dnt

ogólnie ok, bialko wtedy gdy jest potrzebne np w dnt z rana spokojnie możesz dostarczyć odpowiednia porcje z posiłku zdr

DT: 5g przed, 5g po DNT: 5g na czczo, 5g w większym przedziale czasowym Zmieniony przez - wektorek w dniu 2016-05-16 22:19:16

jogurten sorki to drugie to DNT czyli 5g mono tylko Pozdrawiam

Dobra, zatem po pierwsze jakie nitro? 1, 2 czy energizer? po drugie 1. Jakie nitro? Jeśli 1 albo 2 spokojnie można wziąc porcję rano 2. nitro + 4 kaps beta alaniny przed treningiem 2a. opcjonalnie bcaa/eaa po treningu albo w trakcie 3. Arginina 4 kaps przed snem DNT -> nie wiem jaki nitrobolon jeśli 1 albo 2 porcja rano arginina 4 kaps przed snem [...]

Brałem monohydrat, bo wyczytałem, że na pierwszy raz jest lepszy. Nie wiem ile w tym prawdy. Alchemik pytałeś jakie nitro: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html Do tego: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arginine3-opis2306.html i http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html Zgodnie z tym co mówisz ma to wyglądać [...]

od razu po siłowym treningu wchodź na bieżnię i 15 minut szybkiego marszu. W DNT pobiegaj pół godzinki.

Dt 10g,a dnt 5g starczy,i tak tyle kreatyny nie przyswoisz:p

DT 5 g mono rano , porcja AAKG przed treningiem ok 30 minut. wg mnie 4 kapsułki to mało i po trenie 5 g mono DNT 5 g mono rano a storma i xpanda zostaw na kolejny cykl

Co sądzicie o tej kreatynie? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html I może mi powiecie bo czytałem rozne opinie, ze w DT przed i po treningu, a w DNT rano? Czy moze w DT jeszcze rano?

Przyznam Ci rację, jeśli przyjmiemy, aby na noc brać 500 mg magnezu. Wtedy przy 50 cyklu mzb będzie tańsze ok 8 zł od mag + zincas forte (67 w stosunku do 75 zł . Jednak 500 mg magnezu to stanowczo za dużo w moim mniemaniu. Większość osób które znam powyżej dawek 200 mg nie czuje różnicy (czyli ponad 5 starych dobrych mało ekonomicznych filomagów [...]

w DNT tylko rano 5g mono starczy NE to produkt stricte przedtreningowy chyba,że kasa jest to można np. pół porcji, ale nie trzeba.

Panowie dziekuje za pomoc :) Wiec bede go brał tak jak doradzał mi King_Odin: W DT: rano 5g mono i przed treningiem porcje NBE i moze po treningu 50g Carbo W DNT: rano tylko 5g mono i carbo:)

mzoesz jesc tak samo, przykładowo ziemniaki (jak dt) mzoesz zastapic kaszą/ryżem/makaronem + tluszcze i warzywa (jesli dnt)

Spróbuj tydzień trzymac diete w DT 2900kcal a w DNT 2600. Jezeli bedzie waga stała to obetnij kcal o 200 i obserwuj co sie dzieje. Trening interwałowy jest bardzo skuteczny. tj: 30s truchtu, 30s sprintu (zaczynaj od stosunku 5:1 czyli minuta truchtu, 12s spritu ) Na poczatek napewno sie nada TSE od olimpa. na silowni cwicz normalnie tak jak [...]

niemozliwe :-) oblicz to sobie tak ze łacznie krety bierzesz DT 10g (kreta solo+ ta z nitro) DNT 5g krety

za dużo min aerobów. Ogranicz maks do 30 min. Możesz robić w DNT ale tylko na czczo. lub łyknij odżywke. 3x w tyg w zupełności wystarczy zdr

w DNT tez 30min? Tyle samo co w DT?

No wlasnie o CLoucie tez myslalem :). Ale czy dobrze by to wyszlo jakbym bral Clout DT + TCM DNT ? Cyz zaly czac orotan lepiej ?

DT 30 minut przed treningiem porcja nitro ( porcja to chyba 30g ) po treningu 5 gram mono DNT rano 5 gram mono.

ogólnie dodaj trochę więcej gluty i amin /ponieważ już je masz/ w DT, natomiast w DnT zostaw sama kreatynę. Wskazane witaminy.