[...] około 10 minut i przez 10 minut gry w piłke było dobrze a potem ból złapał:/ Zmieniony przez - Kamil1444 w dniu 2010-12-01 19:19:30 A co da lód ?? ja dostawałem na mięsień dwugłowy uda 10 zabiegów w tym laser, solux ( wygrzewanie mięsnia ) i prąd?? niewiem czy to nie pogorszy sprawy:/ Zmieniony przez - Kamil1444 w dniu 2010-12-01 19:21:49
[...] jak np znajduje się wmięsie które spożywamy i ze takiego białka w odżywkach nie ma a przynajmiej nie słyszałem by takie białko było wjkiś produktach . I np białka z jaj czy mleka czy ta serwatka i ine wasze nazwy są pochodzenia zwierzęcego ale to niejest białko zwierzęce ehhhh A pochodzenia roślinego jest np soja . A żadne białko nie zastąpi [...]
[...] Nizle wygladasz, kawal goscia z Ciebie, w pozie tylem to typowy mezo patrzac na proporcje barkow a tali. Duze lapy, szeroka obrecz barkowa, kaptury. Zero jakis boczkow czy cos, co tu ciac? Fotki dales na luziem jakbys wciagnal brzuch i sie troche spial to napisaliby ze redukcja niepotrzebna %-) Mozliwe ze trafiles w zero a jesli masz [...]
[...] Nizle wygladasz, kawal goscia z Ciebie, w pozie tylem to typowy mezo patrzac na proporcje barkow a tali. Duze lapy, szeroka obrecz barkowa, kaptury. Zero jakis boczkow czy cos, co tu ciac? Fotki dales na luziem jakbys wciagnal brzuch i sie troche spial to napisaliby ze redukcja niepotrzebna %-) Mozliwe ze trafiles w zero a jesli masz [...]
"no i problem jest z tą szybkością bo ktoś mając masę 100 kilo raczej za szybko się nie porusza" - nie zgadzam się. Różnie bywa z tym poruszaniem się - Bonjasky czy Overeem ważą ponad 100 a ruszają się za***iście. To samo było z CroCopem przed spadkiem formy. Poza tym tak naprawdę nie chodzi Mi o szybkość poruszania się - tylko o wiedzę [...]
[...] ujawnienie możliwości sportowych osobnika i doprowadzenie go najwyższych osiągnięć w danej konkurencji. Roczny cykl treningowy dzieli się następująco: 1. okres przygotowawczy a) podokres ogólnego przygotowania b) podokres przygotowania specjalnego c) podokres treningu na formę 2. okres startowy (trening na [...]
dudek - answer my question a TY vlad co sie wozisz, no? nie lepiej brac czesciej, ale po 1 tabletce, np 6x dzien czy lepiej wlasnie np 3x2? i jak z ta l-karnityna? jakbym takiej l-k w***al z 3x6 kapsow, to chyba moze byc ladnie. tylko ile to by ****a kosztowalo...
mało przekonują mnie te badania. Zagadkowe jest te 5 tys. zgonów. Nie podano czy umarli bezpośrednio przez nadmiar jajek, bo być moze czesc z nich to byly osoby starsze, czesc z nich pewnie zginela w wypadkach, niektozi mogli popelnic samobojstwo a inni mogli umrzec zupelnie z innych powodów niż spozywanie jaj Odnosze wrażenie ze ta liczba zgonów [...]
[...] w UFC Apex w Las Vegas. Podczas gali wystąpi powracająca z emerytury była mistrzyni wagi koguciej UFC Miesha Tate, która zmierzy się z Marion Reneau. Nie wiadomo jeszcze, czy walka ta będzie głównym pojedynkiem gali. Po nieudanej próbie zdobyciu tymczasowego tytułu wagi lekkiej w walce z Dustinem Poirierem i wygranej nad Frankie Edgarem, [...]
Tylko czy Grabowskiemu nie chodziło ze ma zapasy dobre jak na zawodnika BJJ bo nie jestem pewien czy był kiedykolwiek na zawodach zapaśniczych i tam powalczył o medal. Poziom Polskich zapasów a zapasów amerykańskich nie jest taki strasznie oddalony wystarczy przytoczyć medale z turnieju w Colorado który odbył się jakiś czas temu. Obserwując jak ta [...]
dzieki za podpowiedzi ?? a ile ta oxe pociagnac ??? 8 tyg czy dluzej ??i czy kreatyne mono ??a i najwazniejsze pytanie zabrzmi moze smiesznie ale nie mam pojecia o cyklach dla kobiet czy jakis odblok potrzbny :)))))
Waga 70kg cel to przede wszystkim siła. Biorę WPI isolat między posiłkami. Posiłków w ciągu dnia 4. Jeden posiłek to 20-30g białka i 40-60g ww. Wczoraj przez cały dzień z liczyłem i zjadłem 120g białka czy podwyższać je o 30g albo więcej? Mam gazu po białku w prochu dlatego pytam czy nie jem go za dużo a może więcej naturalnych białek. Staram [...]
Krzychu, a jak tonu Ciebie teraz wygląda? Na własną rękę coś robisz? Jakie dawki, czego? Jest lepiej, gorzej? Chciałbym u lekarza podczas rozmowy wiedzieć i czym rozmawiać. Po raz kolejny - ty nie kombinuj i nie szukaj odpowiedzi na kanwie czyiś doświadczeń bo tak się nie da. U mnie historia była nieco inna - wyniki testa z 2016 roku miałem 2,8; [...]
dzieki za odpowiedzi, czy dobrze robie jedząc ten posiłek poteningowy 1,5h po carbo i serwatc czy lepiej godzine po. W koncu serwatka i carbo to pełnowartosciowy posiłek idealny po treningu,nie? a moje zaoptrzebowanie to 2400 + 500 = 2900, sory za pomyłke,zle wpisalem. Mam 182 cm wzrostu. B-196g T-116g W-293g Kalori razem 2959 Macie jeszcze jakies [...]
[...] w sensie dobrze układasz rękę? Możesz napisać którymi kostkami celujesz? Która Ciebie boli, to ta którą celujesz ? Jak ustawiasz rękę w uderzeniu wertykalnie(pionowo) czy horyzontalnie (poziomo). Daj znać, może będę w stanie Ci pomóc. ;-) Jeżeli uderzasz tym który Ciebie boli, to nie jest wina rękawicy tylko złego sposobu(biomechaniki) [...]
hej hej kolezanko te 1200 czy 1300 to za malo, vitalmax w tej kwestii nie ma racji. Kalorycznosc musi byc wyzsza, zeby potem miec co obcinac przy ewentualnym zastoju. Ja sie tu teraz mądrze , ale sama, jak wszystkie kobiety bez dostatecznej wiedzy, odchudzalam sie na 1200kcal lub mniej (what a shame). Ale wiem, i TY TEZ TO WIESZ ze ta droga nie [...]
Pyton, spójrz na gainery Inko czy Multipowera. Wszystkie mają słodką serwatkę w składzie. Za 2 godziny będę w sklepie to przytoczę Ci składy gainerów Multipowera i Inko słowo w słowo. Trochę się zdziwisz. A twierdzenie że niemieckie jest lepsze już w ogóle świadczy o tym że nie masz pojęcia. Odwiedziłem w Niemczech kilka zakładów produkujących [...]
[...] jakos nie wierze, ze nie mozna poprawic gory ciala bez treningu dolu (choc to ty jestes obiektem tego eksperymentu Pomocny tu moze byc trening HST, a dzieki temu ze nie cwiczysz dolu mozesz pomyslec o bardziej czestych wizytach w silowni. przemysl czy to moze pomoc i ewentualnie zadaj dalsze pytania swoja droga mam dosc podobny problem, nogi [...]
Taekwondo a ulica
