Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
Wincol co do BCAA to ogarnalem sci teca BCAA xpress
Składniki aktywne: Zawartość w porcji (7g)
L-leucyna 2500 mg
L-Izoleucyna 1250 mg
L-walina 1250 mg
Czyli na J/NJ
Po przebudzeniu(przed treningiem)
7g + spalaczo/pobudzacz
7g do wody na treningu
7g po odrazu?
A w dnt Zapijac ile 7 czy 14g do fazy jem?
Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-01 13:52:30
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
Trening jest czasem od 7 do 9 ( na bcaa +spalaczu) czasami 9-11 , no a na [jem/nie jem] to dopiero o 15/16 jem 500g kury 100g/200g makaronu durum i 0-25ml oliwy z oliwek
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
Powiem Ci , że jest git zarzucam rano hot body extreme (ponoć efcia tam siedzi) BCAA i jestem na treningu 30minut po wstaniu z wyra i jest petarda :) bo kiedyś wstawalem 5:00 , posiłek 5:30 o 7 byłem na treningu . Teraz sie wysypiam i a o 16 najadam fest!
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42187
mam pytanko jestem na redukcji , czy warto stosowac aakg na noc ? po treningu ? chodzi mi o utrzymaniu tzw pompy ? coś tam kiedyś mi się obiło że warto proszę o odp.