derril

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

407

przeczytanych postów

7998

napisanych postów

Imię Kamel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport sport i muuuza :)

Dieta oczywiscie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2021 (21:22)

Data rejestracji 02.11.2009 (00:00)

Wzrost: 179 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 132 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	brak pkt za zamowienie witam nie naliczylo mi pkt za zamowienie nr 213398	8	2013-04-10 12:04
Odżywki i suplementy	Dawkowanie cm3 massacra aakg tak jak w temacie chodzi o dawkowanie,a konkretnie czy ma sens taka rozpiska : dt: rano cm3 , przed gym massacra po cm3....i tu pytanie bo zazwyczaj trening mam rano kolo 10 -11 a wstaje kolo 8 czy sens rano brac cm3 , po skonczeniu massacry	4	2012-08-15 17:28
Odżywki i suplementy	Zmiana godz. dawkowania cm3 witam mam pytanie odnośnie dawkowania cm3....zawsze bralem rano kolo 8 na czczo jedną porcje, lecz zmieniają mi się godziny pracy na nocne i bede wracał kolo 5 do domu.moje pytanie brać przed snem czy jak wstane ? treningi będę miał wieczorne.	2	2012-07-02 11:28
Odżywki i suplementy	Dawkowanie cm3 + aakg witam, tak jak w temacie jak najlepiej dawkować cm3 i aakg hardcore trec, niestety nie doszukałem się w wyszukiwarce owego połączenia :p	1	2012-05-10 15:07
Odżywki i suplementy	Odzywki z U K witam mam pytanie odnośnie odżywek typu gainer , które można zakupić w uk...moze ktoś z was zapoda jakieś ciekawe propozycje? :) :p i jak wygląda sytuacja cenowa czy się opłaca ? :p transport bede mial bo kuzynka ma przyjechać do polski :p	9	2012-03-10 08:20
Odżywki i suplementy	Przedtrinongowka bez zawartosci roznej postaci kreatyny witam jak w temacie i interesuje mnie dobre pobudzenie i pompa :) i oczywiście brak kretki bo trzeba od niej już odpocząć :) bedzie to moja druga przedtreningówka wcześniej stosowałem pure power sfd :)	3	2012-02-22 09:02
Odżywki i suplementy	cykl mono i Gain bolic..... witam aktualnie jestem na cyklu mono,ktory konczy sie pod koniec lutego....a od marca zaczynam wiecej pracowac i mam pytanie czy gainera z kreatyna mozna jesc po cylku mono ?	4	2012-02-06 16:32
Informator POMORSKI	Szukam fajnej najlepiej piwnicznej silowni Gdansk:) tak jak w temacie poszukuje silowni najlepiej piwnicznej na terenie gdansk chelm :) chetnie dorzuce sie do zakupu sprzetu :) pozdrawiam	6	2011-06-02 10:01
Targowisko	Sprzedam Obciazenie Lawke Gdansk witam posiadam na sprzedaz sprzet na silownie domowa w postaci lawki regulowanej,obciazenia okolo 130 kg w tym hantle firmy thorn 4x5 4x2 4x1 gryf i reszta obciazenia samorobki cena 450 za calosc	6	2010-01-13 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki przedtreningowe z rana witam, z powodu pracy musze chodzic na silke kolo godz 9-10 wracam z pracy pozno wiec wstaje kolo 8 z tad te pytanie jaki posilek z rana moglby pasowac na sniadanie i przed treningowy , chodzac na silke popoludniu jadlem zawsze ryz przed	2	2010-01-12 22:43
Targowisko	Sprzedam Obciazenie Lawke Gdansk witam jak w temacie mam na sprzedaz lawke regulowana skosnie(solidna) plus do tego gryf i obciazenie okolo 130 kg w postaci : firmowe thorn 4x5 4x2 4x1 + hantle , reszta obciazenia samorobki posiadam fotki dla zainteresowanych : [email protected]	24	2009-12-21 18:13
Targowisko	Sprzedam obciazenie Gdansk witam mam na sprzedaz obciazenie i gryf oraz hantle,obciazenia lacznie jest okolo 130 kg firmowe thorn w postaci 4x5 4x2 4x1 a reszta samorobki,dla zainteresowanych posiadam fotki	15	2009-11-22 20:00
Targowisko	Sprzedam Sprzet Do Silowni Domowej witam mam do zaoferowania w bardzo dobrym stanie sprzet w postaci laweczki drazka do podciagania gryfa hantli obciazenia okolo 130 kg posiadam fotki dla zainteresowanych,jestem z gdanska	12	2009-11-05 20:59
Targowisko	Sprzet na silownie do domu witam mam na sprzedaz sprzet na silownie w postaci laweczki drazka do podciagania montowany na sciane gryf hantle obciazenie samorobki plus na hantle firmy thor za wszystko chcialbym 500zl moge wyslac fotki na maila pozdrawia [email protected]	3	2009-11-03 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Jakiś dobry przepis na śniadanie ??	2018-09-08 18:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-31 10:06
Odżywki i suplementy	co najlpiej po cyklu z kreatyny ??	2013-12-22 15:14
Kuchnia SFD	Lekki omlecik biszkoptowy	2013-12-22 08:23
ActivLab	Konkurs na konkurs - kto myślą rześki na święta ma tabletki!	2013-12-18 16:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-12-16 12:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-11 18:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-09 18:26
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-09 15:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-07 18:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 11:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013	2013-12-04 20:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013	2013-12-01 18:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013	2013-11-28 18:44
Odżywki i suplementy	Pomoc w zakupie Bulka	2013-11-26 15:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	nabór do testu dla 3 osób - AMG - rekrutacja	2013-11-20 16:24
ActivLab	Izolaty High Whey - opinie smaków	2013-11-08 12:05
ActivLab	Izolaty High Whey - opinie smaków	2013-11-08 12:02
ActivLab	NOWOŚĆ: IZOLATY HIGH WHEY!!!	2013-11-08 12:01
ActivLab	NOWOŚĆ: IZOLATY HIGH WHEY!!!	2013-11-06 17:58
ActivLab	NOWOŚĆ: IZOLATY HIGH WHEY!!!	2013-11-04 10:51
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny Pytanie??	2013-11-04 09:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2013-11-03 16:08
ActivLab	NOWOŚĆ: IZOLATY HIGH WHEY!!!	2013-10-25 20:31
Targowisko	[Z] Policja - Straż Miejska - Rekrutacja	2013-10-22 23:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Gainer jak brać?	2013-10-20 11:16