[...] dyplomów, mogłaś patrzeć do woli %-) To tylko potwierdza moje słowa-pomysł rzucenia okiem na dyplomy,padł po propozycji Szefa. Nie przyszło mi do glowy by przeszukiwać,czyjś profil prywatny i nigdy bym takich informacji nie upubliczniała. Ponadto, jakiś czas temu padły tu zarzuty o polecanie suplementu, który podobno nie jest w PL [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tabate bym robil powiedzmy te 5 minut, a w aerobowym trzeba 45 czy cis takiego tak ? to moglbym zrobic ta tabate a pozniej skakanka ? tzn 5min tabaty a potem skakankq ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stop pierdziałem,niby nic ale najprawdopodoniej przez to miałem problemy zdrowotne!Przy wypróznianiu na kale była swieza krew!A kał był zadki,mało go i praktycznie zółty.Przeczytałem wiele tematów o gazach co robic,typu imbir,siemie lniane itp.!Miałem badania,usg,kał,mocz itp.!Czopki i jakies osłonki!Niby pomogło,ale znów ''pierdzie''non [...]
[...] C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka będzie inna. Ale na pewno nie 0,3g :-D ani też 1g czy 5g. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-18 10:19:38
[...] tłuszczu na twarzy i na ciele nie zepsuje mi proporcji- wrecz przeciwnie. Jestem typowym miesożercą nie chciałbym zrezygnowac z pieczonej szynki z wołowiny. Nie cierpię tuńczyka, nie będe miał możliwości jedzenia 3 jaj codziennie. Próbuje to własnie jakos zastapic - makaron jajeczny to raczej nie to samo...jakieś białko jaja kurzego jest w [...]
[...] oglądam właśnie Here Comes The Boom, jest tam pokazana walka Soszynskiego ze Stannem. Widać prawdziwe nazwisko Stanna, natomiast na Soszynskiego mówią Ken Dietrich. Ciekawe czy Soszynski się nie zgodził na ujawnienie jego danych (co raczej nie ma sensu), czy zrezygnowali z tego na przykład ze względu na trudną dla amerykańców wymowę jego [...]
UWAGA! Administracja SFD nie ponosi odpowiedzialności za niżej umieszczony tekst. Osoby mające probley z nadciśnieniem oraz słabe psychiczne czytają to na własną odpowiedzialność! WYPRAWA DO TEATRU Jak wspominałem dzisiaj miałem na godzine 19 spektakl w Teatrze na ul. Jaracza w Łodzi. Przed wyjście z domu urzadziłem, krótką drzemke (ok 40 minut) [...]
[...] do której należy Johnson, Rumble podzielił się z Marciem Raimondi z ESPN informacją o przybliżonym terminie powrotu do rywalizacji. Johnson powiedział, że ma nadzieję, że stoczy walkę w okolicach kwietnia przyszłego roku. https://twitter.com/marc_raimondi/status/1181651789889728512 Johnson wspomniał również w rozmowie z Brettem Okamoto o swojej [...]
[...] i Ukrainie organizacji finałów Euro 2012, a nic w tym kierunku nie robią. Czas nieubłaganie ucieka, a rząd i opozycja, pomimo deklaracji składanych przez panów Jarosława Kaczyńskiego i Donalda Tuska, że dla idei Euro 2012 zapalą zielone światło bez względu na reprezentowaną opcje polityczną i będą jednym głosem popierać ustawy, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nog i jezeli chcesz zeby ci z nim cos podpowiedziec to musisz dokladnie rozpisac cwiczenia. Odnoszac sie do diety, wrzuc screen z potreningu.pl, ale na teraz mnie ciekawi czy ta dieta nie jest dla ciebie zbyt meczaca. Ilosc posilkow w dniu nie ma na nic wplywu a mi osobiscie nie chcialo by sie co 2 godziny latac do domu zeby cos zjesc. Dwa [...]
ta zna sie troche na zdrowym odzywianiu, z tego co widac w ZADNYM posilku nie ma zdrowych tluszczy, a białko to chyba od biedy sobie podje, wezcie dajcie se luz, na kolacje sobie twarog zjedz a nie owoc, dorzuc wiecej warzyw z oliwa na pierwsze 2 posilki i do sniadania troche orzechow wloskich czy laskowych, na takiej diecie mozesz pozegnac sie z [...]
[...] bronic przed chocby takimi niemcami. Nie ufam gnojom ech, człowieku... germanofobia a'la kaczki? renegocjacja traktatu o granicy na Odrze? wspólnota "Szczerbiec" czy "Niklot" (nawet quasiwszechpolackie głąby, co ta nazwę wzięły dla siebie nie potrafiły znaleźć oryginalnego brzmienia ostatniego wodza wolnych Słowian [...]
[...] wiec wymierzam mu kare... A narazie jest "wasze prawo", Prawo Quebla, Prawo Michala M, Prawo Wilka, Prawo Caviora, Prawo Pinecone i reszty, i powiedzcie mi czy jestescie zadowoleni z tego prawa co jest teraz Bahu,nie "nadinterpretować"(weźcie mi to kurna odmieńcie bo mi cały czas podkreśla,co bym nie wymyślił) tego co [...]
Dziennie nie ma żadnego znaczenia. Liczysz sobie zero, a sumujesz to raz w tygodniu, ja zawsze spisuje dane na koniec każdego dnia a sumuje je w niedzielę, wtedy tez się ważę i od czasu do czasu mierze obwody. Dodaję, dziele przez 7 i wychodzi srednia podaż kalorii dzienna. Dzis możesz zjeść +350 a jutro bedziesz miec mniej ruchu, czy mniejszy [...]
Dziennie nie ma żadnego znaczenia. Liczysz sobie zero, a sumujesz to raz w tygodniu, ja zawsze spisuje dane na koniec każdego dnia a sumuje je w niedzielę, wtedy tez się ważę i od czasu do czasu mierze obwody. Dodaję, dziele przez 7 i wychodzi srednia podaż kalorii dzienna. Dzis możesz zjeść +350 a jutro bedziesz miec mniej ruchu, czy mniejszy [...]
Ok Dzięki za pomoc wezme któryś z podwieszonych ale chyba najlepiej FBW 5x5 mam tylko dwa pytanka odnośnie supli 1.Nigdy nie robiłem cyklu kreatynowego poza tym że brałem no shotguna przed treningiem. Nie za bardzo wiem jak zażywać tą kreatyne. Tzn ile gram przyjmować dziennie i w jakich ilościach. Poza tym nie wiem ile gram jest w no shotgunie [...]
No dobra a powiedzcie mi czy ta ławka będzie stabilna żeby się nie chwiała na lewo i prawo ? I czy wytrzyma na kolejne 5 lat + ? Aha i czy blokada ud jest gratis czy trzeba osobno kupować ? No dobra a jeżeli do tego zestawu dokupię blokadę ud za 49 zł to czy można dołączyć tą blokadę do tego zestawu aby koszt wysyłki był jedenorazowy? Zmieniony [...]
Oj Demize- po co ta ironia? Piszesz o rzeczach, których najprawdopodobniej na oczy nie widziałeś... Nie znasz mnie, nie znasz prowadzącego zajęcia. W ogóle znasz kogoś, kto brał w czymś takim udział, że wyrokujesz "... ktorym wydaje sie, ze wiedza co robia, tak naprawde ich powolanie troche mija sie z celem..."??? I skąd pomysł, iż to [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
