wynik

[...] i tacy, którzy kończą ruch przy samej ziemi. W trójboju staje się w szerszym rozkroku, tak, aby zaangażować jeszcze bardziej przywodziciele ud, które mogą pomóc w lepszym wyniku. W kulturystyce zaś przeważnie siada się węziej, żeby maksymalnie wykorzystać głowę boczną mięśnia czworogłowego, aby najbardziej zwiększyć obwód nogi. Trzecia różnica [...]

Witam aktualnie jestem po zakończeniu cyklu planem WODYNA z priorytetem na klatkę i zainteresowałem się jego następną wypowiedzią o metodzie 15 10 5. Czytając opis i instrukcje ułożyłem własny plan. Wybrałem sposób przeplatanego A B czyli Tydzień I Poniedziałek A 15 powtórzeń Środa B 10 powtórzeń Piątek A 5 powtórzeń Tydzień II [...]

Witam sporządziłem plan z ćwiczeniami które wydają się wpływać na mnie najlepiej, jest też mniej żelastwa którego mam dosyć narazie trening z obciążeniem własnego ciała sprawia mi większą przyjemność i nie będę na siłe robić przysiadów ze sztangą, wyciskania na klate poziomo itd.. wszystkie ćwiczenia poniżej jestem w stanie wykonać poprawnie [...]

[...] chętnie się tam przejadą. Mam w związku z tym taki pomysł-może inni forumowicze dołączą i zrobią sobie frajdę startu,będąc także zupełnymi amatorami i mając wyniki nie dające przeslanek na zwycięstwo czy nawet zajęcie dobrego miejsca. Utworzymy team SFD Debiutanci,będą koszulki SFD i będzie naprawdę radość i niesamowite [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 120x1 90x5 70x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 160x1 120x5 90x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 100x1 85x5 70x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne [...]

[...] może za to zapłacić bardzo wysoką cene , zwłaszcza jeśli 6 maja zobaczymy w ringu Ricardo zdeterminowanego w swojej najlepszej formie. Osobiście walka ta wywołuje u mnie wielkie emocje i jestem przekonany że 6 maja zobaczymy wielki pojedynek w którym każdy wynik jest mozliwy... polskiring.com Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-03-12 12:55:10

[...] się do endokrynologa - niestety na NFZ i Pan doktor nie przejął się specjalnie moją osobą. Zbadał tylko tarczycę, z którą wszystko jest w porządku. Zbagatelizował natomiast wyniki badań krwi, które okazały się mocno niepokojące: Testosteron wolny: 11,2 pg/ml, norma: TSH: 1,67 uU/ml, norma: Prolaktyna: 169 uIU/ml, norma: Badanie powtórzyłem po [...]

Witam, kilka dni temu napisałem plan treningowy do oceny na forum, ale koledzy polecili mi inny plan, który właśnie napisze do oceny...Jest to plan Push&pull 4x w tyg. [poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek]...Teraz wklejam ankietę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SpectroMan PŁEĆ:M. WIEK:18 WZROST:179cm [...]

[...] tego polecil mi rowniez l-karnityne - pije 2x dziennie po 5ml IRON HORSE L-Carnitine Green Tea). Dodam ze podczas badania prolaktyny zbadalem sobie tez testosteron ktorego wynik oscyluje w okolicach 4 (niestety nie pamietam jednostek ale norma byla od 2 do chyba 8 wiec w sumie szalu nie ma). Mam tez chorobe dziedziczna - Zespol Gillberta - [...]

[...] kategoria open do lat 18, 1-3 miejsce medal + dyplom, - kategoria open do lat 20, 1-3 miejsce medal + dyplom, - puchar za największy ciężar turnieju, - puchar za największy wynik open Wilks’a, - klasyfikacja drużynowa (punktują 3 osoby) 1-3 miejsce puchar + dyplom, 11. SPRAWY ORGANIZACYJNE: - zawodnicy są zobowiązani posiadać na zawodach dowód [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

[...] zabawa! Pytania publicznosci, rozmowy z mistrzami, kumpel z pracy robil za tlumacza Pozniej byla pora na konkurs wyciskania , kazdy zawodnik stanal na wadze zapisalismy wyniki i do dziela! Zasady byly troche inne tzn. Wygrywa ten kto najwiecej razy wycisnie swoja mase ciala ... tak bylo najsprawiedliwiej Arek Szyderski stanal jako [...]

[...] w Spale , gdzie zająłem 13 miejsce. Podczas ostatnich 4 lat pchałem z doślizgu lecz wraz z trenerem postanowiliśmy zmienić technikę na obrotową ,gdyż widzimy w niej lepsze wyniki sportowe . Przedstawię kilka moich osiągnięć: I Miejsce w Lekkoatletycznym Pucharze Polski Lublin 2010 II Miejsce w Lekkoatletycznym Pucharze Polski Kielce 2009 II [...]

[...] nie przekraczały 1500 kcal i codziennie zasuwałem na orbitreku po przynajmniej 40 minut mocnym tempem. Wagą zjechałem wtedy w okolice 95 kg i w zasadzie trzymałem ten wynik, no może po czasie bardziej w granicy 100 kg, a 17 kg przytyłem teraz mniej więcej od października zeszłego roku do teraz. Teraz chciałem to zrobić bardziej z głową. [...]

Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu, który ułożyłem. Wczesniej wykonywałem FBW na siłe, niskie zakresy i powtórzenia, jedynie dodatki na ramiona po 12 powt robiłem. Chciałbym przejść na splita bo od jakiegoś czasu mam chyba zastój zarówno w sile jak i w budowaniu masy. Kilka pytań..czy mam zaczać od jakiegoś zaniżonego pułapu ? Jesli tak to czy [...]

[...] wspomagajac się jabłczanem kreatyny z olimpu (tak w drodze wyjątku :p) poszedł 1 cm :). biorąc pod uwage ze wcześniej od wrzesnia do marca przyszło mi 2-2,5 cm to dobry wynik :D PS: Fotka w profilu, sprzed redukcji. PS@: Fotka z wczoraj ;). sry za wielkość i za to ze troche ciemna, na komórce byłą dużo jaśniejsza, i mniej rozmazana jak [...]

[...] sarmach (dla ułatwienia przyjmijmy, że wszystko jest sarmem, żeby się nie kłócić, że np mk677 nim nie jest) lub jakichś sterydach z niewielkimi sajdami. Poniżej ankieta i wyniki badań. 1. WIEK:26 2. WAGA:74 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: Próbuję znaleźć coś dla siebie. [...]

[...] żeby zachować płodność nie będziemy stosować testosteronu a clostilbegyt. Przy dawce 1 dziennie 7 dni w tygodniu, teść nie schodził poniżej górnej granicy, a w najlepszy wynik z badań to 1487 , oczywiście estro cały czas lekko ponad normę. Nie powiem, zacząłem czuć się dobrze, była energia, agresja, mimo redukcji i małych węgli to był [...]

[...] od pierwszego a ostatni zawodnik otrzymuje 1 PKT. B. Głosowanie moderatorów - takie same zasady Dodajemy następnie duże PKT userów i moderatorów i otrzymujemy końcowy wynik . W przypadku równej ilości dużych PKT - obliczamy sumy ilości małych pkt userów i modów - wygrywa uczestnik z większą ilością tych małych pkt. Gdy to nie da nam wyniku [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]