ile

ne do ankiety 1.WIEK: 24 w marcu 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 4g/kg mc TLUSZCZ: z oliwy i orzechów 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan/winstrol, meta/enan 8.TRENING: split x4 w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

A w którym tygodniu i ile pierwsze hcg przybić?

tylko odżywki, ale za to ile

na redukcji jak najbardziej zalecane 30min przed treningiem ile? to zalezy czego BCAA niby 1g/10kg masy, ale zalecana dawka to ~15g Glutamina cos kolo 10g dziennie

jeżeli ma dobrą diete to tyle ile napisałem wystarczy:)

a jak myslicie ile tego twaroga zjesc, zeby odpowiadalo to 40g bialka?

pisze Ci na twarogu ile jest bialka

To nie lepiej było kupić marketowy gryf za 100zł? Nie wiem ile masz zamiar podnosić ale marketowe gryfy są wręcz pozorom dość wytrzymałe. Mój wytrzymał 212kg w mc i ~160kg w siadach a odejścia robiłem na poziomie 170-180kg i dawał radę Oczywiście to bylo kiedyś jak trenowałem w domu

J.w ja zamówiłem gryf kilka lat temu 215cm. Srednica 2,6-2,8 cm Narazie najwiecej ile na nim było to 170kg - nawet nie chrząknął

kupilem gryf na allegro pisalem ze sprzedawca o wytrzymalosci gryfu i wogole nic sie nie dowiedzialem moze ktos powie mi chociaz w przyblizeniu ile gry o dl. 180cm i śr.26mm moze wytrzymac?? jaki ciezar spokojnie moge na niego wrzucic?? ta informacja jest mi bardzo potrzebna wiec prosze o pomoc

Boje sie ze jak wrzuce AI to przyrosty zmaleja tymbardziej niewiem ile zarzucac bo to moj 1 cykl Czytałem ze cynk tez dobry? jak tak to jakie dawki bo kupiłem Zincas (nie forte bo nie mialem recepty) lapcie po sogu.

listek20 BAN ile tego propa walisz? aeroby czesto? kiedy? i jak długo? lodzianin sog.

DonEndriu ban napiszcie ile walicie tygodniowo i jakiego ; )

Pytałeś Calvin ile wale , mój pierwszy cykl wiec na początku 3 strzały 75mg a reszta 100mg, ale mysle ze nie ma co sie tak bawic i startować od razu od 100.

[...] (zrcuiłem przed cyklem ponad 4 kg, w tym 5 cm z pasa i prawie nic z obwodów, po 0,5 cm.) Do tej pory chodze załamany i odkładam poczatek cyklu zeby złapc przed troche wagi ;), ale widze ze bf teraz duzo sie obnizył ;) listeg sog i powodzenia na cyklu o ile nie skonczyles jeszcze chyba olece dzisiaj 1 strzała ;), bo psychicznie sie podbudowałem ;)

w proszku bedzie bardziej ekonomicznie, zastosuj dawkowanie jak napisał wyzej MajkelTSW i policz na ile wystarczy. mozesz połączyc wszystkie suple które masz po treningu

Jednakże interesuje mnie tak jak wspominaliscie daje zawsze kompleks witamin i czy dodać do tego osobno coś z witamin typu magnez czy coś do tego omega 3 ile tabsow jedna tabletka 1000mg pisze 2x dziennie można jednarozowo wszystkie witaminy do śniadanie więc nie dzielić omegi 3 i dać dawke 2000mg jednorazowo dziennie. Więc byłoby to kompleks [...]

Niestety urośniesz tylko tyle ile masz zapisane w genach nie jesteśmy w stanie tego przyśpieszyć żadną suplementacja mną nie jesteśmy w stanie zwiększyć wzrostu suplementacja jedynie leczenie hormonem wzrostu we wczesnych latach młodzieńczych bardzo wczesnych przynosi pożądane rezultaty żaden suplement na bazie aminokwasów gdzie Ziółek nie poprawi [...]

No dziwnie jak często wuchodzi niżej niż te 193. Ja chce rosnac !Wzrost to nie zachcianka którą można spełnić BO JA CHCE I MAM MIEĆ - bedziesz miał tyle ile masz mieć i nic tego nie zmieni czy ty chcesz czy nie

w sumie to o to mi chodzi i jeszcze o sile. ale nie wiem ile trzeba zrobic przerwy miedzy jednym a drugim ? Jedni mowia ze to ni9c nie da drudzy zebym se w miedzyczasie wzial kreatyne, to w koncu jak ? propionat dostalem od kolesia i juz go mam i niewiem czy mam go sprzedac lub zamienic na omke czy wziasc ale pozniej ?