dnt

Dzień 35 jedzenie: DNT moje ręce przy pompkach odmówiły posłuszeństwa, więc zdecydowałam, że dziś wolne. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-15 21:18:29

Dzień 38 jedzonko: +omega-3, witaminki, wegeta, kawa, zielona, malinowa i miętowa herbata, słodzik, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-18 21:47:37

Dzień 40 Jedzenie: +kawa, herbaty, słodzik, wegeta, przyprawy DNT Dzień 41 Jedzenie: +kawa,herbaty,omega-3,witaminy,wegeta,słodzik,przyprawy,jedna tabletka musującego magnezu Trening: Rozgrzewka 5min 1.przysiad 5x25kg/5x30/5x35/5x40/5x45 2. prostowanie nog 10x25kg/8x25/7x30 3. RDL 5x25kg/5x35/5x40/5x45/5x50 4. wznosy z opadu [...]

dzień 43 jedzenie +witaminy, omega-3, kawa, herbaty różne, wegeta, słodzik, przyprawy, cynamon DNT Dzień 44 jedzenie +zestaw jak zawsze :p trening: skakanka 6 obwodów: 5 burpees 10przysiadów 5 pompek 10 pajacyków potem taniec Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-24 19:23:58

Dzień 47 jedzenie: Nie działa dziennik, ale wstawię, co jadłam :) I-3jajka, 40g szynki 3g masła, 200g truskawki, mleko 2% 50g II-pierś wędzona z kury 80g, 15g migdały, laskowe 10g, włoskie 10g III-jabłko 165g, marchewka IV-dorsz 140g, masło 9g, truskawki 200g V-jajko, 65g pierś wędzona, 16g nerkowce, 2pasterki szynki wędzonej V-3jajka, majonez 6g [...]

Dzień 49 jedzenie: +zestaw jak zwykle DNT Wliczając warzywa do bilansu i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, [...]

dzien 52 jedzenie: +słodzik, herbaty(zielona,owocowa,melisa), wegeta, witaminy, omega-3 +jeszcze kilka orzeszków ziemnych :( Pewnie trochę więcej tłuszczu wyjdzie, kurczę. DNT Czy to jest możliwe, że mam np. za dużo jakiegoś hormonu i przez to nie chudnę? I jeszcze jedno pytanko. Gadałam dziś z koleżanką i mi powiedziała, że może to przez wiek... [...]

To dobrze, że ruszyło chociaż troszeczkę, bo jakby stało to bym się trochę przeraziła Dzień 57 jedzonko: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa i mięta, woda, omega-3, witaminy, szczypiorek, sól, pieprz, pół łyżeczki miodu do kawy Dziś jeszcze DNT, bo zupełnie brak czasu. Robię pinatę dla siostry, pomagałam babci na działce i jeszcze jutro mam [...]

skeni, a o co dokladnie chodzi z tym chromem? dzień 60 jedzenie: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa, woda, sól, pieprz, musztarda, omega-3, witaminy, chrom, wit. C, dodatkowy liść sałaty zwykłej DNT Jakoś ciężko mi się ogarnąć z posiłkami. Dzisiaj chodziłam trochę głodna, przez co nawet trochę zła :p Parcie na słodkie mam [...]

dzien 68 jedzonko: +woda, mięta, mięta z jabłkiem z biedronki, zielona herbata z maliną, melisa z pomarańczą z biedronki, omega-3, witaminy, chrom warzywa: ogórek, kapusta zwykła, sałata zwykła i lodowa, cukinia, brokuł, kalafior, szczypiorek myślę, że tłuszczu tak naprawdę mniej wyszło, bo wartości b/t/w całego tego udka na opakowaniu były chyba [...]

dzień 69 miska: +woda, herbata zielona z maliną, czarna, mięta z jabłkiem, melisa z pomarańczą, sól, pieprz, omega-3, witaminy, chrom, zioła do drobiu +kęs ryby po grecku warzywa:brokuł, kalafior, cukinia, ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, szczypiorek DNT z powodu braku czasu :( dzień 70 jedzonko: +woda, herbata zielona z maliną, mięta z [...]

dzień 72 miska: +woda, herbata zielona z maliną, mięta, melisa z pomarańczą, witaminy, omega-3, chrom, magnez, enzymy, sól, pieprz, zioła +dwie łyżeczki siemienia lnianego warzywa: ogórki, ogórki małosolne, sałata lodowa, cukinia, kapusta pekińska, brokuł, kawałek kalafiora, i prawie całą główkę kapusty ugotowanej zjadłam, a w niej były dwie [...]

Może tak, może nie. Ja biegam w DNT i mi waga stoi na 88kg. A BF mam 22-23% w tej chwili. Nic to dla mnie nie znaczy oczywiście, bo z pasa poleciało mi 1,5cm, więc idzie dobrze Co Ci dadzą te 3kg mniej? Tyle to w jelitach leży

Dla mnie takie ładne nogi? Dziękuję Vena, Ty ściemniaczu, wiedziałem że narzekasz bez sensu. Masz bardzo ładne nogi Nie marudź tylko jedz i trenuj Tkanka tłuszczowa u Ciebie jest pewnie tak rozłożona, że spokojnie załatwisz to odpowiednią podażą ww i treningiem. .corleone., bilans mam na razie na jakieś +300-400, ale w DNT biegam i przestawiłem [...]

morales - w DNT źródła ww to całkowicie owoce? Kurcze, to chyba sporo ich musisz szamać? We wszystkich posiłkach, czy tylko rannych? A w DT?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78d334a6d5204eee8528ef53716737a1.jpg Dzień 6 - 26.05.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/252e71cd6ab44b939db4a56bb0f20931.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/271687a6b5784f0c8d6e01f24161f675.png Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor Napoje: kawa x2, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1l [...]

Esther, Monia, dzięki dziewczyny };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a81ee8dc22be4253a10319a0def7e481.jpg Dzień 19 – 8.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79dfec297f0a4c71a626b2107bb18fbf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/475a5c6011534cb8a50704ed7307a4ea.png Warzywa: pieczarki, sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona Napoje: kawa x2, [...]

Shaneeya, dziękuję :-) Progresy niezmiernie motywują. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fa917a937904547bee16945edae3410.jpg Dzień 30 – 20.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3eeae9a4195a4653afdfe4053484f902.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a257d5c04304abc82d96e0dc961de73.png Warzywa: pomidorki cherry, ogórki kiszone Napoje: kawa x2, [...]

Unknovn, następnym razem się pewnie w nie zaopatrzę :-)) Póki co te trzeba wybrać. Zrobię wypiskę wczorajszą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36036f7645a04398a5d2c0463e48b6ee.jpg Dzień 35 – 24.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d70254a3cf4e8cbfd27fdc369998ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf73668ebe1346cea8dbbfc151e1aee5.png Warzywa: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8495dfdc9c3540a6b25ff417f07eadd1.jpg Dzień 39 – 28.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ede9b2d4310e4ff8abcf37b856604a9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4829240af48041769dc656d7eb224d8b.png Warzywa: pomidory, kalafior, papryka czerwona, ogórki małosolne mmm Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, [...]