powiadasz cykl trwal 9 tygodni z czego 3 sie obijales tzn 6 tygodni diety i cwiczen bez suplementow... hmmm dziwne..... spoko dobry wynik tylko czy prawdziwy....
[...] i ja przekonalem sie na wlasnej skorze ze czasem warto odpuscic nic sie przetrenowac. a miesnie ci nie powiedza czy sa przetrenowane. Mozesz wyczytac ze po tym treningu moze pojsc nawet 20kg wiec twoj wynik nie jest jakis zadziwiajacy. Lepiej zrob tak jak jest to opisane. Nie czepiajac sie to nie potrzebny temat bo juz jest taki. Pozdrawiam!
masz 16 lat i podajesz takie wyniki ? zrobiłes to bez treningu ? jakos nie chce mi sie wierzyć , czy Ty wogle wiesz co to znaczy 2,30 na 1000m ... ?? albo kłamiesz ,albo jesteś ogromnym talentem na miare Woronina...w wieku 16lat 2:30 biega czołówka biegaczy w kraju , to samo co do 7,01... może jeszcze powiesz ,ze to wynik bez kolców , i nie na [...]
[...] miesiąca po zakończeniu cyklu sytuacja unormowała się.Ponownie odwiedziłem lekarza i tym razem stwierdzono,że nie mam już nadciśnienia,ale z kolei niedociśnienie,gdyż wynik był 100/56,a wszystkie poźniejsze wyniki to w granicach 115/60. Reasumując wydaje mi się,że trzeba na bierząco kontrolować swój organizm,robić badania krwi,mierzyć [...]
[...] musi potwierdzać powiedzenie "kto z kim przestaje takim się staje". Jeżeli chodzi o te odpowiedzi to większość odpowiadających czerpie przyjemność i satysfakcję (wynik moich obserwacji)ze swoich "jechanych" odpowiedzi. To raczej świadczy negatywnie o danym człowieku. Nie wiem może jestem już za stara ale na tym forum jest [...]
Witaj! Możliwe przyczyny bólu w przedramionach to kontuzja mięśni, ścięgien lub kości. Może to być wynik przeciążenia. Istnieje również możliwość, że ból jest związany z poważniejszymi chorobami, takimi jak osteoporoza lub choroba zwyrodnieniowa stawów, nie zawsze od razu mamy typowe objawy dla nich. Moja rada dla Ciebie to skonsultuj się z [...]
[...] cierpliwy i konsekwenty wiec mysle ze nie bedzie zle Jest jeszcze jedna kwestia która mnie meczy. Jak wlasciwie nalezy mierzyc tego bica Czy ramie ma sie znajdowac przy ciele czy tez nalezy bicepsika wyizolowac tak aby ramie tworzylo z korpusem kat prosty ? Bo jesli reka jest przy ciele to wynik jest wiekszy Pozdrawiam , dzieqjac za pomoc
Na kalkulatorze Bmi wychodzi mi - Twój wynik BMI: 18,50 - prawidłowa masa ciała. Mam małe kłopoty z nabraniem masy.Dużo jem i nic nie przybywa mi masy. Ale ćwiczyc tym planem czy zająć sie nabieraniem masy ?
[...] sie areobowac mianowicie biegac ok 20-30min dziennie lecz jeszcze jest za zimno, robie 6weedera. Moze jest cos w poprawie z moim planem z gory dzieki. A moim cele jest wygladac jak ci modele reklamujacy bielizne np ten http://www.menswear.pl/bielizna/czarne_bokserki_meskie_paros_c_nero Dam rade uzyskac taki wynik do wakacji chociaz w polowie?
najlepiej po miesiacu brania mety przebadac watrobe, jesli wynik zadowalajacy to jechac dalej...... z artykulu milczexa o krotkich i efektywnych cyklach wyczytalem ze : meta jest dziwnym srodkiem, jednym przynosi znakomite efekty innym rozczarowanie, tak czy owak mozna ja wykozystac jako pojedynczy srodek na krotki cykl: meta 50 mg ed/4-6tyg oraz [...]
[...] " to następny błąd. Kluczową rolę odgrywa technika wykonywanego ćwiczenia ! Jeśli z pompkami idzie Ci najgorzej to to powinno Cie motywować do tego , żeby swój wynik poprawić , przynajmniej ja tak mam. Piszesz , że masz tylko hantle jeśli możesz postaraj się o drążek . Nie jest to duży wydatek a efekty dzięki niemu są ogromne. Dalej [...]
[...] osiagnie Kiedys bodajze Mietki mial fajny podpis "najwazniejsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu" Warto sie nad tym zastanowic Wedlug mnie miesnie to tylko wynik zelaznego charakteru Teraz wiesz dlaczego uwazam ze w wieku 17 lat i 6 miesiach treningu kreatyne jest zbedna ale w tym sporcie kazden musi znalesc wlasna droge
[...] podjąc decyzje.W moim odczuciu zadecydowało jedno obalenie, gdyż ani Rimbon ani Ja nie zaznaczyliśmy przewagi w walce.Cios za cios, kopnięcie za kopnięcie.Sprawiedliwym wynikiem napewno byłby remis i w moim odczuciu taki wynik nie krzywdził by żadnej ze stron.Rozmawiałem już poźniej na spokojnie z managerem mojego przeciwnika i potwierdził [...]
[...] Wśród panów nastąpiła zmiana po wspaniałym występie Stanisław Gąsienica-Makowski /Wiking Starachowice na Mistrzostwach Europy, który w kategorii 120 kg uzyskał wynik 242,5 kg ustanawiając przy okazji rekord Świata Weteranów I gr. (40-49 lat) i rekordy Polski Seniorów i Weteranów uzyskując 141,96 pkt. Na drugim miejscu obecnie [...]
130-135/80 w spoczynku Ziki, idź do pierwszego lepszego cardio na wizyte, siądziesz założy rękaw na lewe ramie, później na prawe ramie i jeśli wyjdzie mu wynik j/w to usłyszysz, że masz idealne, tym bardziej jak popatrzy na Twoją sylwetkę. Zapewniam Cię ;-) Chcesz to zbijaj na siłe do tych 'książkowych' %-) ...ale normalny zdrowy gość na wizycie [...]
Zły pomysł. Podałeś wynik w wyciskaniu leżąc. Wydaje mi się więc, że zalezy Ci przede wszystkim na sile w tym ćwiczeniu. Poszukaj jakiegoś programu ukierunkowanego na wycisk, których jest nieco na tym forum POZDRO
Czwartek 22 stycznia, DNT Wrzucam pierwsze podejście do pompek, sprzed dwóch dni. Byłem wtedy zmęczony, więc liczę na ostateczny wynik ponad 45 :-) No i co myślicie o tempie? Lepiej robić tak jak pierwsze około 10 czy tak jak resztę? https://www.youtube.com/watch?v=FoLDQaFeqnU DIETA: [...]
2-3cm w 2 tygodnie to bardzo dobry wynik. Nawet w miesiąc. Niestety nic więcej nie można napisać. Wklej rozpiskę diety. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 18:28:57
Kolejny odblok Ci nie pomoże, taki wynik to nic zaskakującego po cyklu, teraz booster testa, DAA it, on bardzo dobrze dźwiga LH, za miesiąc kolejne badanie.
Nadciśnienie
