dziennik

ale nie rotuj tylko jedz tak samo, nie ma powodu do rotowania BCAA, a po co? Nie przekombinowujesz za bardzo tego wszytskiego, podejście jak do startu w zawodach a nie do redukcji Nie widze tu w ogóle treningu pod wspinaczke, znajdz dziennik koshen ona sie wspinała i redukowała

oesu. niezła lektura na jesienne wieczory. z tego co widze Kosheen zaczynajac dziennik juz byla na sportowym levelu. Ja poki co raczkuje. Mam motywacje, ale skilli zadnych. bcaa kupilam, bo wszyscy dookola trąbili ze potrzeba. moze to taki zabieg marketingowy na ktory sie dałam złapać. do zawodów się żadnych nie przygotowuje, nie moja liga. nie [...]

Proponuję spróbować założyć dziennik w zaawansowanych, zamiast chwalić się tutaj.

[...] ) to czy nie zaleje mi brzucha z ścisłą dietą? Opłaca się ten miesiąc redukcje czy masę przywitać już ? Z góry dzięki. Jeszcze w sumie bym zapytał o "Dziennik Treningowy" w dzienniku jak rozpisać ćwiczenia żeby przy tym wiedząc ile spalam kcl bo nie wiem ile pale przy danym ćwiczeniu powtórzeniach, ilości kg i serii.. Zmieniony przez - Koleżka w [...]

[...] ) to czy nie zaleje mi brzucha z ścisłą dietą? Opłaca się ten miesiąc redukcje czy masę przywitać już ? Z góry dzięki. Jeszcze w sumie bym zapytał o "Dziennik Treningowy" w dzienniku jak rozpisać ćwiczenia żeby przy tym wiedząc ile spalam kcl bo nie wiem ile pale przy danym ćwiczeniu powtórzeniach, ilości kg i serii.. Zmieniony przez - Koleżka w [...]

[...] na biceps 3 x 8 I stało się tak, jak gdyby nigdy nic nie było..;-) Trening znowu sprawia mi przyjemność, nie mam ciśnienia na już, na teraz, chociaż w dalszym ciągu tytuł dziennika jest aktualny :-) Wrzucenie milionów powtórzeń w takich ćwiczeniach jak fejspul czy rozciąganie taśmy znacząco poprawiły mi komfort ruchu codziennego. Program robię [...]

No Ajazy, podoba mi się to. Do teorii dojdzie praktyka, to obok kokosanki będzie najczęściej odwiedzany przeze mnie dziennik.

[...] co tydzień-miesiąc, ja zaś, k***a, co rok;-D A bazowanie na skali RPE, jak napisał Fan, dobrze pokazuje, czy w ogóle jest jakiś postęp, czy może odwrotnie...A ponieważ mój dziennik nie jest miejscem na chwalenie się, jak to dobrze mi nie idzie, a raczej narzędziem w tej całej mojej zabawie, więc sobie zapisuję. Załóżmy, że zrobię przysiady 100 [...]

[...] 1 112,5 x 1 (PR) Będzie film...okrzyk na końcu, jak i śmiech, są wyrazem triumfu:-P Wprawdzie ciężar marny, ale własny, czy jakoś tak...I jeszcze jedno...ci, co czytaja mój dziennik wiedzą, że jestem w stosunku do siebie uczciwy...więc jak mówię, że dupa nie opuściła ławki, to tak, kurde, było%-) /mam niestety ławkę regulowaną, i optymalne [...]

Panowie założyłem dziennik. Zapraszam! http://www.sfd.pl/ferenc%2Fdziennik%2Fsylwetka_Franka_Zane_a_%3A-_-t416202.html

w sumie to dzisiaj się dowiedziałem że jadę na ifie od dwóch miesięcy prawie, więc może założę dziennik tam XD

Dopiero teraz mi to mówisz??%-);-) A zresztą, grunt, że może trochę odciąży to mój dziennik. ;-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-16 21:51:16 Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-16 21:51:42

[...] jestes zdrowy psychicznie? Po co ty piszesz takie glupoty, moze na poczatku to bylo smieszne, ale teraz jest zalosne. Chcesz robic z siebie posmiewisko czy jak? Prowadzisz dziennik to prowadz, nie prowokuj ludzi z forum zeby sie z Ciebie ciagle smiali ... Przysiad na jednej nodze ... Dobrze Ci radze skoncz z robieniem z siebie d****a - wyjdzie [...]

[...] tygodniowo 70 jajek op*****ylam, bo miecho drogie a na "garnuszku" ciezko chociaż teraz i te jajka zaraz cenowo bedą podobnie jak miecho wychodzic. Cv zakładasz ten dziennik? kiedy ruszasz z redu? z tego co wiem nigdy nie redukowałes na low fat, ja też nigdy wiec spróbuj ciekawy jestem jka podziaął na Ciebie i moze tez potem na tym [...]

Mi to od razu na dydka nie wyglądało%-) Krystian, załóż dziennik.

To nie są moje fotki. Właśnie nie wiem co to- wczoraj przeglądałem czyjś dziennik.

To nie są moje fotki. Właśnie nie wiem co to- wczoraj przeglądałem czyjś dziennik. http://memy.pl/ajax/generImg.php?insbox1=yeah%2C+right...&insbox2=&insbox3=438&fin=1 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-09 15:23:48

[...] Jeżeli wszystko się robi z 10 powtórzeniami zapasu (bo "ten dureń jego brat" cały czas znajduje się w świecie stereotypów typu "ciężary hamują wzrost") to się nie dziwmy, że młodzian wygląda jak wygląda. Może za rok zmądrzeje, stwierdzi, że pyerdoli takiego brata i założy u nas dziennik. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-14 12:58:01

Heey, śemaće ludzie! :-PP Z drugiego filmiku widze ze zmienił imidż. Mam nadzieje ze wznowi dziennik na SFD;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-27 19:15:40

A mieć dziennik w nowym dziale to nie lada wyróżnienie , warto zaryzykować %-)