dnt

nie bralbym bialka na sztywno o jakis tam porach - tylko uzylbym jako kola ratunkowego, jesli brakuje bialka w jakims posilku. scorch - ok nitro - przed aero? a DNT - wcale? bez sensu. kreatyna zawarta w nitrobolonie nie ma dzialania doraznego - zaczyna dzialac gdy organizm wstepnie sie nia nasyci, a zebytego dokonac lepiej brac codziennie. Jesli [...]

Jesli chodzi o dawkowanie to wymyslilem to w ten sposob: DT S.A.W 10g przed treningiem DNT Kreatyna 5grano 5 gram wieczorem DT Kreatyna 5g rano 5 g przed treningiem i 5 g po treningu lub przed snem DT i DNT Beta alanina 4 kapsy(?g) w dzien dobrze to rozpisalem ? aa i jeszcze jesli chodzi o beta alanice to mam na oku ta z aktivlaba chodzi o cene [...]

A moze 10g w DT - przed i po treningu i 5g w DNT - do jakiegos posilku z weglami? takie dawki są zalecane przy stosowaniu w cyklach, stosując kreatynę w stałej suplementacji, mięśnie są powiedzmy "wysycone" kreatyną i dawki większe niż 5g nie są potrzebne, bez względu czy DNT czy DT. Nawet zalecane jest 3g, jako wystarczające, zależy to też od [...]

aha jeśli już konkretnie to czy jest różnica przy piciu w DT i DNT (w DT biore storm, a w DNT tylko mono z rana)

Jest. Creamorph to boster NO z kreatyną, w DNT nie ma sensu go brać. Bierze tylko przed treningiem, a po treningu i w DNT zwykłe mono. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-04-08 19:51:07

Jak dla mnie im wiecej kretki tym lepiej i nie ma sensu wszedzie klepanie schematu pokorju 5g rano 5 po treningu bez wzgledu na to jaki ktos ma staz z suplami i czy wazy 58 kg czy 98. Ogolnie bez wzgledu na to czy DT czy DNT lacznie trzymalbym sie chociaz tych 10 - 15g kretki lacznie. Wiec w tym wypadku mozesz poleciec w DT 5-7g mono rano, HP [...]

rotacja czyli inny rozkład w dt inny w dnt

Obli mnie jak piszę o Paleo chodzi głównie o żródła węgli, a nie o ilość, choć fakt nie mam ich za wiele....dlatego pisałam a'la Paleo żeby było że w większości węgle biorę ze źródeł na które paleo pozwala, tak dokładnie wg zasad Paleo to nie ma szans żebym podąrzała, bo to mlekowase i makarony odpuścić mogę, zresztą juz teraz prawie nei jem, ale [...]

Bry po weekendzie Moje wypiski są z czestotliwościa kiepską, bo najnormalniej w świecie czasu mi brak, jak mam wolny wieczór to albo jestem na siłce, albo widze się z lubym albo biegam po lekarzach, ale staram się jak mogę trzymać planbo to w gruncie rzeczy jest najważniejsze Krótka spowiedź z ostatnich 3 dni - w sobotę zrobiliśmy sobie [...]

Bryczór Dziś DNT micha licho strasznie, bo po wczorajszych śliwkach mój organizm nie przyjmował pokarmów, więc zjadłam jedynie: - mleko z kawą - pomidor, 2 jajka, oliwa - pieczona karkówka - whey Zakwas po wczorajszym ogromny, jednak zdecydowanie większy wycisk daję sobie na starej siłce, te ciężary mają się nijak do ciężarów na maszynach Olimpu, [...]

WCZORAJSZA DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32032c6dcae6486f87b620c1ca7152a3.png Suplementy - omega 3 2000 mg - drożdże - czosnek w tabsach - belissa Warzywa - sałata lodowa - pomidor - papryka - rzodkiewka - ogórek TRENIO DNT 15x przysiad PITU PITU Prawie koniec przeprowadzki, idzie mi to jak k..rvie w deszcz, zachomikowałam setki [...]

Kolejna wypiska, z wczoraj DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eb5ab0946a14294863be771b148dfce.png + 2 lampki wina ( wytrawne jest zayebiste, więcej niż 2 nie umiem wypić, cierpko, fuj;-) DNT Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-15 08:28:17

DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67d9e2f0a5f34c6a8d6dde324ed47a9d.png Suplementy - omega 3 2000 mg Warzywa - ogórek - brokuł - papryka - pomidor TRENIO DNT - 70 x przysiad - 10 x pompka - 5 x spadanie (drążek) Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek ( za trzecim razem dupa mi opadac zaczeła, więc nei było 30 sek) 2. brzuszki na piłce 3x20 [...]

DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b1648d8295f45b68d28a27a77014792.png Suplementy - omega 3 2000 mg Warzywa - ogórek - papryka - kapusta pekińska - brokuł TRENIO - 75 x przysiad DNT - za długo w pracy, po 13 godz średnio by to mialo sens, jutro rano pojadę, sprawdze czy się da;-) Ponawiam pytanie: - czy trening z poprzedniej strony może być? [...]

hello:-) Pora uzupełnic braki wypiskowe:-) 05.01.2012 DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ead3c931e4248379f0eab9c35774e41.png Suple - omega 3 2000 mg Warzywa - brokuł - pomidory Popitoliłam daty w wypiskach TRENIO DNT 06.01.2012 DIETA Coś mnie rozkłada, nic nei jestem w stanie przełknąć, zjadłam tylko jajecznicę z 4 jajek, na kiełbasie [...]

olimp carbo 5 kg po treningu 0,8 gram na kg masy ciała Ostrowia wpc 80 - 5,4 kg 0,4 grama na kg masy ciała po treningu, ewnentualnie między posiłkami (ale lepszym rozwiążaniem jest kurczak :D) omega 3 - 180 kaps 2 kapsy śniadania, 2 kapsy po obiedzie Hmb olimp 500 mg 400 kaps [...]

1 miarka Shocka to 20g. DT:przed Shock po Storm DNT:Storm Przed jak i po wf nic nie bierz, Ew jesli wf jest w DNT daj Storma po.

przyszly mi dzis suple :) wiec jutro ruszam z cyklem. zastanawiam sie nad dawkowaniem takim DT: naczczo noko przed treningiem noko DNT" naczczo noko w godzinach treningowych mono takim dawkowaniem NOKO styknie mi na 40 dni, pociagne 10 dni jeszcze na mono. co o tym sadzicie? czy poprostu lepsza bedzie opcja standardowA? DT: rano mono przed [...]

Nitrobolon: 550g DT: 28g przed treningiem (4*28g = 112g tygodniowo, 550/112= ok. 5tygodni) DNT: nie stosujemy nitrobolona, dlatego ze to suplement PRZED treningowy Mono: 500g DT: 5g rano, 5g po treningu = 10g (10g*4=40g) DNT: tg rano = 5g (5g*3=15g) Co daje nam tygodniowo 55g *4 = 220g Zrob cykl dotad, az Ci sie skonczy nitrobolon, a pozostala [...]

Alien jak dawkowałeś CP ? jak w DT, i jak w DNT DN-dni treningowe DNT-dnie nietreningowe o jakich porach, jakie mieles efekty po CP, i ktory cykl to był ?