dnt

masz racje kolego Kosno , ale to w przypadku monohydratu a nie jabłczanu/ jabłczna ma krotki okre poltrwania wiec bierze sie go podobno czesciej, a przy tym to nie wiem czy mam brac w dt-4x dzien i dnt 3 xdzien po 5gram czy mniej razy? chyba ze dac jak mowi ze po 4razy a np. zmniejszyc z 5gr na 4gr ale wez to odmierzaj jak to proch...

bierzesz normalnie 2x5g w dt / 1x5g w dnt i styka

DT 10g kreatyny łącznie DNT 5g

Witam, zakupiłem puchę Horse Powera i zamierzam cykl połączyć z Crea-bombem Sciteca, który został mi z poprzedniego. Myślałem nad takim dawkowaniem: DNT: 5g przed sniadaniem Crea-bomb 20 gram HP w okolicach treningu DT: 5g CB przed sniadaniem 20 HP przed treningiem 5g CB po Czekam na propozycję:)

wystarczy DT rano porcja CB przed treningiem HP DNT porcja CB

Kupiłem Kreatyne Treca Cm3 na drugi cykl , dawkować to jakos inaczej niż mono ? Wczesniej brałem 2 x w DT i 1x DNT po 5 g a tu jak dowkowac i lepiej brac 3 czy 4 kapsułki na raz jesli ktoś używa to niech doradzi :)

Witam myślę że jest to dobry temat i nie zostanę z tąd "Wyrzucony" :D mam do was pytanie czy takie dawowanie CP + Mono będzie dobre : 5 g mono rano 10 g cp przed treningiem - dt 5 g mono rano 10 g cp popołudniu - dnt Zmieniony przez - ber121 w dniu 2013-03-19 21:42:55

Panowie jak waszym zdaniem powinna wygladac prawidlowa suplementacja a raczej okresy spozywania tych supli:MONO,BETA ALANINA,BCAA,GAINER osobiscie przyjmuje je nastepujaco: DN: na czczo 5g mono przed treningiem 1g/10kg BCAA+ 4G BETA ALANINY w trakcie treningu BCAA po treningu 5G MONO+GAINER(wynikajacy z brakow w diecie) DNT: na czczo 5G MONO+4G [...]

flex moglbys mi jeszcze powiedziec, czy w dni nietreningowe wystarczy brac 2 razy dziennie, czy tez 3? I w dnt jak brac? Rano i nastepnie kiedy? i jak odbierzyc ta porcje 3g? bedzie jakas miarka, bo nic nie pisze? :P Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-03-24 21:18:46

Wiec ok juz wiem jak w dt rano i po treningu, a w dnt jedna porcja 5g rano? i jeszcze moglbys powiedziec jak to odmierzac?

daj tylko po treningu te 9kapsów, w dnt wogóle, ogólnie bcaa jak i inne aminy bierze sie szczególnie tylko okołotreningowo tzn przed po lub w trakcie też

w dnt nie musisz wogóle brac witaminki do ktorego kolwiek posiłku

bez roznicy kiedy wezmiesz w dnt nie trzeba na pusty żołądek , tak samo po spozyciu kreatyny nie musisz czekac z posiłkiem

Wincol ja zjadłem 8 opak bcaa activlabu , 3 Olimpu i chodzi mi o jak najbardziej ekonomiczne po w dt ok 30g muszę wciągnąć a dnt 10....

[...] do BCAA to ogarnalem sci teca BCAA xpress Składniki aktywne: Zawartość w porcji (7g) L-leucyna 2500 mg L-Izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg Czyli na J/NJ Po przebudzeniu(przed treningiem) 7g + spalaczo/pobudzacz 7g do wody na treningu 7g po odrazu? A w dnt Zapijac ile 7 czy 14g do fazy jem? Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-01 13:52:30

bez roznicy, oba sposoby beda ok, w dnt 4 kapsy o dowolnej porze, a tak na przyszlosc edytuj posty i o takie p******y nie pytaj bo jest tego milion tematów, jakbys poczytał to bys znalazl bardzo szybko odp

[...] treningiem też należy coś brać? Dodam, że 60 min przed treningiem będę brał CARNOTRIX. moze byc tak ze wezmiesz jedna porcje dziennie albo tak ze dasz w dt dasz x2 a w dnt 1 porcje, nie ma jednej sztywnej reguły Jestem na Intermittent Fasting. Jesli przed treningiem stosuje Nitrobolon II 15-20 g (ma to okolo 30 kcal) to czy przerywam tym [...]

Ja bym zrobił przerwę około 2-3 tyg a potem 5g-DNT 10g-DT

Mam takie pytanie, posiadam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html , w jednek tabletce jest 550mg bcaa, czyli przy wadze 75kg mam brac 14 kapsulek z rana w dnt, a w dt 14 przed i 14 po treningu silowym?

Beta Alanine 4g przed treningiem czy lepiej po treningu ? W DNT brać Beta Alanine ? I tak na marginesie czy w BA XXL N. miarka to jest 2g czy 4g ?