[...] tauryny, z capsa po treningu, bo myślę, ze w tym Carbo i samym CP jest go dość, ale jak sie mylę poprawcie. Spotkałem sie z opinią, ze HMB z BCAA nie ma sensu brać, ale biorę już troche czasu, a aby przynbiosło efekty ponoć trzeba długo się tym HMB suplementowac i nie wiem czy na czas cyklu przerwać (słyszałem że kreatyna wzmaga działanie HMB)
Witajcie,mam kilka pytan odnosnie diety oraz cwiczen.Cwicze od dluzszego czasu,lecz wiele nie udalo mi sie osiagnac.Rzecz w tym,ze cwiczylem na 2 sposoby.Duzym ciezarem i minimalny.Efekty czuje tylko wtedy gdy cwicze minimalnym na sile meczac miesnie.Dokladnosc duzo lepiej pobudza moje miesnie.Lecz nie jestem pewny do konca czy to jest [...]
mam tez pytanie bo podczas brania zma nie mozba dodawac wapnia czyli nie mozna przyjmowac przed zma zadnego posiłku wiec mam pytanie co do WMC wapń magnez cynk do tego kupujesz wit complex czy bedzie miało to sens i czy efekty bedą zblizone (porównywalny skład jak zma prócz wapnia)
[...] wam sie wydaje. Czy kupując zestaw: Fat Loos Pack 5 Firmy Trec i stosując dietę( niestety nie mam teraz tej dietki była w katalogu treca który pożyczyłem). Są możliwe takie efekty (jak na focie)w przeciągu 5 miesięcy? Czy to zdjęcie nie jest obrabiane komputerowo? Równiesz wydaje mi się że ten koleś trochę wypioł brzusio. Dziekuję z góry za [...]
[...] na czym zrobic naprawde dobry cyklik nie patrząc na pieniążki. Gdyż chcę żeby ten cyklik byl tego wart. Bo szkoda mi czasu i pieniedzy na testowanie czegos co da mi slabe efekty badz wogole. Zycie mnie nauczylo ze lepiej wiecej dac a wziasc cos konkretnego. Myślę o Nano Vapor + NaNOx9 a taże myślę że mozna by pokabinowac cos z tymi [...]
[...] w którym były również pieczarki, papryka. Do tego kasza (nie wiem jaka). 16:30 Jajecznica - 3 jajka, cebula, pomidor, bułka - plaster sera, plaster salami, 2 plastry pomidora + cebulka. Wieczorkiem dziś jeszcze zjem rybke + kasze + jakąś surówke. Fotki będą jak zobacze jakieś efekty Zmieniony przez - kolegakolegi w dniu 2012-11-10 16:50:12
[...] do zawodów jak najlepsze rezultaty(głównie chodzi mi o nacisk na ten dłuższy dystans) dodam jeszcze, że mam zamiar zacząć jeszcze chodzić na basen od przyszłego tygodnia. Jak widać nie trenowałem jakoś specjalnie, poprostu biegałem, więc prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiegoś konkretnego treningu który da mi jak najlepsze efekty w ten miesiąc...
[...] że jem zdrowo (czasami coś wpadnie mało zdrowego ;p ). Chorowałam też przez krótki czas na depresję, nadal biorę lek, ale już będę niedługo odstawiać. Cały czas ćwiczę, a efekty tego są marne. Nie chodzi tylko i wyłącznie o kwestę wagi, choć uważam, że przy ruchu i takim odżywianiu powinna choć trochę spadać. Brzuch ćwiczę 5 razy w tygodniu, a [...]
[...] raczej nie chce się brać dokładnie chodzi mi tylko o przód i tył i teraz moje pytania Czy jesli przeznaczył bym na ćwiczenia 3-4 miesiące czy było by widać dość dokładnie efekty mojej pracy ? Jakie są najlepsze ćwiczenia ty w/w parti ciała Mam dostęp do siłowni i kilka asortymentów w domu których jak dotychczas nie używam wogóle Wielkie [...]
[...] za propozycje czwiczen przy pomocy małych hantli na te partie miesni ktore sa szczegolnie odpowiedzialne za chód o kulach.Aha i jeszcze czym powinnem sie raczyć by efekty przyszły szybciej.Słyszałem ze kreatyna to podstawa ,co jeszcze? Z gory thanks za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 76 Wzrost: 187 Cel treningowy: [...]
[...] Zacznę od tego, ze trenuje pilke od 5 lat. Cwicze od stycznia tego roku w wlasnym zakresie, dopiero w czerwcu kupilem laweczke, hantle i drazek. Chcialbym osiagnac lepsze efekty na silowni, jednak zalezy mi na utrzymaniu wagi i nie chcialbym przytyc. Nie mam pojecia czy kupic jakies bialko czy gainera. Dlatego wlasnie zwracam sie do was z [...]
[...] kcal, ile gram węgli, białek itd. Wszystko ładnie pięknie, ale efektów brak. Dodam, że moje życie to ciągła dieta. Kiedyś stosowałam różne słabsze i mocniejsze spalacze i efekty były mizerne, więc po konsultacji z kolegą który sprzedaje suple zdecydowałam się brać RX6. Miało kopać, hamować apetyt, sucho w ustach, pikawa i inne wiadome [...]
[...] tutaj . Na razie nie jestem "gruby" ale czuje ze po 2 latach tutaj kondycja spadła mi do tego stopnia iż krótki bieg ,trucht wymaga ode mnie naprawdę duuzooo wysiłku,i jeśli nie zacznę czegoś robić że ze sobą to skończę zlany tluszczem jak pączek.ma ktoś pomysł, jakieś wyjście z sytuacji co mógłbym robić żeby ćwiczyć i żeby to przynosiło efekty?
Witam wszystkich.Mam zasadnicze pytanie odnosnie mojego 1 cyklu.Zamierzam wziac:8 ampulek deki(1-200 ml) i 8 ampulek sustanonu +200 mety tajlandzkiej.Czas cyklu okolo 8 tygodni.Celem jest dobrej jakosci masa.Po cyklu czekaja juz:24 tabletki clomidu i odzywka bialkowa.Dieta mam juz ulozona.Jest ona w szczegolnosci oparta na bialkach i [...]
[...] zdrowia dieta warzywa itp. jeśli zaś chodzi o sterydy zależy mi głównie by przyszła mi sucha czysta masa mięśniowa bez tłuszczu i by były to środki która mają najmniejsze efekty uboczne... co sądzicie o połączeniu Deca + testosteron propionate ?? czy to dobre połączenie na czyste mięśnie czy zaleje się też tłuszczem? typ. endo-- mezo morfik [...]
[...] od czasu do czasu i mam pytanie : czy sama dieta z ujemnym bilansem powiedzmy ok 500 kcal plus codziennie 30 - 40 min na rowerze, niezlym tempem przyniesie dosyc szybkie efekty ? Tzn ok 1kg / tydzien ? zy moglibyscie podac jeden przykladowy dzien takiej diety, ile powinno byc bialka/weglowodanow/tluszczu ? Tak jak obliczalem tak ogolnie [...]
[...] o wasze opinie na ten temat. sprawa druga: Chodzi o aromatyzację , wtym cyklu. diete umiarkowaną prowadzę cały czas . W tej chwili przycisnąłem to mocno i czekam na efekty.Aeroby właczone. usłyszałem opinie że na tym etapie mojego cyklu ( jestem w połowie )jesli mam takie problemy to mogę/powinienem brać 20mg Nolvadexu do końca cyklu [...]
Witam. Od 6 tygodni stosuje dietę LC ułożoną przez siebie i równolegle trening HST (zaczynam teraz mikrocykl negatywów) Po 6 tygodniach ćwiczeń mam eleganckie efekty. Tylko problem polega na tym, że obwody nie poszły do przodu, jednak wysmukliła mi się sylwetka i odsłoniły mięśnie, o niektórych to nawet nie wiedziałem ze je mam :D Niestety jestem [...]
ZAMIAST ZMA..............
