/po silce w dnt zbędne

Ciężko wróżyć, wrzuć ankietę i wrzuć jak jadasz w DT i DNT http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

DT Trening Po treningu: -ryz bialy 100g -odzywka bialkowa 46g -serek piatnica 300g -platki nestle Kangus 40g -plati neste chocapic 40g 2 posilek -ryba miruna 370 -ser salami 70g 3 posilek -bulka wieloziarnista 106g - jaja kurze 3sztuki DNT 1posilek -tortilaa 79g -piers z indyka 500g -ser salami 41g 2 posilek -jajo kurze 5sztuk -odzywka bialkowa [...]

Bo myslalem pierw zeby dotrzec do tych makrosow(tzw290ww) z ktorych obcinalem jezeli chodzi o dt a gdy juz w dt dojde do nich to zaczac zwiekszac w dnt

glupio ze zmieszales ale jak juz... DT 15 gram tego cuda przedtreningiem i 15 gram po treningu DNT 15 gram cuda z rana i 15 gram z 6-8 godz pozniej

może zostać arginina, na nastepny cykl dasz co innego, dextro wywal, zupełnie zbędne, i w DNT styknie 5g krety ;]

tak 10g DT 5g DNT

5g na czczo 5g po treningu DT 5 g na czczo DNT

bierz: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub w capsach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html bierzesz DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano cykl 6-8 tygodni do cyklu daj tylko witaminy, o3, ew. zma i styka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

DT: 1 tabletka rano; 1 przed aerobami i brzuszkami DNT: 1 tabletka rano; 1 po obiedzie (około 16.00)

W DT: rano porcja clouta, przed treningiem nox, po treningu Clout. w dnt: porcja clouta z rana. to czy zaleje czy nie bedzie zalezalo glownie od diety.

No na siłach to czuje się jak nigdy ;) - 13 kg na redukcji Od jutra do diety dojdzie +200kcl za tydzien do nas. 100 zeby nie zalało ;) obaczymy w smaku clout naprawde dobry ! piję 40 g dziennie clouta rano 20 i popołudniu 20 mam 2 puchy i wyliczylem ze starczy mi na 30 dni czy aby nie za mało? moe w DNT nie pić po poludniu? Zmieniony przez - [...]