[...] widzisz ryz brazowy tez jest zrodlem wegli, nie wiem dlaczego go juz nie dajesz. jedz ryz i kasze gryczana. jest dobre i latwe do przygotowania. nie no nie jest zle. przeczytaj jeszcze jakis post jak nie masz pewnosci co do wszystkiego i jedziesz z ta dieta. bedzie dobrze, nie ma inaczej. i pamietaj, ze bialko to nie tylko kurczak i tunczyk. [...]
Vanderlei mapeto jedna nie wkurzaj mnie nie powiedziałem że Snipes jest super bo zrobil szpagat i wybil szybe.Ty chyba czytasz tylko częśc wypowiedzi.Czytaj uważniej i bez złośliwości.Napisałem że zrobił ładny szpagat kiedy kopał w szybe.A napisałem to z powodu Dryga który napisał że Wesley jest słabo rozciągnięty.Kapujesz? Boruta widziałeś tą [...]
A wogole to co miały na celu te filmiki? spojrzenie na ta impreze z innej perspektywy czy porównanie warunków zeszłorocznych kandydatów ktorzy o dziwo nie zostali nawet wyróznieni bo mieli lepsze zajecia?! Kurde worki z piaskiem i kompanie zwartych oddziałów:) i by to sie wszystko uspokoiło- takich nie żal pałować i gnębić!!
[...] Szczerze mówiąc TREK najbardziej mi sie podoba, później merida na końcu kellys, bo chyba jednak wolałabym choć cień amortyzatora z przodu:) Chociaż cenowo kolejność jest odwrotna. Mam jeszcze pytanie: czy do wzrostu 162 rama 18 będzie za duża? Poradzono mi 16 calową. Wiem, że producenci pod tym samym oznaczeniem mają różne wymiary ram....
z tego co wiem , nie można dawać linków z allegro , a jeśli chodzi o ławkę ... osobiście polecam i posiadam tą ławke którą zaproponował KELTON .Świetny materiał , prasa do nóg idealna , dobre gąbki czy jak to sie tam nazywa :D Jeżeli zamierzasz kupić jakąś ławkę to tylko KELTON ' a lub Marbo .
Panowie podłączę się pod temat, kupiłem sobie VPX MD2. Na tą chwilę wziąłem 5 kaps przez 3 dni, dwa pierwsze dni 2kaps. i dzisiaj 1. Nie wiem czy to to, ale utrata fatu jest zaskakująca, ponieważ zatrzymałem się na 82-82.5kg a dzisiaj już na wadze niecałe 81. Jednak stwierdzam, że nie jest to spalacz dla mnie, ciężko jest mi po nim wykonać dobry [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
Kolego, ale powiedz mi dlaczego chcesz układać swój plan pod boks? Ćwiczysz tą dyscyplinę bardzo krótko, dlatego tak na prawdę, nie wiadomo czy za powiedzmy miesiąc nie odechce Ci się chodzenia na treningi. Na początku skup się na schudnięciu, a dopiero potem myśl o ukirunkowaniu swojego treningu.
[...] 3000kalori do tego suplementy . Rano omega 3 witamin D,B komplex. W międzyczasie Teraz mastika I i berberyna. Między posilakmi probiotyki . Na noc magenz chciałem zapytać czy to może być w propie wina ? Zmieniony przez - SiwyMMA w dniu 2022-08-21 05:19:33 Myślę że sam sobie odpowiedziałeś na pytanie, dużo stresu itd... Też się z tym [...]
Tu masz fajny zestaw z Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html . Ale jak masz okazje kupić fajną siłkę od znajomka to ja bym brał za 900zł a obciążenie olimpijskie oryginalne czy toczone? Ta ławka wyżej tez lipna.
heh a jeszcze niedawno by zbanowali za to ;) dojdzie do tego ze najlepszym posilkiem po treningu jest tluszcz + bialko inaczej mieso z tluszczykiem hrhrhrhrh tak jak to bylo za dawnych, prehistorycznych czasów podobno dzieki IGF-1 wydzielanym po czy tam podczas treningu , wchlania sie wszystko do miesni bez uzycia insuliny wiec ta teoria moglaby [...]
[...] na 1500kcal co doprowadzi do załamania metabolicznego i zablokowania procesu lipolizy z prostych powodów fizjologicznych. Na początku z łatwością można notować spadki wagi czy obwodów, ale ten huraoptymizm bardzo szybko może się skończyć, przy restrykcyjnie ograniczonej puli kalorii organizm sięgnie energię z alternatywnego źródła czyli z [...]
No spoko rozumiem a pytanie jeszcze mam cjc1295 DAC co o nim sądzicie? I czy można cjc1295 dac brać tylko do celów przeciwstarzeniowych nie do budowy massy mięśniowej?pytam bo ma ta zaletę że właśnie długi okres poltrwania
[...] cp, przed xp, po ester. co sadzicie? to ma byc cykl budujacy "zyciowa" forme (ciagle jestem na ckd- ale juz na wiekszej ilosci tluszczu+mct takze waga nieznacznie rosnie, z brzucha spadlo wszystko i tak juz z 5 miechow trzymam)- ale czy nie bedzie za duzo kreatyny? na dzien? bo wyjdzie ok 12 g na dzien (sumujac kreatyne z 3 porcji)
Dzisiaj byłem na siłce kupić tą kreatyne ale była tylko z TRECa więc ją kupiłem CREATINE + TAURINE i do tego był gratis DEXTROSE i mam pytanie jak to jeść? i czy mógłbym brać dextrose razem z keratyną i w takich samych porach co kreatynę? Tak pisze na opakowaniach kreatynę w dni nietreningowe przed śniadaniem i kolacją a w treningowe przed i [...]
mam prozbe do tych którzy sie znaja na rzeczy chodzi mianowicie o moja diete wszystko ładnie pieknie ale nieukrywam ze jest ona dla mnie cholernie droga ze wzgledu na to ze niepracuje jeszcze i sie ucze i z kasa cienizna a mimo to chciałbym zgubic do lata te 15 kilo czy zjajdzie sie ktoa kto mógł by mi ta diete uproscic w tansze produkty prosze [...]
a jesli nie po kumpluy to czy po sobie moge strzykawe zostawic z tym 0,1 ml susty w szyjce i na drugi tydzien ta sama walic (z nowa igla ) w ten sposob wstrzykne cale 1ml a nie 0,9 taka idee tylko wymyslam bo na 10 strzalach to w sumie 1ml tracimy ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na start jest potrzebne ułożenie z dodatnim bilansem kalorycznym przez sporą aktywność z pewnością nie masz nadwyżki kalorycznej przez co nie mozesz przytyć suplementy na tą chwilę nie sa potrzebne a szejker jest to produkt w którym przygotowuje się białko aby dobrze wymieszać z wodą czy mlekiem ;-) pozdrawiam
glutamine kupie,przeczytalem wlasnie obszernego posta o taurynie i mysle ze jest godna uwagi!!! Ps,ja nie wiem czy WPC wyjdzie taniej!! a co do bialek to dobra dieta i SP80. a z Glutamin albo kupie ta 400g z olimpu albo Glutarol 1000 ,co lepsze? 400g okolo 80zl a glutarol 250 tabsow za ok 40zl
Do Boruty odnośnie o aktorach
