dziennik

Czastka,a nie miej za złe że piszę tutaj... Czytałam Twój dziennik, ściągnęłam sobie przepis na ten napar, zaupiłam sładniki i będę pić i łyżeczkę kokosowego też? Coś jeszcze poradzisz???

[...] Witajcie Koachane jak zwykle weekend uplynął pod znakiem zamieszania i wypadów poza dom. Misek nie wrzucę bo mieliśmy manewry z netem i nie bardzo udało mi się poprowadzić dziennik. Ochoczo skorzystałam z ładowania z czego niekoniecznie był szczęśliwy mój żołądek. W piątek zapodałam sobie racuchy z żytniej z jabłkami i tak czadziłam że nie [...]

[...] kontuzjowana córka marnotrawna :-((( cóż mam na swoje usprawiedliwienie? Złapałam doła przez siedzenie w domu z kontuzją, sfd nie pomogło bo jeszcze na początku prowadziłam dziennik ale pare razy mnie wieszało i jakoś mi się odechciało, dodatkowo czytanie o sukcesach gdy ja obrastam nie jest budujące. Wróciłam do pracy po 2 tygodniowym l4, noga [...]

[...] to to się nie uda. Do suchego brzucha daleka droga, będziesz wychudzona zanim go osiągniesz przy tym poziomie umięśnienia. Btw - na tym zdjęciu stoisz kompletnie luźno. Masz taką postawę na codzień? Bo powinnaś ten brzuch siłą mięśni trzymać na pładko cały czas. Polecam dziennik prin. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-02-12 15:26:41

[...] dosc restrykcyjnie ale po paru tygodniach wprowadza sie wiekszosc produktow. Ja odkrylam ze nie powinnam jesc niektorych owocow, ,,kupczego pieczywa'' , nabial i orzechy w ograniczonych ilosciach. Prowadzilam szczegolowy dziennik, trzymalam sie listy produktow i wreszcie ciesze sie plaskim brzuchem.. Moze tez sprobujesz, i moze tobie tez pomoze

nic sie nie chwaliłes ze dziennik załozyłeś :P nadrobiłem na szybko i od teraz na bieżaco ;-) Myślałem że widziałeś %-) na razie niema na co patrzeć XD no chyba że chcesz oglądać pączka jak macha hantlami %-) :-D

[...] ale Ty decyduj :-D bo na prawdę masę to ja w tym roku robilem na syfach i juz mam dość tego xd Nie masz parcia, ale wleci pierwszy kawałek i się kurek odkręci :-D Dokladnie, zawsze to przerabiam, "w sumie to nie musze tego jesc" a potem wezme gryza i budze sie uyebany lodami bo przez skok cukru mi sie usnelo };-) Fajny dziennik, bede sledzil

[...] było dawniej (mniejsza świadomość, dostępność, konkurencja), kiedy stosujący nie odczuwali skutków AI przy stosowaniu bolda mam szczeście mieć dobre dojście, prowadze dziennik SAA od ponad 5 lat - mogę więc powiedzieć o legitnym boldzie, fantastycznie kompromisowej molekule na tle innych SAA, że jest SŁABYM inhibitorem aromatazy bold [...]

[...] chyba że jakoś organizm zaskoczy przez tran bo zakupiłem 1 litr;-) Nie chcę się bawić w usztywnianie bo to i tak nic nie daje na dłuższą metę. Tak więc jak już zacząłem ten dziennik to go sumiennie dokończę i będę stosował się do wszelkich logicznych zaleceń. Plan określony na następny rok doskonale znacie ale przypomnę w ramach jasności: siła: [...]

Cele podobne, dlatego Twój dziennik jest jednym z podstawowych jakie śledzę, a Ty wrzuciłeś mnie do szufladki z napisem (tri) zupełnie mylnie Bo za dużo biegasz i katabolizm pewnej nocy zeżre Twoje mięśnie i obudzisz się jak kościotrup :) %-) Gwid to dla jaj oczywiście ;-)

Witaj Gwid.Tak czytam Twój dziennik i widzę że żadnej masy z tego nigdy nie będzie.Trening bardzo zły i nie dla Ciebie i oczekiwanych efektów.Dieta jeszcze jako tako ale i tak cała do niczego pod kątem masy.Zgadzają się tylko kcal i BTW na dzień..A żeby cokolwiek zbudować choćby ze 3 kg tzw .suchej masy w ciągu roku wszystko musi grać.Do tego [...]

Gwid napisał: "czytając od jakiegoś czasu dziennik. pan janek miał racje z tym że byłem zdrowy a już nie jestem " Posiłkowałem się zasłyszanym powiedzeniem Lecha : zbij pan termometr a nie będziesz miał pan gorączki". Wydaje mi się, że każdy z nas w jakiś sposób odbiega od tzw. normy i trzeba z tym jakoś żyć (chyba, że się nie da i wtedy [...]

Gwid się obraził a jego dziennik żyje ,Ronin zapewniam Cię że mnóstwo ludzi ćwiczy dla przyjemności ,ale to nie musi przeszkadzać by mieć sportową sylwetkę celowo piszę nie kulturystyczną bo nie każdy chce z różnych powodów np lenistwo ,nieatrakcyjny tak tak , brak chęci koksowania i,czasu ,pieniędzy czy tam jeszcze innych . Oczywiście że w [...]

[...] widać między nami mimo dwóch lat na forum różnice w podejściu do całości tematu życia, sportu itp. itd;-). Oczywiście jakoś tam się do siebie zbliżyliśmy :-D A ja lubię Twój dziennik, bo czasami napiszesz coś obok czego nie mogę przejść spokojnie :-D Żeby to było po prostu stwierdzenie... Ale nie! Zazwyczaj dokładasz do tego jakiś wywód logiczny, [...]

dzięki;-) a głupie pytanie czy ktoś może z czytających dziennik( nawet ci ukrywający się ) miał buty combo tzn. zarówno do dwuboju jak i CF? działa to?

Gdzieś mi wcześniej umknął ten dziennik ale melduję się :-).

Gdzieś mi wcześniej umknął ten dziennik ale melduję się :-). czołem koksu, tylko nie pisz tutaj swoich ciężarów bo będziesz mnie i wielu emerytów zawstydzała;-) zapraszam do komentowania%-)

. Ten dziennik zdecydowanie nie będzie dziennikiem bieganym;-) owszem cardio wejdzie ale nie będzie dominowało. eee, to idę stąd ;-)%-)

E tam Paatik, a od czego są suple? Witaminki i takie tam ;-) Ale dobra, ja już nic nie pisze, bo kolejny porzuci dziennik przeze mnie, bo się czepiam %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-11 13:41:38

Gwidzie załóż nowy dziennik bo ten jest zaanektowany{{:-( /SFD/2019/8/22/5d031f69d2ac4611b07c964b86c5e366.gif