dnt

DT rano storm, przed treningiem gear, po storm DNT mono 5g

przyjeta przed (~30 min) uzupelni zapasy kreatyny na biezacym treningu przyjeta po uzupelni jej zapasy na nastepny trening stosowanie proste : przed 5 g po 5 g (lyzeczka) DNT 5 g ;-)

no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej

najlepiej przyjać , ze albo roznicujesz DT i DNT, albo nie- jesz wtedy tak samo. Robienie tego bez ładu i składu i co chwile zmienianie jest bezsensu, bo nie ma kontroli nad dietą w razie efektów/braku

U mnie wktualnie wpada w DNT ok 2l, w DT ok 3l. W lecie było tego więcej ;-)

masz zwykłe mono wiec DT 5na czczo 5g przed treningiem DNT jw. Dextro WY*** Gainerem uzupełniaj braki w diecie

ja bym zrobil inaczej ... wzialbym duze cp i zrobil tak DT rano porcja cp (10gram) przed silka porcja cp (10 gram) po silce 2-3 caps KA DNT rano porcja CP(10 gram) 6 godzin pozniej 3caps KA chociaz sposob wyzej tez jest bardzo dobry... pzdr

do autora Tcm stosuj Dt 4 kap rano na czczo 4 kap przed treningiem DNT 4 kap rano na czczo

60 kg olimp kaps 1250 mg i cykl 8 tyg 2x3 w DT i 1x3 w DNT powinno starczyć

Ja bym proponował: DT: HP przed treningiem, CP po treningu (lub CP rano, HP przed treningiem) DNT: CP z rana na czczo Jeden jest pewniak, HP przed treningiem!

co ty p******isz wszędzie piszą żeby brać 4 tabsy na czczo i 4 po treningu a w dnt o tej samej porze.

wiedz na poczatku, ze: - masa rosnie od jedzenia a nie supli. wiec jesli bedziesz miec kalorie na plus - masa pojdzie (nie napisales co jest celem, zakladam ze masa) - tribulon to suplement na lepsze pykanko z panienka, a nie na sile czy mase. - gainer to jedzenie w proszku, czyli bierzesz wg brakow w diecie i ewentualnie dodatkowo po treningu. [...]

Po prostu 10g DT i 5g dnt kreatyny nie wazne czy z gainera cyz z mono. Jak brakuje dobijasz z mono

[...] proffesional w porcji ok 100g ma 5g kreatyny. Czy branie w dt pow3rd lub big banga przed(też aby wyszło 5g krety, ew. dorzuce trochę mono), a jumbo od razu po treningu i w dnt jako zamiennik posiłku, będzie miało sens i jest dobrym pomysłem na cykl ? Czas trwania cyklu myślę 6-8tyg ;D Sorry że się podpinam pod stary temat ale po co zakładać [...]

jest dobrym pomysłem, ogólnie rob tak żeby mniej wiecej 10g było w DT i 5g w DNT i bedzie gites

Co do białka i gainera to nie można odpowiedzieć, czy dobrze rozpisałeś, bo to zależy od twojego zapotrzebowania na w/w odżywki i braków w diecie, co do storma to jeszcze dodaj jedną porcję w DNT rano na czczo, reszta wydaje się ok.

DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g

DT przed treningiem PP, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

sa rozne wersje brania kreatyny. jezeli masz jej mniej a chcesz zeby byl cykl dluzszy (cykl powinien trwac 6-8tygodnii) to mozesz brac tez DNT 4 capsy na czczo DT 4 capsy na czczo i 4capsy przed/po treningu pamietaj zeby po skonczonym cyklu zrobic tydzien regeneracji, czyli wolne od silki. pozdro

troche sie zastanawiałem nad wyborem i doszedłem do wniosku że: 30 min przed treningiem walne n.o.k.o (porcje albo dwie, zależy jak trzepie) oraz 1 caps Olimp thermo speed. Powinno być pobudzenie, pompa, energia. W DNT dam 5g mono rano. ewentualnie jeszcze w porze treningu, ale raczej nie. Wychodzi dosc tanio. efekty mogą być ciekawe. Co o tym [...]