wzrostu

[...] pod pachami także! " heh, troche późno, stary. Ja mam 15 lat i to o czym mówisz miało u mnie miejsce jakieś 2-3-4 latat temu. No, ale to wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych podobno. Co do wzrostu to powinieneś jescze urosnąć, ale spróbuj pograć w koszykówkę. Znam wiele osób, które po kilku latach grania stały się dużo wyższe. pozdr

Spajdi_ widze ze uparty jestes. Ale coz... wedlug mnie siatkowka koszykowka i plywanie duzo daje odnosnie wzrostu :P Mozesz pomoc sobie rosnac albo tez go zachamowac :) To dziala w obie strony :) pozdrawiam

cześć.. wlasnie mnie tez meczy te pytanie.. bo tak.. wsumie ja mam 161 cm.. wzrostu.. i boje sie ze nie urosne.. bo niekiedy sie tak zdarza.. ze nawet jezeli sie nie pali ani wgl.. to mozna nie urosnac.. a u mnie w rodzinie.. tata jest wysoki z bratem .. a od swojej mamy jestem wyzsza

i wgl.. bo mam problem.. bo jak juz mowilam mam 161 cm wzrostu.. i waze 52 kg.. czy to dużo?? wydaje mi sie ze powinnamm wazyc z 48 kg ale.. jak wy myslicie?

Dzieki za wszystkie rady. Troche myślałem nad tym i zastanawiam sie czy nie było by dobre zmniejszenie cięzaru i zwiekszenie liczby powtórzeń, co powodowało by większą pompe i wiecej krwi w miesniach klatki - moze to dało by bodziec do wzrostu , co myślicie? Albo na samym końcu po tych seriach co podaliście kilka serii z lzejszym ciezarem?

A jesli mam 174cm wzrostu i waże 97kg to jaki rozmiar byl by dla mnie odpowiedni? chce kupic gi na rbl.pl i jest tam rozmiwarowka ale jestem troche nie symetryczny ;p

Bierz A3 Ja mam wzrostu j/w opisałem(175) i spodnie A3 na długość mam do kostek. Same w sobie są raczej szerokie, ale jak się je zwiąże to jest git. Jak weźmiesz A2, to w sumie też może być dobra, ale pytanie kiedy z niego wyrośniesz jak masujesz Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-09 11:21:26

Niewiem dlaczego nie wyświetliła się ankieta. Mam 185 cm wzrostu. 15.2% BF (zmierzone) 23 lata. Cel to 10-12% BF, potem w miarę "czysta" masa. Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-07-19 10:47:00

waże jakieś 85kg mam 186cm wzrostu zrobić diete na mase czy redukcje??

Nie czaje co nie których. Dlaczego nie ma tyle wyciskać. Ja waże 67 kg i mam 174 cm wzrostu, po 4 miesiącach wyciakałem 90 kg bez żadnej specjalnej diety. Teraz jest gorzej ale się poprawie!!! Pozdraawiam

[...] (albo przyspiesza czas regeneracji). Dodatkowo porcja 2g to ta sama, efektywna, porcja cysteiny stosowana w wielu badaniach białka, odnośnie zwiększenia wydolności i wzrostu czystej masy mięśniowej. Wiadomo że cysteina nie jest n-acetyl cysteiną co tym bardziej wpływa na plus Clouta :) tak samo grupa acetylowa stosowana przed treningiem [...]

[...] Ćwiczę ponad 6 lat. Rekord na klatkę 180kg, teraz nie wiem, ostatnio 130 robiłem serie.Nie ćwiczę na siłę, wolę mniejszymi ciężarami aby dobrze się spompować.Nie mam żadnego programu treningowego, ćwiczę bo lubię :) kiedyś po 5 razy w tygodniu, teraz 3-4 jak mam czas.Waga 93kg, 170cm wzrostu, biceps 43cm,udo 63cm, w pasie 90cm,, w barkach 135cm.

Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;) A jeszcze takie pytanie... Mam silne nogi i trochę gorzej z rękoma ale jakąś siłe tam mają. Ważę 73 kg i mam 185 cm wzrostu opłaca mi się chodzić na siłownie i wzmacniać ręce bo to się wiąże z przyrostem masy???

HEHHEH MAm coś dla ciebie zaczynałem mialem 18 lat :) mam 180 cm wzrostu chyba a jak zaczynalem wazylem 64 czyli podobnie :) teraz waze 70 kg czasem mniej czasem wiecej i dobrze sie czuje w tej wadze . Co do wyników O nic sie nie martw bdziesz sie przykładał beda . Ja nie narzekam:P a poczatek masz podobny . Rada odpusl lighty i semi jak masz [...]

[...] to może być ona powodem płaskości, z drugiej strony nie rzucałbym się na redukcję do tak niskiego bf na tym poziomie, bo 40cm gałązka i sądząc po niskiej masie ciała w stosunku do wzrostu niedobór mięśni również w innych partiach wygląda pewnie bardziej anorektycznie niż atletycznie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-05 20:31:09

ogólnie lafay o diecie troszkę inaczej pisze ja jestem w grupie 1 mam 1.80 cm wzrostu i ważę 72 kg i on piszę bym jadł ciasta i inne słodkości a z tutejszych artykułów w większości dla takich janków jak ja pisze by tą żywość eliminować.Rozgrzewka w moim pdfie jest napisane by najpierw się rozciągać(nie wiem czy tak wszyscy mają) a potem skakanka [...]

HORMON WZROSTU: Norma 0-3ng/ml moj wynik 34,4 ng/m; /SFD/2018/3/1/304168dffb9040a690deb65320c17dc2.jpg Zmieniony przez - wybredny w dniu 2018-03-01 23:34:00

HORMON WZROSTU: Norma 0-3ng/ml moj wynik 34,4 ng/m; /SFD/2018/3/1/304168dffb9040a690deb65320c17dc2.jpg Zmieniony przez - wybredny w dniu 2018-03-01 23:34:00 A igf wogóle nie podniesiony tylko lekko ponad dolne widełki... Ciekawe jak wyjdzie za 2 tyg, pewnie 2iu to trochę mało. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/03/2018 15:50:14

Mam też pytanie o mięśnie brzucha.Chodzi mi o to,jak je trenować zeby zwiekszyc ich rozmiary-mase?Czy każdy trening przy dodatnim bilansie kalorycznym bedzie je pobudzal do wzrostu czy trzeba jakis szczególny?Najbardziej chcialem poszerzyc sylwetke czyli rozbudowac skosy,ale tez miesien prosty.Myślałem o tym,żeby robic np.4x15 brzuszki z talerzem [...]

[...] Mam też pytanie o mięśnie brzucha.Chodzi mi o to,jak je trenować zeby zwiekszyc ich rozmiary-mase?Czy każdy trening przy dodatnim bilansie kalorycznym bedzie je pobudzal do wzrostu czy trzeba jakis szczególny?Najbardziej chcialem poszerzyc sylwetke czyli rozbudowac skosy,ale tez miesien prosty.Myślałem o tym,żeby robic np.4x15 brzuszki z [...]