300

W 1 kaps BCAA Mega Caps jest 1100 mg BCAA (2:1:1) - kupujesz 30 kaps, 120 kaps, 300 kaps - bez różnicy - ZAWSZE MASZ 1100 mg aminokwasów w każdej kapsułce. Ze względów technologicznych zmieniła się ilość substancji dodatkowych, stąd zmiana w przeliczeniu na 100 g, która w tym przypadku jest podawana ze względów formalnych - bo kupujesz KAPSUŁKI!!! [...]

nie bardzo chwytam o co biega ... ? przeciez jest jasno napisane W 1 kaps BCAA Mega Caps jest 1100 mg BCAA (2:1:1) - kupujesz 30 kaps, 120 kaps, 300 kaps - bez różnicy - ZAWSZE MASZ 1100 mg aminokwasów w każdej kapsułce.

Drodzy Forumowicze, jak już wielokrotnie Wam pisaliśmy - ilość BCAA w starej i nowej wersji BCAA MC 300 kaps jest dokładnie taka sama i wynosi ok. 330 g/ słój. Ilość poszczególnych BCAA w obu wersjach również się nie zmieniła i wynosi 1100 mg/kaps. Dla konsumenta nie ma absolutnie żadnych różnic w zawartości substancji aktywnej, ile było [...]

No na pewno jakość jedzenia :) , Kalorie daj na +200-300 kcal , nie przekraczaj 1kg miesięcznie , i obserwuj ciało czy trzeba ciąć czy dodawać kcal

sklad: 500ml poltlustego mleka 150g gainbolic 3 bialka jajek 300 ml jogurtu naturalnego 4 lyzki mleka w proszku 5 lyzek stolowych miodu 2 banany kubek jagod lun truskawek wyjdzie ztego gdzies od 5-8 szklanek stosowanie: 1 szklanka dziennie przez 1 tydzien 2 szklanki dziennie przez 2 tydzien w kolejnym tygodniu dokladamy kolejne 0,5 lub 1 szklanke [...]

Doliczyłam jeszcze siatkówkę i bieganie i w sumie wyszło 2158 kcal. Czyli do tego będę dążyć. A później na redukcji obciąć 300 kcal czy więcej?

Ok, ale na początek odejmę te 300 kcal, a później w razie potrzeby dodam lub znów ujmę. Dzięki za pomoc! Tak wiem, najpierw metabolizm, ale chcę wiedzieć za wczasu, żeby poźniej nie zadawać miliona pytań :) Choć i tak robie to teraz... Zmieniony przez - malajka_a w dniu 2011-05-21 11:24:49

mono olimpu 300 caps za 55zł sobie kup, będzie jak znalazł

[...] robiłem po pierwszej redukcji schudłem wtedy 35 kg było to 8 miesięcy temu i wszystko było ok tylko trochę braki w kwasie foliowym obwodów nie mam zmierzę się wieczorem to wrzucę. Po Twoich sugestiach wyszło 2812 to byłaby zerowa kaloryczność minus 300 kcal to jest 2500 więc aż tak bardzo nie zepsułem. Może trzeba się uzbroić w cierpliwość.

[...] niedawno. Czyli - mocny,rozbieganie,mocny,rozbieganie itd... Ale musiałbyś sobie wszystko przygotować. Dobrze by było jakbyś odmierzył gdzieś odcinek 100 i 500m. Ew. 200 i 300. Powiedzmy że: w poniedziałek biegasz 3km + rozgrzewka i 4x500m (~1:50) we wtorek rozbieganie 8km + 6-8x100m przebieżki (luźno) środa tradycyjnie 3km, rozgrzewka i [...]

21 maj wolne 22 maj Mały test na 1000m. Przebiegłem sobie szybciej bez czasu. OK. 23 maj Przygotowywania do biegów rozstawnych (100,200,300,400m). Biegnę 400. 24 maj 8km Rozbieganie 10x100m

[...] w talii w 8 tygodni, ale jako spalacz leciał testosteron… Teraz sam się biore za redukcję bo po swiętach +5kg i +5cm}:-( Wiem że eksperci zalecają deficit nie większy niz 300 kcal https://potreningu.pl/calculators/burn Tu wklejam link do kalkulatora, mówi on ze kierowanie samochodem 100 kilogramowego kierowcy pali 300kcal w godzinę88-O 5 [...]

nie chciałem zakładac nowego postu bo sadze ze moge to napisac tutaj . Wiec mam takie pytanko aktualnie posiadam 300 tabl metki 4 opakowani m1t białko kretynke i witaminki mozna to jakos sensownie połaczyc czy branie metki z m1t ma wogole sens

Ok. To ja dzis napisze co tam mi sie ulozylo. zobaczymy jak bardzo spieprze :) Pamiętaj, abyś wyliczył dzienne zapotrzebowanie i odjął od niego na start jakieś 200-300 kcal. Bardzo ważne jest też rozłożenie makroskładników, ale to chyba już wiesz... ;-)

Reasumując: Białko 170g Tłuszcze 55g reszta węglowodany ale minus 200-300 kalorii? Plus zmiana śniadania i ostatniego posiłku ? Dodam że nie planuję brać żadnych odżywek. I zacząłem nie dawno przyjmować (jako że matura się zbliża) Piracetam 2x2,4g dziennie (rano i po południu) od poniedzilku do soboty + MB Active 1 tabletkę rano (daje mi dobrego [...]

tego npp daj 300 mg week pon,śro,pią po 100 mg

ech chciałem na łatwiznę ctr c ctr v tran 30 g chleb 3 kromki 90g jedna papryka 300 g 2 jajka na twardo

300 mg deki będzie ok 1-10 deka 1-8 enan 9-14 prop

[...] g 18 1 0 3 usuń Oliwa z oliwek g 132 0 15 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 17:00 Produkty b.d. 508 32 11 69 usuń Ziemniaki, średnie g 300 8 1 66 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 22 1 0 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Orzechy laskowe g 94 2 9 1 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt [...]

[...] w tygodniu ze względu na przysiady 2 razy w tygodniu. Ewentualnie mc na prostych jako dodatek. Sam wykonuję mc siłowo co 2-3 tygodnie i wtedy notuję progres ale ja już wykraczam poza 300% swojej masy na 1RM. Przysiady za to w różnej formie i intensywności robię na każdym treningu bez wyjątku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-27 16:46:07