wynik

wiek: 17lat waga: 130kg wynik (RAW, tylko w pasie): 277kg http://www.youtube.com/watch?v=RUQGyejzBrQ

a to mój aktualny wynik http://www.youtube.com/watch?v=TeeJPM51zag

im większy garb ;) tym mniej kostium daje, tym bardziej, że w obcisłym kostiumie dupę mocno do góry wywala. Dlatego lepiej ciągnąć kostiumem jak się startuje, wynik pójdzie w górę i plecy mniej narażone na kontuzje...

17lat bez sprzętu tylko pas do MC, wynik 170kg

Nie chciałem Cie urazic:P wynik bardzo dobry:) bardzo ponad przeciętna(nie wziąłem pod uwage że masz 17 lat:P ) z drugiej strony znam mało 17latków co ważą tyle co Ty:) Ogólnie przyznaje Ci racje że w2ynik nie jest zły tylko moje pierwsze wrażenie było takie że zaniedbujesz klate po głębszym przemyśleniu pierwsze wrażenie znikło:) pozdro:)

Myślę, że trzeba będzie otworzyć nowy temat w stylu tego z wynikami/filmikami w WL. Wtedy każdy wynik będzie musiał być zaopatrzony w filmik PS: Zapraszam http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G_%2D_WYNIKI_%2D_FILMY%21%21%21-t475190.html Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-02-21 09:12:25

no tak racja, ale ja mowie bardziej ogolnie w sumie. a on 1 miesiac cwiczy trojboj, a nie w ogole 1 miesiac, wiec ja w sumie tez ten swoj wynik robilem po hmm.. 3 miechach w samym trojboju, bo wczesniej cwiczylem raczej pod bb i ciagi tez robilem i to dosyc mocno :P Ja mowie teraz bardziej ogolnie, ze to jest w sumie mozliwe, a czy on tyle robi, [...]

[...] rok czy więcej. Jeżeli ktoś napisał, że trenuje 1 miesiąc to raczej się to tak rozumie. No ja też mogę napisac, że zanim trenowąłem trójbój na sekcji to ciągałem 212kg(czyli mógłbym napisać, że 212 ciągnąłem bez treningu). W każdym razie po roku treningów wynik jak najbardziej do zrobienia. Jedyna uwaga to, żeby nie wprowadzać innych w błąd

73.3kg 16 lat rocznik 1992 wynik z grudnia http://www.youtube.com/watch?v=LY_nHPuNVvE&feature=channel_page

wiek: 14lat i 5 miesięcy waga: 75 - 77 wynik: 155kg

90kgx15 dobry wynik jak na wage 62kg ?nie mam wiecej obciazenia narazie

Zuberson wynik normalny/przecietny a to 'zmeczenie' to rozgrzewka

wiek:18 waga: 90 wynik: 190 trenuje martwy od: 2m-cy ) http://www.youtube.com/watch?v=neWjrNa9QWE

Czyli spalacz działa super, tylko dieta psuje wynik?

Czyli spalacz działa super, tylko dieta psuje wynik? spalacz to tylko wsparcie dla dobrze ulozonej diety, odwrotnie nie ma opcji

Mysle ze teraz masz gorna granice normy. Wynik fajnie ze sie podniosl ale jak pisalem nie wiem czy mialo to znaczacy wplyw na twoje przyrosty.

Próba Harwardzka jest metodą wydolnościową (Harward step up test) stosowaną z reguły w czasie rekrutacji do służby s straży pożarnej. Polega ona na wejściu na stopień o wysokości 30 cm dla kobiet i 40 cm dla mężczyzn, w tempie 30 razy na minutę. Na hasło "raz" testowany stawia lewą stopę na stopniu, a na hasło "dwa" dostawia drugą stopę do lewej. [...]

[...] kaloryczne: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dodajemy lub odejmujemy około 400 kcal do/z zapotrzebowania i dzielimy otrzymany wynik na makroskładniki: 2 g białka/kg masy ciała, 1 g tłuszczów i reszta węglowodanów. Następnie ustalamy ilość posiłków, która będzie nam pasowała i łączymy ze sobą źródła [...]

Wejdź na profil Sołtysa lub Hadzbego, zobacz jego wynik w przysiadzie i spytaj się, jaki ma wyskok. A nie chcesz masy - ogranicz węgle, tłuszcze i nie wchodź powyżej 3 powtórzeń w serii

[...] ze letrozole jest silne a wiec dawka 1/4 tab -2 razy na tydz chyba da rade ?? Biorę letro tak jak piszesz od końca tamtego roku i żyje:-) Przy 700 mg week testa wynik estro miałem przy dolnej granicy 16-20, przy 1200mg week wychodziło 50-60 estro. Ale ja jestem akurat odporny, bo exe to już przy gramie testa musiałem jesc prawie [...]